在醫(yī)學(xué)院從一年級(jí)到畢業(yè)期間，仍然非常強(qiáng)調(diào)記憶。無(wú)論是通過小測(cè)驗(yàn)、記住病例報(bào)告還是應(yīng)對(duì)全國(guó)委員會(huì)考試，都需要記憶。未來(lái)的醫(yī)學(xué)院學(xué)生可以實(shí)踐這些技巧，以取得醫(yī)學(xué)院的成功，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理。
幾乎每一個(gè)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生都擔(dān)心自己是否能夠充分地記憶信息來(lái)完成醫(yī)學(xué)培訓(xùn)并通過考試。雖然大多數(shù)成功，未來(lái)的醫(yī)學(xué)院學(xué)生可以使用這五種記憶工具和技術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，并于之后應(yīng)用于醫(yī)學(xué)院實(shí)踐中去。
1. 單詞和圖片：?jiǎn)卧~、短語(yǔ)和圖片的順序可以幫助你記憶知識(shí)。歷史上，學(xué)生們通過記住“蜘蛛”腿的名字來(lái)學(xué)習(xí)威利斯循環(huán)的分支。
就像你在ROY G. BIV的時(shí)候記住了光譜的顏色一樣，學(xué)生們用類似的方法學(xué)習(xí)神經(jīng)、骨骼和血管。這樣做的目的是讓每個(gè)字母或圖片產(chǎn)生強(qiáng)烈的聯(lián)想。
有一門自助記憶課程，該課程鼓勵(lì)學(xué)習(xí)者將性或暴力畫面與他們需要記憶的東西聯(lián)系起來(lái)。他們的想法是，負(fù)面圖像打斷了他們正常的思維模式，因此，當(dāng)與信息聯(lián)系起來(lái)回憶時(shí)，學(xué)習(xí)者可以更容易地檢索信息。
創(chuàng)造令人驚訝的、稀奇古怪的故事是記憶信息的另一個(gè)工具。研究發(fā)現(xiàn)在頭腦中把荒謬的故事與圖片或圖像混合起來(lái)比只使用故事更成功。每個(gè)人物或物體都以某種方式與另一個(gè)人物或物體相連，這種聯(lián)系越不可能，記得越清楚。
2. 建立聯(lián)系：約書亞·弗爾（Joshua Foer）曾寫過一本關(guān)于記憶的回憶錄，名為《與愛因斯坦太空漫步》（Moonwalking with Einstein）。
他使用的一種技術(shù)是將圖像以某種方式與他想要記住的東西聯(lián)系起來(lái)，并將這些圖像放置在他家的房間里。這樣，當(dāng)他在腦海中走過他的房子時(shí)，他可以想象圖像并回憶信息。
這種方法可能是將一個(gè)特定顏色的對(duì)象分配給需要回憶的對(duì)象。例如，你可以把藍(lán)色的水想象成脫氧的血液，把紅色的酒想象成新鮮氧合的血液。
3.間隔重復(fù)：死記硬背已經(jīng)不再是準(zhǔn)備考試的好方法了，尤其是MCAT或需要長(zhǎng)期準(zhǔn)備的考試。這種方法背后的思想是在學(xué)習(xí)后進(jìn)行自我測(cè)試，等待幾周到一個(gè)月，然后重新對(duì)自己進(jìn)行一次測(cè)試。
學(xué)生可以通過國(guó)家醫(yī)學(xué)考試委員會(huì)或其他類似在線測(cè)試的資源在線提問進(jìn)行自我測(cè)試。學(xué)生也可以制作或購(gòu)買抽認(rèn)卡進(jìn)行自測(cè)。你可以很容易地練習(xí)使用這個(gè)技巧，當(dāng)你在大學(xué)的時(shí)候這似乎可以提高記憶和技能習(xí)得。
像Osmosis和Anki這樣的工具使用間隔學(xué)習(xí)法，在醫(yī)科學(xué)生中很受歡迎。作為一名醫(yī)學(xué)預(yù)科生，你可以根據(jù)個(gè)人的偏好來(lái)決定使用這些工具。
