中考就要來(lái)臨了，現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，天氣會(huì)漸漸變得炎熱起來(lái)，我們家長(zhǎng)要注意孩子的飲食了，應(yīng)該隨著天氣為孩子提供一些解暑的食物，保證孩子的每天的食物是家長(zhǎng)最為頭疼的一件事，因?yàn)閾?dān)心孩子萬(wàn)一吃的不好或怎么樣會(huì)對(duì)考試復(fù)習(xí)有所影響。那么我們?cè)撊绾巫龊煤⒆拥娘嬍潮Ｕ夏兀?BR> 一、早餐宜清淡（需吃好）
“一日之計(jì)在于晨”，我們家長(zhǎng)一定要讓我們孩子吃好早餐，因?yàn)楹⒆釉谝惶斓膹?fù)習(xí)中最重要的黃金時(shí)期就是早上和上午，如果沒(méi)有吃或者吃了孩子不喜歡吃的食物，都會(huì)影響孩子的復(fù)習(xí)的，我們家長(zhǎng)可以為孩子準(zhǔn)備一些清淡的食物，例如稀飯、饅頭、雞蛋、牛奶之類的食物，可以為孩子提供身體所需的能量。
二、午餐要保證營(yíng)養(yǎng)（需吃飽）
我們考生的午餐不能馬虎，經(jīng)過(guò)早上上午的復(fù)習(xí)，已經(jīng)能量消耗的差不多了，如果午餐沒(méi)吃好吃飽，將會(huì)影響下午的復(fù)習(xí)，會(huì)使孩子犯困，做不到記憶力集中，而且孩子只有午餐所吃的食物才能利用起來(lái)，所以我們家長(zhǎng)要注意孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)的保證，最好要有肉、蔬菜、豆制品、可以加個(gè)湯這樣搭配，對(duì)孩子的下午的復(fù)習(xí)是非常有幫助的，干稀搭配不會(huì)造成天氣熱上火。
三、晚餐適當(dāng)清淡（需溫飽）
我們考生一天的勞累下，晚上一般會(huì)進(jìn)行知識(shí)鞏固，所以不能吃過(guò)于重口味的、辛辣的食物，我們考生才能飯后進(jìn)行一天下來(lái)的知識(shí)整理，做好備考準(zhǔn)備，我們考生也不能因食物過(guò)于誘人而貪嘴，吃的太飽，在晚上消耗的能量較少，吃的太多會(huì)影響睡眠，從而導(dǎo)致睡眠不足，影響第二天的復(fù)習(xí)。
我們家長(zhǎng)永遠(yuǎn)是孩子的后備軍，一直為孩子做好考試復(fù)習(xí)期間的其他事物，不讓家庭瑣事影響到孩子的考試，還有二十多天就要考試了，家長(zhǎng)朋友們我們與孩子一起加油吧！
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