作為醫(yī)學(xué)預(yù)科生，如何避免分心。作為一名醫(yī)學(xué)預(yù)科生，在你準(zhǔn)備進入醫(yī)學(xué)院的時候你就得準(zhǔn)備好承擔(dān)大量的責(zé)任和義務(wù)?？紤]三種方法讓你在爭取進入醫(yī)學(xué)院的過程中保持專注。請看出國留學(xué)網(wǎng)小編下文介紹。
前言：可以肯定的是，在你的醫(yī)學(xué)預(yù)科待辦事項清單上，有許多事項你要考慮劃掉，包括取得好成績，為MCAT（醫(yī)學(xué)院入學(xué)考試）學(xué)習(xí)，臨床志愿服務(wù)和醫(yī)學(xué)見習(xí)等等。因為，試圖一次做太多事情會導(dǎo)致什么都做不好。太多計劃事項會在同時處理許多事情的時候就會消耗殆盡，最后留下糟糕的成績、不合格的考試分?jǐn)?shù)、未完成的項目和未完成的任務(wù)。
作為醫(yī)學(xué)預(yù)科生，以下是避免分心的三種方法：
· 縮小關(guān)注范圍。
· 不要成為“社交控”的獵物。
· 學(xué)會輕松地說“不”。
1、縮小關(guān)注范圍
沃倫?巴菲特（Warren Buffett）的前私人飛行員邁克?弗林特（Mike Flint）講述了他從億萬富翁雇主那里得到的職業(yè)建議。首先，巴菲特告訴弗林特，他也是空軍一號的飛行員，列出他職業(yè)生涯的前25個目標(biāo)，并圈出他的前5個。然后，巴菲特告訴弗林特遠(yuǎn)離剩下的20個目標(biāo)，這些目標(biāo)直到他成功完成了前5個目標(biāo)之后才被實行起來。
這個練習(xí)強調(diào)了一個事實：我們大多數(shù)人都有太多想做的事情，但是時間和精力往往都很有限。然而，一旦你縮小了你的關(guān)注范圍，比如修剪果樹，你就可以開始把你的精力集中到做好幾件事情上。
在醫(yī)學(xué)預(yù)科的實踐中，分清主次意味著不要對課程和課外活動過于投入。太多的人因為同時參加高強度的課程、研究和課外活動，而導(dǎo)致成績低下，并對醫(yī)學(xué)院推薦信的作者感到不滿。
2、不要成為“社交控”的獵物
FOMO，也就是錯失恐懼，是一種強烈的警報，提醒你去做那些可能與你的目標(biāo)不一致的事情。這一點在大學(xué)剛開始的時候尤其嚴(yán)重，那時最容易被新人群，有趣的人群、組織和事件所淹沒。
社交媒體可能會讓你對其他人表面上享受的樂趣產(chǎn)生一種扭曲的看法，從而加劇了你陷入“社交恐懼癥”。然而，大學(xué)的開始也是一個關(guān)鍵時刻，順利進行的話能讓你自己進入正確的思維模式，以適應(yīng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)，特別是在醫(yī)學(xué)預(yù)科的除草類課程，如普通生物學(xué)和有機化學(xué)。
許多被大學(xué)錄取的學(xué)生認(rèn)為自己想成為一名醫(yī)生，但當(dāng)他們在第一節(jié)醫(yī)學(xué)預(yù)科課程中表現(xiàn)不佳，最終選擇了放棄。你應(yīng)該讓自己安心，很多有趣的機會在你花時間建立健康和聰明的日常生活來處理你的醫(yī)學(xué)預(yù)科職責(zé)之后仍然存在。
3、學(xué)會輕松地說“不”
讀大學(xué)最好的事情之一就是能發(fā)展廣博的人脈。然而，并不是每個人都知道或理解成為一名成功醫(yī)學(xué)預(yù)科學(xué)生所需要的壓力、時間和努力。因此，即使你在大學(xué)期間最有效地利用了你的時間，也可能有必要拒絕郊游、活動和有趣的機會。
說“不”很難。但就像其他技能一樣，通過練習(xí)就會變得更容易。此外，一旦你開始說“不”，你就會開始意識到對你來說最重要的事情和關(guān)系。
在生活中，說“不”是一項特別重要的技能，尤其是在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，因為許多醫(yī)生必須兼顧他們的職業(yè)和個人生活需求。
醫(yī)學(xué)預(yù)科的學(xué)生可以通過縮小他們的注意力范圍，抵制“害怕錯過”，學(xué)會輕松地說“不”，從而避免成為分心的犧牲品。通過在醫(yī)學(xué)預(yù)科生涯的早期培養(yǎng)這些技能，你將能夠給自己時間和精力在醫(yī)學(xué)院取得成功，并實現(xiàn)你生活中最重要的事情和目標(biāo)，成為你自己想成為的人。