我們考生在中考的復(fù)習(xí)時(shí)間里，一定是比較的勞累的，消耗的能量較大，所以考生難免會(huì)吃錯(cuò)什么食物，影響我們的考試復(fù)習(xí)，從而影響我們的中考考試。那么我們考生在考前復(fù)習(xí)的時(shí)間里飲食應(yīng)該注意些什么呢？
一、要注意多喝白開水
考生要記得不管是復(fù)習(xí)再忙碌，我們都要記得喝水，水是生命之源，每天我們要記得喝水，最好是開水放涼了的，這會(huì)使我們的血液循環(huán)流暢，使大腦工作所需要的氧得到相應(yīng)的供給，可能有些考生會(huì)用咖啡飲料來(lái)代替每天的水吧，這樣會(huì)造成我們考生的身體狀況的，咖啡是提神傷身的飲料，而飲料有激素對(duì)成長(zhǎng)的孩子有很大的傷害，所以我們考生要注意，做好是喝涼了之后的白開水或礦泉水純凈水，保持水能量的供應(yīng)。
二、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中的維生素都會(huì)使我們考生在復(fù)習(xí)中或考試時(shí)有提神作用，也會(huì)對(duì)我們大腦提供所需的元素及增強(qiáng)我們的記憶力，所以我們考生可以多吃蔬菜及水果，會(huì)在我們勞累的時(shí)候提供能量及幫助孩子集中注意力，對(duì)考試復(fù)習(xí)大有幫助。
三、少吃一些油炸食品
油炸食品也是我們考生的最愛(ài)，例如：薯片、燒烤，辣條等食物，對(duì)考生只有害沒(méi)有益，因?yàn)榭忌趶?fù)習(xí)時(shí)間里都會(huì)有饑餓的時(shí)候，這是就想起零食，而我們喜歡吃的零食也無(wú)非是哪些食品，會(huì)令我們消化不良，造成身體的食物堆積負(fù)擔(dān)，所以我們考生要少吃油炸食品，可以采取水果代替。
四、保持飲食規(guī)律
家長(zhǎng)在考前一般都會(huì)讓孩子多吃些好的，多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這樣是不好的，考生平時(shí)飲食的規(guī)律不要因考試而改變，這會(huì)使我們考生一時(shí)會(huì)受不了飲食的改變帶來(lái)的食物堆積現(xiàn)象，而影響復(fù)習(xí)。
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