作為女生最擔(dān)心的事情莫過于高考時來月經(jīng)，出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家提供高考期間來月經(jīng)怎么辦?你應(yīng)該注意這9件事，一起來看看吧！
高考期間來月經(jīng)怎么辦?你應(yīng)該注意這9件事
01 大姨媽的原理
上一次大姨媽走之后，雌激素逐漸增加，子宮內(nèi)膜不斷增厚，等到了排卵期，雌激素減分泌逐漸減少，卵泡在排卵后形成了黃體分泌孕酮，所以黃體酮開始分泌，維持子宮內(nèi)膜的厚度，為受孕做準(zhǔn)備。
如果沒能成功遇見精子，黃體的天就塌了，子宮內(nèi)膜開始脫落，大姨媽汩汩涌來。
如果想讓月經(jīng)晚點(diǎn)來，關(guān)鍵就是讓體內(nèi)激素分泌別那么容易減少，一直堅(jiān)挺地保持內(nèi)膜不脫落。
02 為什么大姨媽愛湊熱鬧?
細(xì)心的朋友會發(fā)現(xiàn)，每到有大事時，例如重要的考試、工作或外出旅游時，“大姨媽”就會趕來湊熱鬧。其實(shí)這和情緒有關(guān)，當(dāng)人出現(xiàn)過于緊張、興奮等情緒改變時，人體的內(nèi)分泌就會失調(diào)，并帶來一系列的變化。比如來月經(jīng)，還有人的血壓，血糖等都會發(fā)生變化。
所以調(diào)整月經(jīng)，盡量保持平常心也是一點(diǎn)很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調(diào)經(jīng)，這很可能影響身體健康。
03 高考前吃藥推遲生理期好嗎?
在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。是藥三分毒。
“首先使用藥物都是有副作用的，高中的女生還處在發(fā)育期，生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒有完全成熟，藥物會引起月經(jīng)紊亂，有些藥還會出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦的反應(yīng)，反而不利于考試?！?BR> 醫(yī)生說，就算發(fā)育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時間，也需要很長一段時間去恢復(fù)，有些可能一直恢復(fù)不到正常秩序。
高考時經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到高考以后，這種做法很不科學(xué)，青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血，所以即使在高考期間來月經(jīng)，考生也不應(yīng)服用避孕藥。
醫(yī)生建議：女孩子們還是應(yīng)該保持樂觀輕松的心情，去面對高考，不要太在意“好朋友”。
04 出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦?
不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上“姨媽期”，萬一出現(xiàn)痛經(jīng)，就可能攪亂心情并影響成績。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長，又該怎么做呢?
月經(jīng)來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，精神過于緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經(jīng)，就越是躲不掉它。
婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
如果是痛經(jīng)，或者嚴(yán)重影響到身體狀況的，那沒有辦法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下。除此之外，還可以通過在經(jīng)前使用痛經(jīng)貼、吃痛經(jīng)止痛藥等。高考前幾天，女生盡量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡?！?BR> 一般來說，如果女孩紙的生理期反應(yīng)不是那么強(qiáng)烈，只是少許不適，并不影響復(fù)習(xí)和考試，可以不必調(diào)經(jīng)。只有月經(jīng)期間反應(yīng)較重，比如說有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)，甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性;
還有就是月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現(xiàn)，當(dāng)然還有月經(jīng)量較多，導(dǎo)致需要頻繁更換衛(wèi)生巾等，這些反應(yīng)會直接影響到考試和復(fù)習(xí)，才有考慮調(diào)經(jīng)的需要。
05 哪些女生可考慮吃藥推遲?
① 有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗，難以堅(jiān)持長時間保持坐姿;
② 月經(jīng)量過多的女生;
③ 月經(jīng)時容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。
醫(yī)生介紹，推遲例假的藥分為兩種：一種是單純的孕激素，比如安宮黃體酮類藥物;一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5 片，連續(xù)吃，一直到考試結(jié)束后停用即可，3天后月經(jīng)會來潮。當(dāng)然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續(xù)打到考試結(jié)束后停用。另一種是短效避孕藥，比如 媽富隆。不過這類藥都要提前調(diào)理服用才有效。
06 調(diào)經(jīng)會有副作用嗎?
