寶寶正處于長身體的關(guān)鍵時期，優(yōu)質(zhì)睡覺可使寶寶的肌肉、中樞神經(jīng)等得以放松，體內(nèi)生長激素分泌更為旺盛，從而利于寶寶快高長大哦。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的如何提高寶寶睡眠質(zhì)量，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)。
1、選擇正確的睡覺方式
為了讓寶寶睡眠質(zhì)量更好，媽媽應(yīng)該避免摟著寶寶睡，而且建議讓寶寶單獨睡嬰兒床，以防止大人轉(zhuǎn)身時擠壓到寶寶，導(dǎo)致寶寶呼吸不暢。
2、觀察寶寶睡覺的身體狀態(tài)
寶寶睡前不宜過飽或太餓，否則會在入睡時翻來覆去，睡不安穩(wěn)，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
3、留意睡眠中的疾病信號
如果寶寶入睡后容易驚醒，且全身干澀、面紅，脈搏加快，那寶寶可能要發(fā)燒了;如果睡覺翻來覆去，且伴有口臭、肚子脹脹的，則可能是出現(xiàn)消食。媽媽應(yīng)該在日常護理中不斷總結(jié)寶寶睡眠中的疾病信號哦。
4、明確異常狀況如何處理
媽媽一旦發(fā)現(xiàn)寶寶呼吸道被阻塞，應(yīng)該用2-3個手指給寶寶做胸部按壓，同時拍打?qū)殞毜谋巢?，看呼吸道的異物是否清理干凈，同時不忘打電話叫救護車，這些搶救措施可以讓大大減少寶寶出現(xiàn)意外狀況。