心理咨詢師報(bào)名時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)了，正在備考的考生看過來。下面由出國留學(xué)網(wǎng)小編為你精心準(zhǔn)備了“2020心理咨詢師考試：考前注意事項(xiàng)匯總”，持續(xù)關(guān)注本站將可以持續(xù)獲取更多的考試資訊!
2020心理咨詢師考試：考前注意事項(xiàng)匯總
一、考試時(shí)間
理論考試總分為100分，考試時(shí)間為90分鐘。技能考試總分為100分，考試時(shí)間為120分鐘。
二、考試注意事項(xiàng)
1、登錄考試機(jī)后，務(wù)必核對屏幕上顯示的個(gè)人信息，如與個(gè)人實(shí)際信息不符，請及時(shí)告知監(jiān)考老師。
2、注意區(qū)別單選題、多選題，選擇區(qū)為圓形的試題為單選題，選擇區(qū)為方形的試題為多選題。
3、簡答題答題注意事項(xiàng)：(環(huán)球網(wǎng)校提供心理咨詢師考試考前注意事項(xiàng))
(1)對于題干部分較長的試題，可以點(diǎn)擊試題界面左上方的“+”展開試題內(nèi)容.
(2)請將答題內(nèi)容填入“答題區(qū)域”中。
4、考試科目的結(jié)束時(shí)間以考生實(shí)際報(bào)考的科目結(jié)束時(shí)間為準(zhǔn)，請考生注意查看考試機(jī)提示的剩余考試時(shí)間。
5、務(wù)必在完成所有試題后方可點(diǎn)擊“結(jié)束考試”按扭，當(dāng)連續(xù)三次確認(rèn)交卷后，將無法重新進(jìn)入考試系統(tǒng)繼續(xù)進(jìn)行考試。
6、答題過程中，若發(fā)現(xiàn)任何異?，F(xiàn)象，請及時(shí)告知監(jiān)考老師，安靜坐在座位上，等候繼續(xù)考試。
三、考場紀(jì)律
1、考生進(jìn)入考場時(shí)，不得攜帶任何與考試可能有關(guān)的物品。如：紙張、文具、軟盤、移動(dòng)電話、尋呼機(jī)等。
2、考生在考前15分鐘憑準(zhǔn)考證進(jìn)入考場，對號入座，并將自己的準(zhǔn)考證、身份證或其他有效證件放在考試機(jī)前以備查對。
3、考生認(rèn)真閱讀《考生須知》后輸入準(zhǔn)考證號，計(jì)算機(jī)顯示該準(zhǔn)考證號碼所對應(yīng)的考生姓名，考生核對姓名，經(jīng)監(jiān)考教師確認(rèn)后，等待發(fā)卷。
4、考生要自覺維護(hù)考場秩序，保持安靜，不準(zhǔn)吸煙、吃東西。遇到問題可舉手向監(jiān)考老師詢問，但涉及試卷內(nèi)容的除外。
5、考場內(nèi)必須保持安靜?？忌粶?zhǔn)吸煙，不準(zhǔn)喧嘩，不準(zhǔn)交頭接耳、左顧右盼，不準(zhǔn)打手勢做暗號，不準(zhǔn)夾帶、偷看，不準(zhǔn)傳紙條，不準(zhǔn)蓄意破壞考試機(jī)器，不得進(jìn)行與考試無關(guān)的操作。
6、考試中途不得離開考場，開考后30分鐘方可交卷并提前出場，考生交卷后應(yīng)立即離開考場，不得在考場附近逗留、喧嘩。
四、違紀(jì)處理
1.考生在考試期間有不遵守考場紀(jì)律的行為，情節(jié)較輕的，由監(jiān)考人員提出批評和警告，并要求其立即改正;
2.考生在同一場次的考試中連續(xù)兩次受到批評和警告的，監(jiān)考人員有權(quán)要求其退出考場;3.考生在考試期間有以下行為之一，將被取消本次考試資格及成績：
(1)夾帶、偷看或傳遞紙條;(環(huán)球網(wǎng)校提供心理咨詢師考試考前注意事項(xiàng))
(2)交頭接耳、互打手勢、傳遞信號等;
(3)其他考試作弊行為。
4.在考試期間有以下行為之一的考生，監(jiān)考人員有權(quán)令其退出考場，取消本次考試資格及成績，考試后酌情進(jìn)一步處理，情節(jié)嚴(yán)重的，送交公安機(jī)關(guān)依法對其進(jìn)行處理：
(1)替考者和被替考者;
(2)使用假身份證或提供假證件者;
(3)考生惡意操作導(dǎo)致考試無法正常運(yùn)行;
(4)嚴(yán)重?cái)_亂考試秩序、危及考試工作人員安全者。
2020心理咨詢師考試：考前的復(fù)習(xí)的小細(xì)節(jié)
首先要合理安排時(shí)間，不搞突擊戰(zhàn)。臨近考試，相信總是有人喜歡臨時(shí)抱佛腳，大晚上頭懸梁錐刺股，挑燈夜讀，尤其是一些已經(jīng)參加工作的社會(huì)人士，白天要上班，只有到了晚上才有時(shí)間看書。事實(shí)上，即便是如此，也要合理安排好作息時(shí)間，盡可能的使僅有的復(fù)習(xí)時(shí)間高效率化，別人花一個(gè)小時(shí)記住的知識點(diǎn)，你花半個(gè)小時(shí)搞定，剩下的時(shí)間自然可以休息娛樂了。(環(huán)球網(wǎng)校提供備戰(zhàn)2018心理師咨詢師考試絕招)
