尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
一而再，再而三，我玩手機的事情，一定讓您忍不可忍了，您才會走過來敲敲我的工牌讓我寫一封檢討書吧？對不起，這么大人了沒有一點自制力，在該上班的時候還忍不住去玩手機，真的，挺低級的，可我想跟您說的是，我不是只在上班的時候玩手機，我下班回家了也在刷手機，刷到實在撐不住了，我才會把我的手機去充電，讓手機休息，也讓我自己休息。
很抱歉，在給您的檢討書里面要跟您聊起我玩手機的病癥。嗯，沒錯，是病癥。自從有了智能手機之后，我感覺我每天都在刷手機，生怕自己錯過了什么信息，生怕自己跟不上世界的腳步，已經(jīng)到了有些病態(tài)的地步。我每天早上一醒來，第一件事情便是刷手機，看看自己的社交軟件上有沒有消息需要回復(fù)，看看自己的社交網(wǎng)絡(luò)上有沒有什么大的事情發(fā)生了，看完這些，我才會把手機放下一會兒，慢慢起身去洗臉?biāo)⒀?，刷完牙洗完臉回來，手上的水還沒有擦干，我就已經(jīng)把手往身上蹭掉水，拿起手機看看我是不是又有消息要回復(fù)。這樣一邊看手機一邊做出門前的準(zhǔn)備直到出了門，又開始一邊看手機一邊買早餐走路去上班?？偠灾?，我現(xiàn)在做什么事情都得一手拿著手機，不拿著就心慌，生怕錯過了什么信息，以至于我上班的時候也總是在玩手機，我知道您撞見了很多次我在玩手機，可我真心沒有辦法控制住自己的這種生怕錯過訊息的焦慮，好像我不看手機，世界就什么也沒有發(fā)生，一看手機，世界上所有的事情都等著我去參與，就這樣您把我工牌敲了敲，讓我寫一封檢討書，最后寫成了我的病癥說明書。
我很好奇領(lǐng)導(dǎo)您在智能手機下的大數(shù)據(jù)時代是怎么樣做到自律的，我真心覺得自己已經(jīng)變成了手機的奴隸，變成了大數(shù)據(jù)的奴隸，時刻想著要去更新數(shù)據(jù)。我很累，我知道這已經(jīng)到了一個病態(tài)的程度，可是我控制不住自己。我試過好幾次在做事的時候把手機鎖起來，真的，用帶鎖的小箱子鎖起來，最后，我在急切的想要打開手機看一看的時候，給自己找了合適的理由，哪怕是把鎖扔掉了，我也會想盡辦法把小箱子給撬開，拿出手機來查看信息。
借著給您寫檢討書的機會把我內(nèi)心的恐慌跟您講一講，希望您愿意找我談一談心，教教我怎么樣把控住自己，教教我如何面對已經(jīng)把我控制住了的手機。先給您說一聲謝謝。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
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