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2020中考備考：如何集中注意力專心備考?
⒈無論在考前或在平時都應(yīng)該很清楚地知道，注意異性同學(xué)或是在疲勞時走神都是正?，F(xiàn)象，是每個正常人都有的一種現(xiàn)象。不能因此受到懲罰，它是人進(jìn)行自我保護(hù)的重要手段，道理很簡單，學(xué)習(xí)累了就要休息。不知道累是一種病態(tài)。
⒉在休息后或在不應(yīng)該休息的時候，再有精力不集中的現(xiàn)象，改過來就是了。比如老師正在上課，發(fā)現(xiàn)自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠(yuǎn)。這種走神現(xiàn)象還有很多種表現(xiàn)，比如上課時思維速度與老師不一致，與老師講的內(nèi)容不一致，在疲勞狀態(tài)下的心不在焉等。
⒊集中注意力時如果無能為力，當(dāng)注意力不能從一個不合適的地方轉(zhuǎn)不回來時，可以讓意志力暫時妥協(xié)一下，因?yàn)橐坏李}或是一個知識點(diǎn)的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學(xué)科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個盡可能小的目標(biāo)上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉(zhuǎn)移到應(yīng)該的目標(biāo)上去。這些方法往往是見效的。
⒋如果注意力的分散成了一種不良習(xí)慣，也可以利用環(huán)境來促成注意力的集中。如有的同學(xué)寫作業(yè)時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業(yè)，這些同學(xué)們可以自覺地把自己學(xué)習(xí)的桌面布置得簡單一些，不允許有任何無關(guān)的東西存在。坐下以后，限制自己在半小時內(nèi)不離開課桌，這會減少走神的誘因。
當(dāng)然，集中注意力最終是個意志力問題，每種方法都有意志力的參加，同學(xué)經(jīng)過兩個月的訓(xùn)練，逐步改正了這種不良習(xí)慣。
2020中考備考：應(yīng)試對策的訓(xùn)練方法
在充分掌握了所學(xué)知識的基礎(chǔ)上，如何在考試中發(fā)揮出自己平時學(xué)習(xí)的最高水平是至關(guān)重要的，也就是說，應(yīng)試也是一種能力的體現(xiàn)。
越臨近考試越應(yīng)該做好心理和身體上的調(diào)節(jié)，因?yàn)榻?jīng)過初中三年學(xué)習(xí)，所學(xué)的知識和具備的能力基本上已成定局，在短時間內(nèi)不會再有什么突變，更不會有什么奇跡出現(xiàn)，因此不要在臨考前搞突擊練習(xí)，不要搞大題量的訓(xùn)練，只需要做一些鞏固性的復(fù)習(xí)。這樣也避免把身體搞得過于疲勞，以至影響對問題的敏銳思考。在考前的模擬練習(xí)中，要克服厭煩心理，避免急躁情緒，不要因偶爾的失誤喪失信心，要及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，到中考臨場時，應(yīng)該是信心十足，精力充沛，頭腦清醒，達(dá)到最好的競技狀態(tài)。
在考場上，心態(tài)更要平衡，如果解題比較順利，感覺題目都會做，這時要沉著細(xì)致，爭取不出錯誤。如果感覺有些題目難度較大，你可以這樣想：這個題目對別的同學(xué)也一樣的難，我不會做，別的同學(xué)也可能不會做，但我要爭取做出結(jié)果來。千萬不要遇到難題就亂了方寸，甚至胡思亂想發(fā)生慌亂而造成一些不應(yīng)該出現(xiàn)的錯誤。
對于如何應(yīng)試，下面重點(diǎn)談?wù)劺砜茟?yīng)試對策。
一、對題目的審查要認(rèn)真
審題的正確是正確解題的開始和基礎(chǔ)，對題目的閱讀，除了有較好的語文基礎(chǔ)外，必須結(jié)合各科的特點(diǎn)，最后達(dá)到看懂、看清題目內(nèi)容的目的。審題過程注意以下幾點(diǎn)。
1. 最簡單的題目可以看一遍，一般的題目至少要看兩遍。如果通過對文字及插圖的閱讀覺得此題是熟悉的，肯定了此題會做，這時一定要重新讀一遍再去解答，千萬不要憑著經(jīng)驗(yàn)和舊的思維定勢，在沒有完全看清題目的情況下倉促解答。因?yàn)橥瑯拥膬?nèi)容或同樣的插圖，并不意味著有相同的設(shè)問，問題的性質(zhì)是可以翻新的。
