考研初試已經(jīng)過去一段時間了，但是感覺很多考生還是沒有緩過來?，F(xiàn)在反而變得茫然無措起來，有些考生是不知道復試該如何復習，沒有目標，有些考生則是一味的焦急，不安的等待著初試成績。那這種狀態(tài)要如何調整呢？下面就跟隨出國留學網(wǎng)小編一起來看一下吧！
一、初試成績出來之前
1、讓自己忙起來?？忌诘却踉嚦煽兊臅r候，無疑是煎熬的，這這樣的煎熬會使考生承受巨大的壓力甚至覺得喘不過氣來?？忌詈檬亲屪约好β灯饋?，俗話說焦急是因為還有時間焦慮?？忌梢越o自己增加一些復習任務，如復習專業(yè)課，看看自己做的錯題集，或者是筆記本，有或者考生重新做一下真題，轉移自己的注意力，不讓自己老是想著初試成績。
2、學會享受這個過程。在成績還沒有出來的這段時間，考生可以想一些開心的事情。例如，讀研期間有什么計劃，研究生畢業(yè)之后計劃出去旅行一次。想一些美好的事情，才會讓等待變得不再煎熬，甚至享受這個過程。
二、成績出來之后積極備考
1、考研初試成績出來，肯定會有考生考的好。但切記不要驕傲，在復試成績還沒之前一切都是未知的，只能說復試的時候會更有把握。因而考生對于復試復習的參考書目，導師研究方向、專業(yè)知識備考等等，這些都需要好好復習。
2、初試成績不好的考生也不要灰心，初試已經(jīng)過去了。當下最要緊的還是復試，考生如果想逆風翻盤，復試就要好好準備了。收起自己的胡思亂想，平穩(wěn)好自己的心態(tài)，調整好自己的狀態(tài)，積極的復習，而且要比其他的考生更加的用功。
三、平常心準備復試
1、復習不宜動機過強。復試復習的過程，如果考生的動機過強，就會特別重視結果，重視成績，導致越容易發(fā)揮失常。畢竟人越在意一件事情就越容易出錯。因而考生復習的時候就不要老想著成績。
2、對待焦慮也保持平常心。通?？忌荚嚨臅r候，是很容易焦慮的。怕題目做不完，也怕在某些題上浪費的時間太多。但是往往越想擺脫焦慮的時候，越是很難擺脫。這是因為考生對此傾注的注意力太多。只要不注意自己的焦慮，自然也不會焦慮了。
以上，就是考生如何調整初試后的狀態(tài)的技巧。希望考生保持平常心，減輕自己的焦慮，備考成功。
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