兩會(huì)藍(lán)衣紅衣記者事件帶火了這兩位奇女子，也帶火了翻白眼表情包。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的日常中如何保護(hù)眼睛，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)。
干眼癥偏愛辦公室一族
正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，保持眼球不干燥。但如果長(zhǎng)時(shí)間凝視屏幕，眨眼次數(shù)可能銳減至每分鐘幾次，引發(fā)干眼。電腦強(qiáng)烈的光線對(duì)人眼刺激很大，由于距離近，容易使淚液分泌異常而致干眼產(chǎn)生。
以往都認(rèn)為干眼癥容易發(fā)生在老年人身上。但近年來，隨著電腦、手機(jī)的普及以及每天大量使用，中青年患干眼癥的幾率也越來越高。
尤其是中年女性，進(jìn)入絕經(jīng)期后，本來自身雌激素水平會(huì)有所下降，此時(shí)無論是皮膚、生殖系統(tǒng)還是眼睛組織，都較年輕時(shí)更容易缺水、干澀。
翻白眼緩解視疲勞
無論看電腦還是看手機(jī)，應(yīng)稍微俯視屏幕。專家建議市民調(diào)高坐椅或降低電腦顯示屏，30度俯視屏幕，這個(gè)角度不僅可使頸部肌肉放松，還可預(yù)防干眼癥發(fā)生。
此外，工作之余經(jīng)常練習(xí)上下眨眼，或?qū)⒀矍虮M量向左、右、上方看，類似“翻白眼”這樣的機(jī)械運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防干眼癥發(fā)生。
需要提醒的是，有部分患者翻白眼會(huì)有疼痛感，原因可能是肌肉酸痛。這時(shí)候，做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)就要慢慢來，循序漸進(jìn)，出現(xiàn)不適及時(shí)停止。
此外，像玻璃體液化混濁者，如中高度近視(400度以上)者、飛蚊癥患者等，以及視網(wǎng)膜病變者(常見于糖尿病、高血壓患者中)，這些人的視網(wǎng)膜基礎(chǔ)不好，如果頻繁地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或轉(zhuǎn)動(dòng)不當(dāng)，會(huì)牽拉視網(wǎng)膜，易誘發(fā)視網(wǎng)膜剝離。戴著隱形眼鏡，尤其是戴著硬質(zhì)隱形眼鏡，也不能做，否則鏡片會(huì)滑到邊上，刺激眼睛。這部分人可以選擇室外走動(dòng)、眺望遠(yuǎn)處等來緩解視疲勞。