時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃吧。計(jì)劃書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇計(jì)劃呢？下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀計(jì)劃范文，希望大家能夠喜歡!
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇一
為豐富校園文化生活,展現(xiàn)大學(xué)生青春活力,特此舉辦大一新生學(xué)校網(wǎng)球賽.
章顯青春,展現(xiàn)活力.
大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)
網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)：朱克龍王鋒
網(wǎng)球協(xié)會(huì)10級(jí)所有會(huì)員
xx年11月20日至xx年12月20日
xx年12月18日上午八點(diǎn)
各位同學(xué)可直接到網(wǎng)球協(xié)會(huì)教學(xué)部部長(zhǎng)王鋒處報(bào)名
校本部網(wǎng)球場(chǎng)
1.單打淘汰賽，若對(duì)手未按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地或自動(dòng)放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。
2.根據(jù)報(bào)名人數(shù)，分為男隊(duì)和女隊(duì)，再分別以抽簽的形式分為a，b，c（或更多，據(jù)人數(shù)而定）
3.比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒?，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為1盤(pán)）。當(dāng)雙方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤(pán)。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。
4.每局開(kāi)始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到雙方發(fā)球區(qū)或
其周?chē)木€上。球飛出了底線或邊線，但還沒(méi)有著地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒(méi)有失誤,該分繼續(xù)。
5.雙方應(yīng)在每盤(pán)的單數(shù)局結(jié)束后交換場(chǎng)地。
分為前期,中期,后期(賽中和賽后)三期宣傳.
前期報(bào)名宣傳(以教學(xué)部部長(zhǎng)為主);
中期運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、備戰(zhàn)宣傳（以網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)員為主）;
后期賽中戰(zhàn)況宣傳和賽后宣傳（以字報(bào)的形式貼出）；
由網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排
每個(gè)場(chǎng)地設(shè)一名裁判及球童兩名。
由各部長(zhǎng)負(fù)責(zé),借記分板、哨子等，并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無(wú)損。
取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級(jí)證書(shū)獎(jiǎng)勵(lì)(向社團(tuán)聯(lián)合會(huì)申請(qǐng))
本次比賽為10級(jí)新生舉辦的第一次大型的網(wǎng)球比賽.由于今年10級(jí)同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內(nèi)已掌握基本的網(wǎng)球技巧，,為此,在網(wǎng)球協(xié)會(huì)的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長(zhǎng)章顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與激情，同時(shí)將于12月19日舉行網(wǎng)球協(xié)會(huì)內(nèi)部茶話會(huì)，交流網(wǎng)球心得，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長(zhǎng)避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)將在所有會(huì)員的努力下向更好的方向發(fā)展！
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇二
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
1、增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)，提高隊(duì)員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，形成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。
3、鞏固提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，不斷改善運(yùn)動(dòng)能力。
4、形成社團(tuán)梯隊(duì)，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動(dòng)的良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。
每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，使弱項(xiàng)變強(qiáng)，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類(lèi)練習(xí)。
（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；
（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；
（三）力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾?、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等；
（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)；
