尊敬的老師：
您好！
我是高二xxx班的xxx，今天上午在您的課上打瞌睡了。整節(jié)課我都沒怎么聽，就一直瞌睡著，就算醒了一小會，又會因?yàn)闊o聊睡過去了。導(dǎo)致您在課堂上總是不停的看向我，您要不下來把我喊醒，就是要我同桌喊醒我。一節(jié)課基本就費(fèi)在我身上了。下課了您都沒有把我喊過去訓(xùn)話，而是讓我趁著下課時(shí)間休息一會，怕我第二節(jié)課也這樣，感謝您的體諒，我也對您是很歉疚的，上課枉費(fèi)您的好心了。今天我選擇跟您檢討。
上課打瞌睡是很不對的，對自己的學(xué)習(xí)時(shí)間影響了，也對同學(xué)們和老師您上課影響了，沒有做到一致的聽課。我還是坐在前面的位置上，我這樣瞌睡，后面的同學(xué)也會看見，稍微有那么一個(gè)跟著我打瞌睡，那也會影響到更多同學(xué)也學(xué)我，然后您的課就會有一大片趴在桌子上睡覺的人，如果在被年級主任看到，您也會被說的，我們班的勞動紅旗就會沒有了。原來我瞌睡是有這么大的影響的。再是一個(gè)，上課瞌睡沒有聽課，課上的筆記就會沒有記到，就算下了課可以借別的同學(xué)的抄一下，但是理解的就沒有上課老師您那么詳細(xì)了。我又得花費(fèi)時(shí)間去向老師和同學(xué)們請求幫助，把雙方的時(shí)間全都耽誤了。本來就不用這樣的，但硬是被我弄得這么糟糕，萬分的悔意在我的心頭。
我不應(yīng)該在晚上就不按時(shí)睡覺，沒有保持足夠的睡覺時(shí)間，才會導(dǎo)致第二天上課就出現(xiàn)瞌睡的狀況的。學(xué)生應(yīng)該就要保持自己的休養(yǎng)，才可以有很好的精神去應(yīng)對學(xué)習(xí)，本來上課也是蠻費(fèi)精神頭的，腦細(xì)胞都不知道要費(fèi)多少，晚上就應(yīng)該有休息好的時(shí)間。
針對我上課沒有精神而是在打瞌睡，我對自己定下了下面的措施：
（1）晚上十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，早上也要在學(xué)校宿舍打鈴的時(shí)候起來，睡久了就越想睡，只會增加睡眠時(shí)長，沒有太多好處。
（2）上課如果覺得無聊聽不下去，就站到教室后面清醒，等覺得可以了，再坐回座位上，既沒有耽誤自己上課，也不會影響同學(xué)們的學(xué)習(xí)。
（3）中午一定要午休半個(gè)小時(shí)以上或者一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，這是最好的休息時(shí)間，不多也不少，下午也就不會跟上午一樣沒有睡夠覺而打瞌睡了。
以上是我對自己的檢討和應(yīng)對的措施，還希望得到老師的肯定和諒解，我會更加嚴(yán)格要求自己的。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
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