快要中考了，我們孩子一定有很大的壓力吧，這是人生道路上的一個重大的選擇，壓力是正常的，這是我們家長千萬不要亂了陣數(shù)，不要再幫不上孩子忙的時候還給孩子幫倒忙，很多家長往往越到關(guān)鍵時候越是會給孩子施加壓力，而不會考慮孩子的感受，這時我們家長要多加了解如何調(diào)節(jié)孩子的中考心理壓力，使孩子全力面對中考。
一、別在“三十夜里沖年豬”
一些家長會在考試前的一個月，放下自己忙碌的工作，特地回到孩子的身邊陪孩子參加中考，還有一些家長會在考前擔(dān)心孩子的精力問題，為孩子準(zhǔn)備了一大推的補(bǔ)品以及食物，以為這樣會對孩子好了，也會對考試有所幫助，但萬萬不會覺得會適得其反，這樣孩子的心理壓力會急劇加大，擔(dān)心爸媽的期望那么大，也付出了那么多只為自己的一場考試，如果考砸了回來肯定逃不掉他們的責(zé)怪，所以我們家長千萬不要在“三十夜里沖年豬”。
二、平靜自己的心態(tài)，別太過擔(dān)心
我們家長一般都會比孩子更加擔(dān)心，這是會出現(xiàn)“皇帝不急太監(jiān)急”的現(xiàn)象，影響到孩子，本來就中考復(fù)習(xí)壓力比較大的孩子，我們一直著急、擔(dān)心，這會影響到孩子的中考復(fù)習(xí)，適得其反，我們可以平靜自己的心態(tài)，不要太過于擔(dān)心，孩子自己也是可以面對事情的，我們太過于擔(dān)心也沒有用，不要把自己的情緒帶給孩子，影響到孩子，才能幫助到孩子。
三、為孩子制造舒適的避風(fēng)港
家庭往往都是孩子的避風(fēng)港，我們家長可以在孩子遇到困難的時候給予孩子關(guān)心與幫助，有時可以開開玩笑、幽默的聊會天，這會使孩子舒緩中考復(fù)習(xí)帶給自己的壓力，也會為孩子提高信心，要知道家庭環(huán)境非常重要，這也是孩子樹立信心的關(guān)鍵，所以我們家長要注意自己給孩子的榜樣。
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