（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動(dòng)作練習(xí)
3、3000米計(jì)時(shí)跑；
4、放松
1、繞場(chǎng)地3-5圈
2、負(fù)重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負(fù)重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車(chē)輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計(jì)時(shí)50米4組、立定三級(jí)跳或800米計(jì)時(shí)或其他等。
3、游戲或球類(lèi)活動(dòng)（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
1.準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.繞場(chǎng)地7圈。
b.拉韌帶練習(xí)。
c.30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)。
2.測(cè)試：30米6組、立定三級(jí)跳。
3.放松
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級(jí)6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習(xí)接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放松
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車(chē)輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米4組800米、1500米2組3000米1組跳高、跳遠(yuǎn)100次接力4×100米、4×400米2——4組放松
制定人：張?jiān)缕?0xx年9月
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇三
國(guó)際間文化交流越來(lái)越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國(guó)外文化越來(lái)越多的被我們所崇尚。眼下，越來(lái)越多的中國(guó)人喜歡慶祝外國(guó)節(jié)日，對(duì)我們傳統(tǒng)節(jié)日表現(xiàn)的很冷淡。這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在我們大學(xué)生身上。我們是國(guó)家的希望，是民族的未來(lái)。我們更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，而不是一味的崇洋媚外。
這次活動(dòng)主要是宣傳中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，讓更多的人了解傳統(tǒng)文化，更好地傳承中國(guó)5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統(tǒng)節(jié)日深入人心。
一定數(shù)量的志愿者（分發(fā)工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）
該活動(dòng)針對(duì)廣大在校大學(xué)生。我們預(yù)選大學(xué)生上下課必經(jīng)之路或者來(lái)往餐廳與公寓之間的道路。時(shí)間選定為午餐時(shí)分。需要我們志愿者耐心服務(wù)，熱心解讀。
該活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)主用于紅色紙張的采購(gòu)和印刷。以市場(chǎng)價(jià)格再結(jié)合學(xué)校實(shí)際人員數(shù)量。經(jīng)費(fèi)預(yù)算約為50元。
該活動(dòng)選拔志愿者來(lái)進(jìn)行，會(huì)有一定的牽強(qiáng)性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動(dòng)的順利舉辦盡力，同時(shí)也是為宣揚(yáng)傳統(tǒng)文化節(jié)日盡力。
該活動(dòng)預(yù)定以社團(tuán)名義開(kāi)展，需要社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)親臨指導(dǎo)。另需志愿者約15名。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇四
cc動(dòng)漫社，在于給熱愛(ài)動(dòng)漫的同學(xué)提供一個(gè)展現(xiàn)自我的空間，挖掘其潛能，提高個(gè)人水平和藝術(shù)修養(yǎng)，大膽展現(xiàn)其藝術(shù)風(fēng)格，充分展示自己的才華。在校內(nèi)外開(kāi)展活動(dòng)，以積極向上的態(tài)度充實(shí)校園生活?，F(xiàn)將本學(xué)期社團(tuán)的活動(dòng)安排制定如下
通過(guò)cc動(dòng)漫社的社團(tuán)活動(dòng)，使愛(ài)好動(dòng)漫的學(xué)生得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步提高動(dòng)漫造型能力，培養(yǎng)學(xué)生的繪畫(huà)能力和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的審美觀。
1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。
2、每星期二的晚6：10至8：00和周五中午12點(diǎn)至13：10期間進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)科教樓一樓3102教室。
3、社團(tuán)成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在教室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與美術(shù)學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。
4、每次老師布置的任務(wù)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。
5、愛(ài)護(hù)社團(tuán)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
1、使學(xué)生了解動(dòng)漫繪畫(huà)的常識(shí)知識(shí)。
