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考研沖刺：怎樣穩(wěn)住復(fù)習節(jié)奏
秋天來了，考研人的復(fù)習持久戰(zhàn)也接近尾聲，馬上就要到終點了。但是這個時候也最容易自亂陣腳，中了敵人的奸計，容易焦慮，打亂復(fù)習節(jié)奏。然后就不戰(zhàn)而降了。然而這樣的投降有些丟人，你不覺得嗎?反正小編認為就是輸也要輸?shù)耐纯?，問心無愧，怎么能不上考場就投降了呢?
為了考研人最后的復(fù)習順利進行上考場，小編給考研人提供幾個穩(wěn)住復(fù)習節(jié)奏的辦法。
首先，就是你要自信。
你的心態(tài)要好，最近有很多鼓勵考研人的心靈雞湯，就是希望大家可以有個好的心態(tài)，要堅定你們的選擇?？赡苡腥苏f了，焦慮但是控制不住呀，很恐懼。那么你可以不想這個問題，這需要你放空自己，你可以選擇聽音樂，做運動，冥想，使自己安靜下來，并專注。專注是你能好好復(fù)習的前提。
其次，在穩(wěn)定的信念下，按時完成每日的復(fù)習計劃。
可以將學習計劃細分到每天每小時，寫在記事簿上，然后做一件劃掉一件，劃完為止，只要你劃完了一天，就成功一天，每一天都成功了，你就可以上考場了。但是小編也要說一下，計劃一定要合理，你可以做完，不要多也不要少。還要注意復(fù)習效率，定時定量，不能一天學習沒有收獲，畢竟結(jié)果才是最終目標。
再次，排除干擾，專心致志。
每日入座，都要立即學習，不要搞小動作，不要玩手機，穩(wěn)定你的學習節(jié)奏，不可太松，也不可太緊，拒絕誘惑，決定做了，就不要給你自己由于和反悔的機會。快速進入復(fù)習狀態(tài)，可以保證你的復(fù)習按計劃進行，提高復(fù)習效率。
又次，復(fù)習時看書和做題可以交替進行，避免對一種復(fù)習方式厭倦，保持一種新鮮感，和集中度?？梢远嘧鲱}，保持興奮感，增強復(fù)習效果，然后再把需要看的書看完，做到知識有效輸入。
最后，就是適當?shù)男菹⒑头潘闪恕?/strong>
可以運動，可以聽音樂，但是不要看劇，容易上癮，可以寫字，做一些可以讓你有效休息，維護健康的事，畢竟好的體魄才是本錢。放松一下還可以減緩壓力，達到一個好的狀態(tài)。
還可以對自己進行相應(yīng)的獎勵，激勵自己，健康飲食，適當?shù)鬲剟蠲朗?，增強生活的樂趣，畢竟，我們的身心也需要愉悅?BR> 還可以適當?shù)卣胰藘A訴分享，畢竟人是感情和群居動物，需要交流和理解，這樣可以有效地維護你的心理健康。
來源：文都教育
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