但是，需要注意的是：由于信息會(huì)隨著時(shí)間的推移而變化，所以選擇一個(gè)經(jīng)常更新信息的系統(tǒng)。onlinemed旨在幫助學(xué)生準(zhǔn)備美國(guó)醫(yī)學(xué)執(zhí)照考試的第二步，是一個(gè)使用間隔重復(fù)的持續(xù)更新系統(tǒng)。
4. 交錯(cuò)：另一個(gè)概念，稱為交錯(cuò)，涉及到在你學(xué)習(xí)時(shí)頻繁地轉(zhuǎn)換話題。例如，如果你需要學(xué)習(xí)解剖學(xué)和化學(xué)來(lái)準(zhǔn)備考試，在這兩個(gè)主題之間轉(zhuǎn)換，而不是先學(xué)習(xí)解剖學(xué)再學(xué)習(xí)化學(xué)。
然而，訣竅在于，當(dāng)你在學(xué)習(xí)這些主題時(shí)，要試著把它們聯(lián)系起來(lái)。例如，如果你正在學(xué)習(xí)藥理學(xué)，你可以轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)生理學(xué)。試著回憶產(chǎn)生藥物積極作用的生理機(jī)制和產(chǎn)生副作用的機(jī)制。雖然這種技術(shù)可能讓人覺得違反直覺，但交錯(cuò)需要你更頻繁地回憶信息，這有助于鞏固信息。
例如，與間隔重復(fù)相比，使用這種技巧在開始時(shí)可能會(huì)更困難、更緩慢，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這些信息會(huì)被更好地理解。
5. 自檢產(chǎn)品：這些產(chǎn)品可用于MCAT準(zhǔn)備和隨后的醫(yī)學(xué)委員會(huì)檢查。許多醫(yī)學(xué)生可以為他們的成功擔(dān)?！拖癯汕先f(wàn)的人在QBank上花費(fèi)數(shù)小時(shí)一樣，QBank是美國(guó)醫(yī)學(xué)執(zhí)照考試練習(xí)問題的數(shù)據(jù)庫(kù)。
對(duì)于醫(yī)學(xué)預(yù)科生，美國(guó)醫(yī)學(xué)院協(xié)會(huì)提供了大量的練習(xí)問題來(lái)幫助準(zhǔn)備MCAT。在考試期間練習(xí)這些方法，同時(shí)在考試當(dāng)天休息一下。
使用自我測(cè)試產(chǎn)品，就像你在準(zhǔn)備馬拉松比賽一樣。從一到兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)開始，然后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間來(lái)模擬整個(gè)測(cè)試時(shí)間。就像參加馬拉松比賽一樣，你將學(xué)會(huì)如何補(bǔ)償和克服自己的疲勞。
自我測(cè)試產(chǎn)品并不神奇，但它們確實(shí)能建立起記憶聯(lián)系，讓批判性推理變得更容易。它們不像健康的早餐和良好的睡眠那樣能提高記憶力，但它們能提供提示或通過重復(fù)來(lái)增加自信和減少焦慮。所有這些都可以鍛煉你的學(xué)習(xí)技能。
除了這5個(gè)技巧和工具之外，你還可以使用一些技巧，這些技巧可以讓你有一種情感上的把握，就像記憶設(shè)備一樣。你還可以測(cè)試多種方法，比如間隔重復(fù)和交叉記憶，以及你最喜歡的方法，并對(duì)它們進(jìn)行比較。通過嘗試不同的技術(shù)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)或多個(gè)適合你的方法。
記住，你今天養(yǎng)成的記憶技巧將在你追求醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的職業(yè)生涯時(shí)對(duì)你個(gè)人和專業(yè)都有幫助。