心理咨詢師報名時間已經(jīng)出現(xiàn)了，正在備考的考生看過來。下面由出國留學網(wǎng)小編為你精心準備了“2020心理咨詢師考試：考前注意事項匯總”，持續(xù)關注本站將可以持續(xù)獲取更多的考試資訊!
2020心理咨詢師考試：考前注意事項匯總
一、考試時間
理論考試總分為100分，考試時間為90分鐘。技能考試總分為100分，考試時間為120分鐘。
二、考試注意事項
1、登錄考試機后，務必核對屏幕上顯示的個人信息，如與個人實際信息不符，請及時告知監(jiān)考老師。
2、注意區(qū)別單選題、多選題，選擇區(qū)為圓形的試題為單選題，選擇區(qū)為方形的試題為多選題。
3、簡答題答題注意事項：(環(huán)球網(wǎng)校提供心理咨詢師考試考前注意事項)
(1)對于題干部分較長的試題，可以點擊試題界面左上方的“+”展開試題內容.
(2)請將答題內容填入“答題區(qū)域”中。
4、考試科目的結束時間以考生實際報考的科目結束時間為準，請考生注意查看考試機提示的剩余考試時間。
5、務必在完成所有試題后方可點擊“結束考試”按扭，當連續(xù)三次確認交卷后，將無法重新進入考試系統(tǒng)繼續(xù)進行考試。
6、答題過程中，若發(fā)現(xiàn)任何異?，F(xiàn)象，請及時告知監(jiān)考老師，安靜坐在座位上，等候繼續(xù)考試。
三、考場紀律
1、考生進入考場時，不得攜帶任何與考試可能有關的物品。如：紙張、文具、軟盤、移動電話、尋呼機等。
2、考生在考前15分鐘憑準考證進入考場，對號入座，并將自己的準考證、身份證或其他有效證件放在考試機前以備查對。
3、考生認真閱讀《考生須知》后輸入準考證號，計算機顯示該準考證號碼所對應的考生姓名，考生核對姓名，經(jīng)監(jiān)考教師確認后，等待發(fā)卷。
4、考生要自覺維護考場秩序，保持安靜，不準吸煙、吃東西。遇到問題可舉手向監(jiān)考老師詢問，但涉及試卷內容的除外。
5、考場內必須保持安靜?？忌粶饰鼰煟粶市鷩W，不準交頭接耳、左顧右盼，不準打手勢做暗號，不準夾帶、偷看，不準傳紙條，不準蓄意破壞考試機器，不得進行與考試無關的操作。
6、考試中途不得離開考場，開考后30分鐘方可交卷并提前出場，考生交卷后應立即離開考場，不得在考場附近逗留、喧嘩。
四、違紀處理
1.考生在考試期間有不遵守考場紀律的行為，情節(jié)較輕的，由監(jiān)考人員提出批評和警告，并要求其立即改正;
2.考生在同一場次的考試中連續(xù)兩次受到批評和警告的，監(jiān)考人員有權要求其退出考場;3.考生在考試期間有以下行為之一，將被取消本次考試資格及成績：
(1)夾帶、偷看或傳遞紙條;(環(huán)球網(wǎng)校提供心理咨詢師考試考前注意事項)
(2)交頭接耳、互打手勢、傳遞信號等;
(3)其他考試作弊行為。
4.在考試期間有以下行為之一的考生，監(jiān)考人員有權令其退出考場，取消本次考試資格及成績，考試后酌情進一步處理，情節(jié)嚴重的，送交公安機關依法對其進行處理：
(1)替考者和被替考者;
(2)使用假身份證或提供假證件者;
(3)考生惡意操作導致考試無法正常運行;
(4)嚴重擾亂考試秩序、危及考試工作人員安全者。
2020心理咨詢師考試：考前的復習的小細節(jié)
首先要合理安排時間，不搞突擊戰(zhàn)。臨近考試，相信總是有人喜歡臨時抱佛腳，大晚上頭懸梁錐刺股，挑燈夜讀，尤其是一些已經(jīng)參加工作的社會人士，白天要上班，只有到了晚上才有時間看書。事實上，即便是如此，也要合理安排好作息時間，盡可能的使僅有的復習時間高效率化，別人花一個小時記住的知識點，你花半個小時搞定，剩下的時間自然可以休息娛樂了。(環(huán)球網(wǎng)校提供備戰(zhàn)2018心理師咨詢師考試絕招)
