很多申請美國留學(xué)的學(xué)生都是初次在美國學(xué)習(xí)和生活，來到一個完全陌生的城市學(xué)生難免會感到無措。如何快速適應(yīng)美國留學(xué)生活，一起和出國留學(xué)網(wǎng)看看吧。
一、留學(xué)愿望很美好，“水土不服”要調(diào)整
有不少學(xué)生在出國前對留學(xué)生活充滿了憧憬和向往，把海外生活想象的無限美好。在留學(xué)夢想實現(xiàn)后，卻發(fā)現(xiàn)夢想和現(xiàn)實差別很大，自己不能適應(yīng)國外的生活，產(chǎn)生了“水土不服”的現(xiàn)象。
例如一些學(xué)生在國內(nèi)時，可能會對吃西餐比較羨慕，可真的等到了國外以后，面臨著每天都要以西餐為主食時，又無法適應(yīng)了。即使是在國內(nèi)比較愛吃的麥當(dāng)勞、肯德基，在吃過一段時間后也會感覺無味，開始瘋狂想念國內(nèi)美食和媽媽做的家常菜。
這里提醒大家：如果你住的是寄宿家庭，可以跟寄宿家庭的父母溝通，說出自己的想法。如果自己剛好會做一些飯菜，可以跟寄宿家庭一起來做。這樣不僅能吃到美食，而且可以增加與寄宿家庭的感情，快速融入當(dāng)?shù)氐纳睢?BR> 如果是在學(xué)校公寓或在外租房，也可以嘗試著自己動手做一些飯菜，做飯用的素材和調(diào)料之類在美國唐人街或一些超市內(nèi)是非常容易買到的。
另外，在接人待物能力，現(xiàn)在的高中生都是被長輩們寵大的，在為人處事方面多少會有一些自私的表現(xiàn)。不考慮他人的感受，不尊重他人的意見，很多留學(xué)生由于缺乏接人待物的基本禮貌和與人溝通的能力，會與同學(xué)、老師或者寄宿家庭的成員發(fā)生出很多不愉快的事情。
出國在外就要入鄉(xiāng)隨俗，了解國外的禮儀習(xí)俗和人們的生活習(xí)慣，盡量做到與朋友和同學(xué)以禮相待，這樣才能為自己營造一個舒適的環(huán)境。
二、轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式，上課不沉默
中國學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的勤奮和刻苦，可以說是得到世界公認(rèn)的。
中國很多學(xué)生在習(xí)慣了國內(nèi)應(yīng)試教育后，對于美國課堂上自由討論的方式無所適從。因此，美國的一些媒體對部分中國留學(xué)生做出評價：“上課沉默，下課抱團，很多學(xué)習(xí)存在問題”。
要適應(yīng)海外教育環(huán)境，改變自身學(xué)習(xí)方法也是必不可少的環(huán)節(jié)。國外注重學(xué)生的創(chuàng)造性思維和實踐能力，課堂互動較多，需要學(xué)生主動學(xué)習(xí)。因為沒有所謂的標(biāo)準(zhǔn)，中國學(xué)生往往感到無所適從。
這里提醒廣大留學(xué)生：既然選擇了到美國讀書，就要學(xué)會改變在國內(nèi)已養(yǎng)成的上課習(xí)慣，努力調(diào)整自己去適應(yīng)國外的教育模式。美國課堂非常注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和實踐能力，所以，在課堂上積極主動地與教授和同學(xué)互動，勇于表達自己對問題的看法和見解，對快速適應(yīng)美國教育是非常有益的。
另外，在學(xué)習(xí)之余，經(jīng)常參加學(xué)校或社會實踐活動，也是有助于擴大當(dāng)?shù)嘏笥讶?，快速融入海外環(huán)境的一種有效方式。
三、了解中美日常生活和文化的差異
是當(dāng)你來到一個全新的地方，接觸一種全新的文化，一切都與你過去所熟知的事物迥然不同，從而造成心理上的震動。但隨著你逐漸適應(yīng)美國的文化以及美國人對生活的態(tài)度，隨著你逐步熟悉周圍的一切，你會重新恢復(fù)正常。
關(guān)于美國人性格，美國人認(rèn)為自己都是獨立的個人，這一點的重要性超乎一切之上。固然，家庭的關(guān)系和對集體的忠誠在美國也很重要，但個人的獨立性和個人的權(quán)利則是至高無上的。美國人高度重視一個人能否取得“成就”（achievement），這促使他們具有強烈的競爭意識（competitiveness），相互間經(jīng)常處于競爭狀態(tài)。
關(guān)于語言交流，由于美國是一個移民國家，不少人都帶有各自國家或地區(qū)的口音或方言，交流時也會產(chǎn)生一些障礙。一些“過來人”對此支招：與當(dāng)?shù)厝藴贤〞r，盡量學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)氐恼Z言表達方式。
這里提醒大家：有些留學(xué)生由于缺乏對美國社會文化的了解，他們認(rèn)為美國是自由的，想說什么就可以說什么，甚至還把在國內(nèi)養(yǎng)成的一些陋習(xí)帶到美國來。比如，有的學(xué)生自認(rèn)為與國外同學(xué)相處了一段時間后，就非常熟悉了，所以開始肆無忌憚的開一些玩笑。殊不知，美國的“自由”是相對的，美國人雖然相對比較開放和自由，但也有自己的生活和文化禁忌，比如：個人隱私，信仰等。
四、提高自我調(diào)節(jié)能力
學(xué)生到了一個完全陌生的環(huán)境，沒有親人，沒有朋友，難免會感到孤獨和寂寞。面對著生活和學(xué)習(xí)的各種壓力，找不到發(fā)泄的出口，就會變得十分焦躁和不安，所以留學(xué)生必須掌握一些調(diào)節(jié)心情的技巧，如做運動、聽音樂、看電影、去旅游等，做一些能讓自己心情放松的活動來排解憂愁，以適應(yīng)新的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。
這里還有一個交朋友的小建議：用最真實的自己去與人相處，才能收獲真正志同道合的朋友。不要為了建立社交關(guān)系而刻意去改變自己的性格，更不要為了讓誰喜歡而去討好，討好并不能得到朋友。相反你可愛獨特的個性或者某方面出色的能力才能幫你交到好朋友。