你有沒有注意到環(huán)境的污染越來(lái)越嚴(yán)重，霧霾出現(xiàn)了次數(shù)越來(lái)越多。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編整理的霧霾天飲食要注意哪些，歡迎參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)查看。
你有沒有注意到環(huán)境的污染越來(lái)越嚴(yán)重，霧霾出現(xiàn)了次數(shù)越來(lái)越多。這樣使得人身體中的自由基數(shù)量在不斷的增多，這樣就使得過(guò)敏體質(zhì)的人也相應(yīng)的增多，這樣讓人一不小心，就受到過(guò)敏性疾病的照顧，從而被過(guò)敏性疾病盯上，想下來(lái)下不來(lái)，想怎么癢不能怎樣。專家提醒，在飲食上尤為重要。
1、服用紅棗
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
3、吃胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
4、食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能。
過(guò)敏體質(zhì)吃什么好?以上的四種食物對(duì)于預(yù)防過(guò)敏體質(zhì)有很大的作用，可以幫助減少過(guò)敏性疾病的發(fā)生的概率。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)，在國(guó)際上都會(huì)采用高濃度的OPC，其可以清除自由基，激活細(xì)胞能動(dòng)性，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏原的耐受性，最后改善過(guò)敏體質(zhì)，使得過(guò)敏性疾病幾率減少，甚至不再反復(fù)。