其次勞逸結合，腦力和體力相協(xié)調?，F(xiàn)實生活中，很多人為了學習，幾乎不怎么運動，每天都看起來萎靡不振，沒有什么精氣神。研究發(fā)現(xiàn)，適量的運動不僅可以提升人體的免疫力而且還能有效提高學習效率，一場酣暢淋漓的體育活動之后，相信你的大腦的反映速度比往常要快出許多。不信的話，大家可以實地體驗一番。
考試前的飲食問題。越是緊張的考試，越是賣力的復習，身體的消耗就會越大，從這個角度而言，考試前的一個月里，大家要有意識的從飲食上進行調整，適量的吃一些有營養(yǎng)的物質，使身體保持足夠的能量。此外，建議油膩的東西盡量少吃，否則會加重消化系統(tǒng)的負擔，也不利于考試的發(fā)揮。
把握好以上這些小細節(jié)，就贏得了心理咨詢師考試的一大半，祝福大家在考試中取得優(yōu)異的成績。
2020心理咨詢師考試：高效備考的五個技巧
一、切斷干擾源，讓自己更關注
在我們的生活中有很多干擾源，例如手機、電腦、網(wǎng)絡等，當我們想要專心做一件事情的時候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時，一個他人的短信也許就可以讓我們轉移注意力，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認為可能會打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。這種保持專注的狀態(tài)很重要，本來磨磨蹭蹭要2個小時做完的事情，我可能不到一個小時就搞定了。那么節(jié)省的時間我可以用來徹底的放松。這樣即完成了任務，又可以好好的休息。
二、不要追求完美，給自己一個低的起點
有的時候由于我們追求完美的心理在作怪，導致我們還沒有開始做一件事情就已經(jīng)在為各種可能出現(xiàn)的問題而焦慮，最后結果是我們遲遲不敢開始著手去做，使得任務拖延。事實上，我們可以給自己定一個很低的起點，例如我要達到一口氣做200個俯臥撐，那么我可以第一天只做10個，第二天增加到15個。這樣，起點很低，我就更愿意相信自己能夠做完并且不會痛苦，我也就敢于開始，而不是只停留在幻想的階段。我們所拖延的大多數(shù)任務，都是因為我們把它想得太難了，太痛苦了，當我們把起點放低，我們會立即去做。
三、禁止多任務操作，變得簡單高效
雖然說我們的大腦是多任務操作系統(tǒng)，我們可以一邊唱歌一邊洗澡，一邊聽音樂一邊做飯。但有的時候，單線程工作可以讓我們保持高度的注意力，讓我們更快的完成任務，從而減少拖延的次數(shù)，培養(yǎng)立即完成的好習慣。(環(huán)球網(wǎng)校提供2018心理咨詢師考試高效備考五技巧)
四、設定專注時間，讓自己更高效
當我不想做某一件事情的時候，我通常給自己設定一個計時器，例如20分鐘，我告訴自己在這20分鐘內必須專注于眼前的任務，沒有任何借口推脫，直到鬧鈴響起。當20分鐘過后，我會休息5分鐘，然后設定下一個20分鐘。當給自己定下倒計時后，心理上我們會有急迫感，這樣會促使我們更加集中注意力完成任務。當出現(xiàn)干擾的時候，我會看一下倒計時，暗示自己再堅持3分鐘就結束了。這種方法很有效，時間管理上就是將大的時間切分成小塊時間，更易于我們去操作，是一種化整為零的思想。
五、分解任務，開始行動的秘訣
再大的任務也可以分解成很多小的子任務，將每個子任務分配到自己的可用時間里面，當所有的子任務被完成，那么一個看似不可能的艱巨任務也搞定了。分解任務的精髓就是簡化，將你想要拖延的任務分解開來，使它變成10個非常簡單的子任務，你只需要先完成1個子任務，然后告訴自己，這個任務已經(jīng)做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再開始下一個子任務。這樣，我們就能很快的行動起來，而不是內心充滿畏懼造成拖延。