接近六月，我們中考生即將面臨的考試的時(shí)間了，又是緊張，又是激動(dòng)，也摻雜著不少心理壓力，擔(dān)心考不好，回家又是一頓挨罵，考試緊張，不會(huì)做題怎么辦，這都是我們考生會(huì)因?yàn)閴毫Τ霈F(xiàn)的問題，那么我們可以怎么緩解這些壓力呢？
一、平靜心態(tài)，不在緊張
在臨近中考的日子里，天氣溫度一天比一天的提升，考生會(huì)因?yàn)樘鞖舛桨l(fā)的躁，也是面臨著人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，難免有些緊張，這時(shí)，我們考生最重要的是要自己平靜我們?cè)陝?dòng)的心態(tài)，在臨近考試之際才不會(huì)緊張，影響我們的復(fù)習(xí)。
二、解決考前焦慮，考出好成績(jī)
越接近中考，考生的復(fù)習(xí)狀態(tài)會(huì)逐漸地增加，面臨的壓力也越來越大，也會(huì)患上考前焦慮癥，讓很多考生這個(gè)時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出迷茫、不知所措、自暴自棄、苦惱等等的狀態(tài)，這是嚴(yán)重影響我們考生在最后的沖刺階段的狀態(tài)。我們可以勞逸結(jié)合，釋放壓力，使我們不在處于考試復(fù)習(xí)的精神緊繃狀態(tài)，再進(jìn)行復(fù)習(xí)，才會(huì)考出理想的成績(jī)。
三、自我鼓勵(lì)，樹立信心
中考的復(fù)習(xí)沖刺之際，我們考生可以采用一些鼓勵(lì)自己激勵(lì)自己的話，這樣會(huì)增加我們的信心，要知道壓力無處不在，我們考生越是有壓力越要樹立信心，在逆境中克服我們存在的問題，才能使我們有好的狀態(tài)面對(duì)考試，考出好的成績(jī)。
四、以目標(biāo)的形式學(xué)習(xí)
帶著學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣我們不會(huì)在考試來臨之際想到其他的問題，壓力雖然存在但不能影響到我們的復(fù)習(xí)，有了一定的目標(biāo)，在沒有老師家長(zhǎng)督促的情況下，復(fù)習(xí)才會(huì)有更多的動(dòng)力，自己也會(huì)安排好自己的時(shí)間，不會(huì)去想其他的事情，也會(huì)讓我們?cè)诳荚嚽?，生活?fù)習(xí)變得充實(shí)起來，不再為其他的事情所干擾。
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