1.黃體酮
黃體酮雖然能調(diào)整月經(jīng)周期，但它不是萬能的。黃體酮屬于處方藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。它的副作用有陰道出血，體重明顯增加或減少，宮頸分泌物性狀改變、乳房腫脹、惡心頭暈、失眠、有的甚至?xí)霈F(xiàn)肝功能異常。所以要慎用黃體酮，沒啥大事別亂給自己下藥。
2.短效避孕藥
雖然短效避孕藥并不會影響健康和生育能力，但是不良反應(yīng)也是存在的，比如說不規(guī)則出血、反胃、惡心頭暈等。
偶爾人為地調(diào)節(jié)月經(jīng)，一般不會給日后正常的經(jīng)期帶來麻煩，引發(fā)日后排卵功能障礙，導(dǎo)致不孕。但是沒有特殊情況，不建議服用藥物調(diào)整周期。
也不要聽信一些謠言，例如：喝醋、喝涼水閉經(jīng)，這些方法很容易對身體造成傷害!
再強(qiáng)調(diào)一遍，一切都要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見行動，切忌擅自用藥!
07 高考經(jīng)期注意事項(xiàng)
考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。
如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。
婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。
民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。
經(jīng)期注意休息，保證充足的睡眠。避免劇烈運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激。
飲食均衡：健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，能幫助緩解經(jīng)痛。服用鈣質(zhì)的女性少經(jīng)痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。
泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
做深蹲運(yùn)動：有些女孩行經(jīng)會有子宮內(nèi)膜大塊脫落的現(xiàn)象，不易排出，引起子宮強(qiáng)烈收縮、痙攣而痛經(jīng)。可以做深蹲運(yùn)動幾次，促進(jìn)內(nèi)膜的排出，疼痛就可緩解。
08 選擇合適的衛(wèi)生巾很重要
1.選擇大品牌，起碼質(zhì)量過關(guān)，正規(guī)品牌都是經(jīng)過高溫消過毒的，可以減少細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致痛經(jīng)。
2.根據(jù)個人體質(zhì)選擇衛(wèi)生巾材質(zhì)。如果不挑的話，可以選擇網(wǎng)面衛(wèi)生巾，因?yàn)槊廾嫘l(wèi)生巾在你運(yùn)動摩擦?xí)r會把棉線絲帶入體內(nèi)，造成痛經(jīng)，或增加痛經(jīng)的疼痛程度，網(wǎng)面衛(wèi)生巾可以有效解決痛經(jīng)癥狀。
3.最好買里面有獨(dú)立小包裝的痛經(jīng)貼，更加衛(wèi)生，也更放心。
4.衛(wèi)生巾建議買含有中藥成分的溫和性，ph值不要過高，也不要過低，以免影響正常的酸性，擾亂內(nèi)分泌，不能起到保護(hù)作用。更不要圖便宜買雜牌衛(wèi)生巾
5.衛(wèi)生巾的品牌，建議每次來都用一個牌子的衛(wèi)生巾， 因?yàn)樯眢w會有一個適應(yīng)程度和適應(yīng)期，要是總是換，會影響正常的ph酸堿值，擾亂內(nèi)分泌，是經(jīng)血運(yùn)行不暢從而加劇痛經(jīng)。
6.再買的時候看清楚品牌衛(wèi)生巾出廠日期和廠家，不要買過期產(chǎn)品和三無產(chǎn)品，為了保險一點(diǎn)，最好買離到期日遠(yuǎn)一些的產(chǎn)品。
7.平時勤換內(nèi)褲，最好不要使用護(hù)墊，保持清爽干凈，這樣在痛經(jīng)來臨時，才會更輕松自在。
09 經(jīng)期如何避免影響學(xué)習(xí)
很多女生擔(dān)心在高考期間來月經(jīng)，學(xué)習(xí)能力、思維能力等會下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí)。你只要做到：
第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對月經(jīng)的恐懼心理。 過分的情緒反應(yīng)和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經(jīng)是與個人對疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛，反而導(dǎo)致痛經(jīng)。
第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關(guān)鍵的。 學(xué)會自我放松，如聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂。有經(jīng)前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習(xí)來緩解緊張焦慮的心情。
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