假期綜合癥是人們在大假之后出現(xiàn)的的各種生理或心理的表現(xiàn)。出國留學(xué)網(wǎng)小編整理了以下內(nèi)容“《如何應(yīng)對孩子的假期綜合癥？》教師工作心得”，供大家參考！
《如何應(yīng)對孩子的假期綜合癥？》教師工作心得
許多幼兒的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力不健全，隨著假期的到來，部分幼兒由于一下子過于放松，整天玩耍、看電視、上網(wǎng)，使身體沒有得到充分休息，也有的幼兒暴飲暴食，打破了原先的起居規(guī)律，引起身體和軀體的失調(diào)，出現(xiàn)“疲勞綜合癥”、“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”和“電視綜合癥”，統(tǒng)稱為“假日綜合癥”。
形成的原因：
1.飲食不當(dāng)。在假期里，由于幼兒精神完全處于放松狀態(tài)，同時活動及體育運動量相對減少，大多數(shù)家長也想借此時機幫孩子補養(yǎng)身體，因而進食往往沒什么節(jié)制，從而造成營養(yǎng)過剩，使身體發(fā)胖，有的人還暴飲暴食，甚至?xí)霈F(xiàn)急性腸胃疾病。
2.熒屏傷害?？措娨?、玩電子游戲機、上網(wǎng)是許多幼兒在假期中的“重點項目”。大多數(shù)幼兒自控能力差，久坐不動，缺少運動，會造成大腦疲勞，給眼睛、肢體帶來損傷，并造成睡眠不足。
3.起居無序。由于假期沒有明確的作息時間，原有的生活規(guī)律被打破，睡眠時間得不到保障，體內(nèi)生物鐘發(fā)生紊亂，造成食欲減退，引起營養(yǎng)不良、精神不振。
如何改善
假期綜合癥的出現(xiàn)與人的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。有的孩子神經(jīng)類型興奮有余，但抑制不夠，在假日里瘋玩，付出了巨大的精力，放假并沒有起到休息的作用。
家長應(yīng)幫助孩子做好心理調(diào)整，提醒孩子新學(xué)期已經(jīng)開始，必須盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)；要保證有規(guī)律的飲食習(xí)慣，多吃清淡的東西，多喝水，吃適量的水果，增加高蛋白物質(zhì)的攝入量?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)腻憻拋碚{(diào)整生物鐘，盡快地消除“假期綜合癥”對學(xué)習(xí)和生活造成的影響，合理安排孩子的作息時間，調(diào)整孩子的生活習(xí)慣以良好的狀態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
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