我們都知道為SAT學(xué)習(xí)非常重要。畢竟，該測試的成績對您的大學(xué)申請的競爭力有重大影響，那么該考試怎么能拿到高分呢？聽聽哪些高分大神的經(jīng)驗吧。
大神們有一些經(jīng)過驗證的策略來改善您的SAT學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過實踐以下的方法，可幫助您迅速的提升成績：
提示1：設(shè)定目標(biāo)并制定計劃
為了讓自己對學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，有必要制定明確的目標(biāo)并制定計劃，為自己設(shè)定每周學(xué)習(xí)目標(biāo)是個好主意。你的目標(biāo)應(yīng)該是這樣的：
合理：確保您的目標(biāo)是您愿意并且能夠做的事情。選擇一個太難的目標(biāo)只會讓你失敗和沮喪，這會降低你的學(xué)習(xí)動機(jī)。
具體的目標(biāo)：一個目標(biāo)，比如“我將每周學(xué)習(xí)一些”，這很容易拖延或完全跳過。什么是“一些？”你可以在公共汽車上學(xué)習(xí)十分鐘并拍拍自己的背部。設(shè)定一個特定的目標(biāo)，比如“我將在每個工作日學(xué)習(xí)一小時?！备玫氖牵骸拔覍⒃谛瞧谝缓托瞧谌龑W(xué)習(xí)一小時的詞匯，在星期二和星期四學(xué)習(xí)一小時的數(shù)學(xué)練習(xí)題，并練習(xí)閱讀段落在周五?！?BR> 寫下來：不管你信不信，研究表明，當(dāng)你定期寫下目標(biāo)時，你實現(xiàn)目標(biāo)的可能性要高42%。在本周初寫下您的目標(biāo)，在每天開始時記下您的每日目標(biāo)，制作日歷或清單等。
告訴別人你的目標(biāo)也是一個好主意。積極的同伴壓力（或父母壓力）會產(chǎn)生奇跡，因此請告訴您最好的朋友，您的父母，甚至是您的老師，了解您將如何學(xué)習(xí)。知道其他人會詢問你的進(jìn)展可能會激勵你堅持你的目標(biāo)。既然你已經(jīng)實現(xiàn)了目標(biāo)，那么你需要一個實現(xiàn)目標(biāo)的計劃。除了考慮你將在何時何地學(xué)習(xí)，還要計劃潛在的障礙。
你了解自己。當(dāng)你嘗試學(xué)習(xí)時，經(jīng)常會讓你失望或分散注意力？也許你會被手機(jī)分心，或者在學(xué)習(xí)期間往往會入睡。對于每個潛在的障礙，請以書面形式完成以下句子：“如果[障礙]發(fā)生，我將[計劃克服障礙]?！蹦憧赡軙懙溃骸叭绻冶皇謾C(jī)分心，我會把它放在我的辦公桌抽屜里或車?yán)?，直到我研究了整整一個小時?！被蛘?，“如果我開始瞌睡，我會在廚房的桌子上而不是在我的床上學(xué)習(xí)。”如果你不介意在廚房的桌子上打盹，你也可以學(xué)習(xí)站起來，快速吃點(diǎn)零食提升，或播放一些你不會分心的背景音樂。對任何潛在問題制定計劃可以更容易地解決這些障礙。
提示2：獎勵自己
有時，目標(biāo)設(shè)定可能是壓倒性的。你可能會想，“現(xiàn)在我真的需要在本周學(xué)習(xí)五個小時。這將是可怕的。我不知道我是否可以這樣做?！倍皇亲屇銙仐壞?，將你的大目標(biāo)分成更小的步驟。每天都在想，“好吧，我今天只需要學(xué)習(xí)一個小時。然后，我可以使用手機(jī)或小睡，或者我可以在Netflix上觀看我最喜歡的節(jié)目?！?BR> 當(dāng)你達(dá)到每日目標(biāo)時，慶祝吧！在此過程中慶祝您的成功將為您帶來信心提升和繼續(xù)前進(jìn)的動力。您甚至可以為每次成功給予自己很小的獎勵。這些獎勵不需要花錢； 他們可以做你喜歡的事情。例如，保存你最喜歡的節(jié)目，直到你連續(xù)兩天學(xué)習(xí)，然后對待自己。或者你可能只允許自己在學(xué)習(xí)了整整一個小時后小睡一會兒。
如果您的父母或其他家庭成員想要享受這種樂趣，看看如果您滿足整個星期的目標(biāo)，他們是否會烹飪您最喜歡的一餐，或帶您去您最喜歡的餐館。無論獎勵多么小，對待自己和慶祝你的成功感覺都很好，并訓(xùn)練你的大腦繼續(xù)前進(jìn)。
提示3：注意休息
這可能聽起來違反認(rèn)真學(xué)習(xí)的目標(biāo)，但是休息一小會兒實際上會增加你的注意力和生產(chǎn)力。研究表明，人類不能長時間不停地工作。研究人員Tony Schwartz表示，人類“每90分鐘自然會從完全聚焦和能量轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦砥??！逼渌藙t認(rèn)為這個時間跨度可能更短。
這些研究是流行番茄鐘技術(shù)背后的原因。要嘗試番茄工作法，請將計時器設(shè)置為25分鐘。25分鐘，完全不間斷地學(xué)習(xí)。當(dāng)計時器發(fā)出嗶嗶聲時，請在重復(fù)此過程之前休息5分鐘。當(dāng)然，您使用的確切時間并不重要。關(guān)鍵是我們都需要精神休息來恢復(fù)精神，充電并保持最佳狀態(tài)。超越自己的認(rèn)知能力是無效的，無益的。
如果你做一些讓你的血液流動的東西，休息是特別有效的。伸展，在街區(qū)散步，慢跑到位，在線觀看視頻，甚至彈鋼琴。當(dāng)你完成后，你將準(zhǔn)備好給你的學(xué)習(xí)課程充分的關(guān)注和最大的腦力。
拓展閱讀：
如何計劃你的SAT實踐和研究以確定測驗？
除了為SAT學(xué)習(xí)，你還有一百萬件事情要做。沒有人喜歡學(xué)習(xí)。但投入這些時間和精力對您的未來非常重要。你越早開始學(xué)習(xí)，就越有時間參加其他活動，撰寫大學(xué)論文和社交生活。
設(shè)定合理，具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。把它們寫成書面，談?wù)撍鼈?，并致力于實現(xiàn)它們。制定計劃，規(guī)劃如何處理可能阻礙您的障礙。
將您的大目標(biāo)分成更小的步驟，并在此過程中慶祝每一次成功。當(dāng)你正在學(xué)習(xí)時，偶爾休息一下，恢復(fù)活力。
通過遵循這些簡單的步驟，您將改善您的SAT學(xué)習(xí)習(xí)慣以及您在重大考試中的表現(xiàn)。