2、以手繪為主，包括動(dòng)漫人物造型，卡通動(dòng)物造型以及場(chǎng)景設(shè)置等；欣賞動(dòng)漫作品，了解動(dòng)漫發(fā)展，緊跟時(shí)代潮流。
（一）、組織健全cc動(dòng)漫社社團(tuán)。
社團(tuán)人數(shù)不宜過(guò)多，大約20名以?xún)?nèi)?；顒?dòng)固定，通常每周兩次,活動(dòng)制度化。參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還應(yīng)是美術(shù)方面比較有特長(zhǎng)的學(xué)生。激發(fā)學(xué)生的責(zé)任感和榮譽(yù)感。教師要做到精心計(jì)劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
（二）、具體計(jì)劃小組活動(dòng)內(nèi)容。
cc動(dòng)漫社以動(dòng)漫手繪為主，其目的在于培養(yǎng)愛(ài)好動(dòng)漫的學(xué)生的手繪造型能力，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性。所以，小組具體的活動(dòng)內(nèi)容分為三個(gè)：
（1）重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生造型方面方面的學(xué)習(xí)；
（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從草圖造型、色彩、等方面入手，從而來(lái)解決課堂中難以解決的疑難問(wèn)題；
（3）指導(dǎo)學(xué)生從事動(dòng)漫手繪創(chuàng)作，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛(ài)生活的習(xí)慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的活動(dòng)為主旋律，創(chuàng)作出內(nèi)容積極向上，催人奮進(jìn)，有一定的藝術(shù)品味的作品。
（三）、參加藝術(shù)節(jié)展覽。
為配合我校文化藝術(shù)節(jié)的開(kāi)展，社團(tuán)學(xué)生在教師的指導(dǎo)下交出一批優(yōu)秀作品，參加展覽。通過(guò)訓(xùn)練比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能。通過(guò)訓(xùn)練，大大促進(jìn)了學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能。
開(kāi)展動(dòng)漫社團(tuán)活動(dòng)，真正使學(xué)生學(xué)有所得，緊跟動(dòng)漫發(fā)展潮流，勤于思考，大膽實(shí)踐，創(chuàng)作出有深度的動(dòng)漫作品，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，將社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)展得豐富多彩、富有特色。
（1）教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)展得生動(dòng)、活潑、豐富。引導(dǎo)學(xué)生往健康的動(dòng)漫之路。發(fā)展，營(yíng)造、宣揚(yáng)校園里健康的、和諧的動(dòng)漫文化。為動(dòng)漫愛(ài)好者提供展示自己的舞臺(tái)。
（2）做好組織工作。在學(xué)生自愿報(bào)名參加的基礎(chǔ)上，要挑選有一定美術(shù)基礎(chǔ)、成績(jī)較好的學(xué)生參加。要選出有工作能力、成績(jī)也好的學(xué)生擔(dān)任組長(zhǎng)。社團(tuán)要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
（3）安排好活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)地點(diǎn)。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織兩次，要堅(jiān)持課余活動(dòng)的原則。
（4）訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學(xué)生自覺(jué)遵守學(xué)習(xí)制度，準(zhǔn)時(shí)參加美術(shù)學(xué)習(xí)。明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇一
為豐富校園文化生活,展現(xiàn)大學(xué)生青春活力,特此舉辦大一新生學(xué)校網(wǎng)球賽.
章顯青春,展現(xiàn)活力.
大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)
網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)：朱克龍王鋒
網(wǎng)球協(xié)會(huì)10級(jí)所有會(huì)員
xx年11月20日至xx年12月20日
xx年12月18日上午八點(diǎn)
各位同學(xué)可直接到網(wǎng)球協(xié)會(huì)教學(xué)部部長(zhǎng)王鋒處報(bào)名
校本部網(wǎng)球場(chǎng)
1.單打淘汰賽，若對(duì)手未按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地或自動(dòng)放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。
2.根據(jù)報(bào)名人數(shù)，分為男隊(duì)和女隊(duì)，再分別以抽簽的形式分為a，b，c（或更多，據(jù)人數(shù)而定）
3.比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒?，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局（勝6局為1盤(pán)）。當(dāng)雙方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤(pán)。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。
4.每局開(kāi)始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到雙方發(fā)球區(qū)或
其周?chē)木€上。球飛出了底線或邊線，但還沒(méi)有著地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒(méi)有失誤,該分繼續(xù)。
5.雙方應(yīng)在每盤(pán)的單數(shù)局結(jié)束后交換場(chǎng)地。
分為前期,中期,后期(賽中和賽后)三期宣傳.