其次勞逸結(jié)合，腦力和體力相協(xié)調(diào)。現(xiàn)實(shí)生活中，很多人為了學(xué)習(xí)，幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)，每天都看起來萎靡不振，沒有什么精氣神。研究發(fā)現(xiàn)，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以提升人體的免疫力而且還能有效提高學(xué)習(xí)效率，一場酣暢淋漓的體育活動(dòng)之后，相信你的大腦的反映速度比往常要快出許多。不信的話，大家可以實(shí)地體驗(yàn)一番。
考試前的飲食問題。越是緊張的考試，越是賣力的復(fù)習(xí)，身體的消耗就會(huì)越大，從這個(gè)角度而言，考試前的一個(gè)月里，大家要有意識的從飲食上進(jìn)行調(diào)整，適量的吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，使身體保持足夠的能量。此外，建議油膩的東西盡量少吃，否則會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不利于考試的發(fā)揮。
把握好以上這些小細(xì)節(jié)，就贏得了心理咨詢師考試的一大半，祝福大家在考試中取得優(yōu)異的成績。
2020心理咨詢師考試：高效備考的五個(gè)技巧
一、切斷干擾源，讓自己更關(guān)注
在我們的生活中有很多干擾源，例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等，當(dāng)我們想要專心做一件事情的時(shí)候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時(shí)，一個(gè)他人的短信也許就可以讓我們轉(zhuǎn)移注意力，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會(huì)打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。這種保持專注的狀態(tài)很重要，本來磨磨蹭蹭要2個(gè)小時(shí)做完的事情，我可能不到一個(gè)小時(shí)就搞定了。那么節(jié)省的時(shí)間我可以用來徹底的放松。這樣即完成了任務(wù)，又可以好好的休息。
二、不要追求完美，給自己一個(gè)低的起點(diǎn)
有的時(shí)候由于我們追求完美的心理在作怪，導(dǎo)致我們還沒有開始做一件事情就已經(jīng)在為各種可能出現(xiàn)的問題而焦慮，最后結(jié)果是我們遲遲不敢開始著手去做，使得任務(wù)拖延。事實(shí)上，我們可以給自己定一個(gè)很低的起點(diǎn)，例如我要達(dá)到一口氣做200個(gè)俯臥撐，那么我可以第一天只做10個(gè)，第二天增加到15個(gè)。這樣，起點(diǎn)很低，我就更愿意相信自己能夠做完并且不會(huì)痛苦，我也就敢于開始，而不是只停留在幻想的階段。我們所拖延的大多數(shù)任務(wù)，都是因?yàn)槲覀儼阉氲锰y了，太痛苦了，當(dāng)我們把起點(diǎn)放低，我們會(huì)立即去做。
三、禁止多任務(wù)操作，變得簡單高效
雖然說我們的大腦是多任務(wù)操作系統(tǒng)，我們可以一邊唱歌一邊洗澡，一邊聽音樂一邊做飯。但有的時(shí)候，單線程工作可以讓我們保持高度的注意力，讓我們更快的完成任務(wù)，從而減少拖延的次數(shù)，培養(yǎng)立即完成的好習(xí)慣。(環(huán)球網(wǎng)校提供2018心理咨詢師考試高效備考五技巧)
四、設(shè)定專注時(shí)間，讓自己更高效
當(dāng)我不想做某一件事情的時(shí)候，我通常給自己設(shè)定一個(gè)計(jì)時(shí)器，例如20分鐘，我告訴自己在這20分鐘內(nèi)必須專注于眼前的任務(wù)，沒有任何借口推脫，直到鬧鈴響起。當(dāng)20分鐘過后，我會(huì)休息5分鐘，然后設(shè)定下一個(gè)20分鐘。當(dāng)給自己定下倒計(jì)時(shí)后，心理上我們會(huì)有急迫感，這樣會(huì)促使我們更加集中注意力完成任務(wù)。當(dāng)出現(xiàn)干擾的時(shí)候，我會(huì)看一下倒計(jì)時(shí)，暗示自己再堅(jiān)持3分鐘就結(jié)束了。這種方法很有效，時(shí)間管理上就是將大的時(shí)間切分成小塊時(shí)間，更易于我們?nèi)ゲ僮?，是一種化整為零的思想。
五、分解任務(wù)，開始行動(dòng)的秘訣
再大的任務(wù)也可以分解成很多小的子任務(wù)，將每個(gè)子任務(wù)分配到自己的可用時(shí)間里面，當(dāng)所有的子任務(wù)被完成，那么一個(gè)看似不可能的艱巨任務(wù)也搞定了。分解任務(wù)的精髓就是簡化，將你想要拖延的任務(wù)分解開來，使它變成10個(gè)非常簡單的子任務(wù)，你只需要先完成1個(gè)子任務(wù)，然后告訴自己，這個(gè)任務(wù)已經(jīng)做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再開始下一個(gè)子任務(wù)。這樣，我們就能很快的行動(dòng)起來，而不是內(nèi)心充滿畏懼造成拖延。