2. 對"生題"的審查要耐心地讀幾遍。所謂的生題就是平時沒有見過的題目或擦身而過沒有深入研究的題目，它可能是用所學(xué)的知識來解決與生活及生產(chǎn)實(shí)際中相關(guān)連的問題。遇到這種生疏的題，從心理上先不要覺得很難，由于生題第一次出現(xiàn)，它包括的內(nèi)容及能力要求可能難度并不大，只要通過幾遍閱讀看清題意，再聯(lián)系學(xué)過的知識，大部分題目是不難解決的。
3. 審題過程中要邊閱讀邊分辨出已知量和待求量。已知的條件及待求的內(nèi)容以題目的敘述為準(zhǔn)。數(shù)理化不要以某些插圖為準(zhǔn)，有時圖中給出的符號不一定是已知量，另外，凡是能畫草圖的題，應(yīng)該邊審題邊作圖，這樣可以建立起直觀的圖景，幫助記憶和分析問題。
二、對題目的應(yīng)答要準(zhǔn)確
試題的題型有單選題、多選題、填空題、作圖題、實(shí)驗(yàn)題、計(jì)算題等，每一種題型都有各自的測試功能，應(yīng)答時也應(yīng)有各自的注意點(diǎn)。
1. 單項(xiàng)選擇題的應(yīng)答：試題的特點(diǎn)是概念性強(qiáng)、針對性強(qiáng)，具有一定的迷惑性。主要考查學(xué)生的判斷能力和比較能力。應(yīng)答的主要方式有兩種：(1)直接判斷法：利用概念、規(guī)律和事實(shí)直接看準(zhǔn)某一選項(xiàng)是完全肯定的，其它選項(xiàng)是不正確的，這時將唯一的正確選項(xiàng)答出;(2)排除法：如果不能完全肯定某一選項(xiàng)正確，也可以肯定哪些選項(xiàng)一定不正確，先把它們排除掉，在余下的選項(xiàng)中做認(rèn)真的分析與比較，最后確定一個選項(xiàng)。單項(xiàng)選擇題一定不要缺答。
2. 多項(xiàng)選擇題的應(yīng)答：選項(xiàng)中有一個或幾個選項(xiàng)是正確的，但不能肯定其它選項(xiàng)一定就是錯誤的，采用的方法主要是直接判斷。對猶豫不定的結(jié)論不要強(qiáng)行選擇，以免影響得分。
3. 填空題的應(yīng)答：由于填空題不要求書寫思考過程或計(jì)算過程，需要有較高的判斷能力和準(zhǔn)確的計(jì)算能力。對概念性的問題回答要確切、簡練;對計(jì)算性的問題回答要準(zhǔn)確，包括數(shù)字的位數(shù)、單位、正負(fù)號等，對比例性的計(jì)算千萬不要前后顛倒。
4. 理科作圖題的應(yīng)答：主要考查學(xué)生作圖技能和應(yīng)用方法解決問題的能力。作圖題中，一類是定性的，另一類是定量的。對定性的作圖也要認(rèn)真些，比如畫光路、力的圖示中的箭頭等要用直尺，不要太潦草;對定量性的作圖一定要準(zhǔn)確，比如力的圖示法解題、透鏡中焦點(diǎn)的確定等。
5. 理科實(shí)驗(yàn)題的應(yīng)答：實(shí)驗(yàn)題是以考查內(nèi)容而言的，它的題型又可以包括選擇、填空、作圖、計(jì)算、問答等。實(shí)驗(yàn)題有四類：(1)實(shí)驗(yàn)儀器和測量工具的使用;(2)學(xué)生做過的驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)和測量性實(shí)驗(yàn)，包括實(shí)驗(yàn)?zāi)康?、?shí)驗(yàn)原理、實(shí)驗(yàn)器材、實(shí)驗(yàn)步驟、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)及數(shù)據(jù)處理、誤差分析等;(3)教師在課堂上做過的演示實(shí)驗(yàn)或畫在課本上的實(shí)驗(yàn);(4)根據(jù)生活和生產(chǎn)中的要求設(shè)計(jì)一些簡單的實(shí)驗(yàn)。為了能答好實(shí)驗(yàn)題，必須在沒有實(shí)際儀器的情況下把各種實(shí)驗(yàn)及要求牢記在心，應(yīng)答時嚴(yán)格按題中要求來作答。
6. 計(jì)算題的應(yīng)答：計(jì)算題綜合性強(qiáng)，一道難度較大的題反映的是一個較復(fù)雜或較深奧的運(yùn)算過程，必須通過分析與綜合，推理與運(yùn)算才能完整地解出答案。對有數(shù)字運(yùn)算的題目一般應(yīng)采取從已知條件開始，每用一次公式就代入一次數(shù)字，一步一步地解下去。在解題過程中，能畫圖的一定要作圖輔佐解題;數(shù)字與單位要統(tǒng)一。
三、對題目的書寫要清晰
考試是在一定的時間內(nèi)完成一定數(shù)量的題目解答，所以應(yīng)該做到穩(wěn)中有快，且快而不亂。要提高答題速度，除了上述的審題能力、應(yīng)答能力外，還要提高書寫能力，這個能力不僅是寫字快，還要寫得規(guī)范，寫得符合要求。比如，填空題的內(nèi)容寫在給定的橫線上，改正錯誤時，要涂去錯誤重新再寫，不要亂涂亂改;計(jì)算題的內(nèi)容從上到下、從左到右整齊有序，過程清楚;作圖題在不完全確定答案時先用鉛筆作答，然后再按要求描圖。