前期報(bào)名宣傳(以教學(xué)部部長(zhǎng)為主);
中期運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、備戰(zhàn)宣傳（以網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)員為主）;
后期賽中戰(zhàn)況宣傳和賽后宣傳（以字報(bào)的形式貼出）；
由網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排
每個(gè)場(chǎng)地設(shè)一名裁判及球童兩名。
由各部長(zhǎng)負(fù)責(zé),借記分板、哨子等，并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無(wú)損。
取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級(jí)證書(shū)獎(jiǎng)勵(lì)(向社團(tuán)聯(lián)合會(huì)申請(qǐng))
本次比賽為10級(jí)新生舉辦的第一次大型的網(wǎng)球比賽.由于今年10級(jí)同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內(nèi)已掌握基本的網(wǎng)球技巧，,為此,在網(wǎng)球協(xié)會(huì)的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長(zhǎng)章顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與激情，同時(shí)將于12月19日舉行網(wǎng)球協(xié)會(huì)內(nèi)部茶話會(huì)，交流網(wǎng)球心得，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長(zhǎng)避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)將在所有會(huì)員的努力下向更好的方向發(fā)展！
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇二
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
1、增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)，提高隊(duì)員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，形成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。
3、鞏固提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，不斷改善運(yùn)動(dòng)能力。
4、形成社團(tuán)梯隊(duì)，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動(dòng)的良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。
每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，使弱項(xiàng)變強(qiáng)，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類(lèi)練習(xí)。
（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；
（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；
（三）力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾?、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等；
（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)；
（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動(dòng)作練習(xí)
3、3000米計(jì)時(shí)跑；
4、放松
1、繞場(chǎng)地3-5圈
2、負(fù)重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負(fù)重深蹲跳20次5組
8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車(chē)輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計(jì)時(shí)50米4組、立定三級(jí)跳或800米計(jì)時(shí)或其他等。
3、游戲或球類(lèi)活動(dòng)（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放松
1.準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.繞場(chǎng)地7圈。
b.拉韌帶練習(xí)。
c.30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)。
2.測(cè)試：30米6組、立定三級(jí)跳。
3.放松
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級(jí)6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放松
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：
a.領(lǐng)跑。
b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習(xí)接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放松
1、繞場(chǎng)地5圈（8分）
2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車(chē)輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米4組800米、1500米2組3000米1組跳高、跳遠(yuǎn)100次接力4×100米、4×400米2——4組放松
制定人：張?jiān)缕?0xx年9月
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇三
國(guó)際間文化交流越來(lái)越豐富頻繁，在這樣的環(huán)境之下，國(guó)外文化越來(lái)越多的被我們所崇尚。眼下，越來(lái)越多的中國(guó)人喜歡慶祝外國(guó)節(jié)日，對(duì)我們傳統(tǒng)節(jié)日表現(xiàn)的很冷淡。這種現(xiàn)象尤其表現(xiàn)在我們大學(xué)生身上。我們是國(guó)家的希望，是民族的未來(lái)。我們更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，而不是一味的崇洋媚外。
這次活動(dòng)主要是宣傳中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，讓更多的人了解傳統(tǒng)文化，更好地傳承中國(guó)5000年優(yōu)秀文化歷史，讓傳統(tǒng)節(jié)日深入人心。
一定數(shù)量的志愿者（分發(fā)工作）打印好的紅色紙張（疊成心形）
該活動(dòng)針對(duì)廣大在校大學(xué)生。我們預(yù)選大學(xué)生上下課必經(jīng)之路或者來(lái)往餐廳與公寓之間的道路。時(shí)間選定為午餐時(shí)分。需要我們志愿者耐心服務(wù)，熱心解讀。
該活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)主用于紅色紙張的采購(gòu)和印刷。以市場(chǎng)價(jià)格再結(jié)合學(xué)校實(shí)際人員數(shù)量。經(jīng)費(fèi)預(yù)算約為50元。
該活動(dòng)選拔志愿者來(lái)進(jìn)行，會(huì)有一定的牽強(qiáng)性，因此我們要求每位志愿者能積極投身工作，為該活動(dòng)的順利舉辦盡力，同時(shí)也是為宣揚(yáng)傳統(tǒng)文化節(jié)日盡力。
該活動(dòng)預(yù)定以社團(tuán)名義開(kāi)展，需要社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)親臨指導(dǎo)。另需志愿者約15名。
社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃書(shū)舞蹈篇四
cc動(dòng)漫社，在于給熱愛(ài)動(dòng)漫的同學(xué)提供一個(gè)展現(xiàn)自我的空間，挖掘其潛能，提高個(gè)人水平和藝術(shù)修養(yǎng)，大膽展現(xiàn)其藝術(shù)風(fēng)格，充分展示自己的才華。在校內(nèi)外開(kāi)展活動(dòng)，以積極向上的態(tài)度充實(shí)校園生活?，F(xiàn)將本學(xué)期社團(tuán)的活動(dòng)安排制定如下
通過(guò)cc動(dòng)漫社的社團(tuán)活動(dòng)，使愛(ài)好動(dòng)漫的學(xué)生得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步提高動(dòng)漫造型能力，培養(yǎng)學(xué)生的繪畫(huà)能力和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的審美觀。
1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。
2、每星期二的晚6：10至8：00和周五中午12點(diǎn)至13：10期間進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)科教樓一樓3102教室。
3、社團(tuán)成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在教室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與美術(shù)學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。
4、每次老師布置的任務(wù)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。
5、愛(ài)護(hù)社團(tuán)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
1、使學(xué)生了解動(dòng)漫繪畫(huà)的常識(shí)知識(shí)。
2、以手繪為主，包括動(dòng)漫人物造型，卡通動(dòng)物造型以及場(chǎng)景設(shè)置等；欣賞動(dòng)漫作品，了解動(dòng)漫發(fā)展，緊跟時(shí)代潮流。
（一）、組織健全cc動(dòng)漫社社團(tuán)。
社團(tuán)人數(shù)不宜過(guò)多，大約20名以?xún)?nèi)?；顒?dòng)固定，通常每周兩次,活動(dòng)制度化。參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還應(yīng)是美術(shù)方面比較有特長(zhǎng)的學(xué)生。激發(fā)學(xué)生的責(zé)任感和榮譽(yù)感。教師要做到精心計(jì)劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
（二）、具體計(jì)劃小組活動(dòng)內(nèi)容。
cc動(dòng)漫社以動(dòng)漫手繪為主，其目的在于培養(yǎng)愛(ài)好動(dòng)漫的學(xué)生的手繪造型能力，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性。所以，小組具體的活動(dòng)內(nèi)容分為三個(gè)：
（1）重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生造型方面方面的學(xué)習(xí)；
（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從草圖造型、色彩、等方面入手，從而來(lái)解決課堂中難以解決的疑難問(wèn)題；
（3）指導(dǎo)學(xué)生從事動(dòng)漫手繪創(chuàng)作，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛(ài)生活的習(xí)慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的活動(dòng)為主旋律，創(chuàng)作出內(nèi)容積極向上，催人奮進(jìn)，有一定的藝術(shù)品味的作品。
（三）、參加藝術(shù)節(jié)展覽。
為配合我校文化藝術(shù)節(jié)的開(kāi)展，社團(tuán)學(xué)生在教師的指導(dǎo)下交出一批優(yōu)秀作品，參加展覽。通過(guò)訓(xùn)練比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能。通過(guò)訓(xùn)練，大大促進(jìn)了學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能。
開(kāi)展動(dòng)漫社團(tuán)活動(dòng)，真正使學(xué)生學(xué)有所得，緊跟動(dòng)漫發(fā)展潮流，勤于思考，大膽實(shí)踐，創(chuàng)作出有深度的動(dòng)漫作品，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，將社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)展得豐富多彩、富有特色。
（1）教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)展得生動(dòng)、活潑、豐富。引導(dǎo)學(xué)生往健康的動(dòng)漫之路。發(fā)展，營(yíng)造、宣揚(yáng)校園里健康的、和諧的動(dòng)漫文化。為動(dòng)漫愛(ài)好者提供展示自己的舞臺(tái)。
（2）做好組織工作。在學(xué)生自愿報(bào)名參加的基礎(chǔ)上，要挑選有一定美術(shù)基礎(chǔ)、成績(jī)較好的學(xué)生參加。要選出有工作能力、成績(jī)也好的學(xué)生擔(dān)任組長(zhǎng)。社團(tuán)要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
（3）安排好活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)地點(diǎn)。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，一般情況下每周組織兩次，要堅(jiān)持課余活動(dòng)的原則。
（4）訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學(xué)生自覺(jué)遵守學(xué)習(xí)制度，準(zhǔn)時(shí)參加美術(shù)學(xué)習(xí)。明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，積極進(jìn)取的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。