是誰在不知不覺間偷走了我們的頭發(fā)?以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因?供您參考，希望對(duì)你有所幫助，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國留學(xué)網(wǎng)查看。
一、電子產(chǎn)品成為脫發(fā)助推器
除遺傳因素外，吸煙、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、熬夜對(duì)男性脫發(fā)的影響更大，每天平均使用電腦時(shí)間越長的男性越容易脫發(fā)。目前，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，也讓我們的頭發(fā)承受了諸多傷害，生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作不正常，這些都會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，而最終導(dǎo)致脫發(fā)，掉發(fā)。
二、生活工作壓力過大
都市生活的快節(jié)奏，經(jīng)濟(jì)危機(jī)的威脅，讓現(xiàn)代人的神經(jīng)越來越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。
學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，上班族的就業(yè)、升遷、結(jié)婚、子女教育等都猶如一座座大山，壓得現(xiàn)代人喘不過氣。這些壓力都會(huì)讓我們的神經(jīng)長期緊繃，造成植發(fā)神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)。
三、遺傳因素
脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳，發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高，高水平的雙氫睪酮會(huì)造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，形成脫發(fā)。
四、霧霾等環(huán)境污染嚴(yán)重
近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環(huán)境污染，也讓我們的頭發(fā)承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭發(fā)長時(shí)間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會(huì)造成嚴(yán)重脫發(fā)。
五、飲食結(jié)構(gòu)的改變
我們的一些不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏。比如，谷物的精加工會(huì)讓谷物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會(huì)讓營養(yǎng)流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。
六、食品安全
油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉(zhuǎn)基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導(dǎo)致脫發(fā)等身體疾病的原因。
防治脫發(fā)又有哪些好方法呢?
梳頭
各位有脫發(fā)的朋友在梳理頭發(fā)的時(shí)候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因?yàn)槭褂眠@種料的梳子在梳頭發(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電，會(huì)刺激頭皮并加重脫發(fā)。最好是選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會(huì)產(chǎn)生靜電，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)。
洗發(fā)水
在洗頭發(fā)的時(shí)候，千萬不要選用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水。堿性強(qiáng)的洗發(fā)水會(huì)使頭皮和頭發(fā)變的干燥，加重脫發(fā)的。我們應(yīng)該選用一些溫和點(diǎn)的，對(duì)頭發(fā)和頭皮沒什么刺激的洗發(fā)水，最好是防脫洗發(fā)水。
洗頭頻率
若果是脫發(fā)嚴(yán)重，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭。因?yàn)槲覀冊(cè)谙搭^的時(shí)候，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當(dāng)，都會(huì)搓洗掉很多頭發(fā)的。洗發(fā)時(shí)應(yīng)用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)。
減少燙染發(fā)次數(shù)
燙發(fā)時(shí)候溫度都可以達(dá)到100攝氏度，其對(duì)頭皮和發(fā)質(zhì)的損傷，相信不用我多說，也明白;不適用劣質(zhì)染發(fā)劑，同時(shí)還必需減少染發(fā)次數(shù)(如果實(shí)在要染發(fā))。
戒掉煙酒
應(yīng)該戒掉煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因?yàn)槌闊煏?huì)刺激頭部的皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。喝酒會(huì)使血液里的酒精含量升高，刺激頭皮引起脫發(fā)。
不要經(jīng)常熬夜
如果你的工作壓力大、經(jīng)常熬夜、精神狀態(tài)每天都是很焦慮和緊張的話，也會(huì)引起脫發(fā)的。我們可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，比如晨練、慢跑或者有空的時(shí)候散散步，消除下緊張壓抑的精神，這樣能有效緩解并預(yù)防脫發(fā)。
加強(qiáng)營養(yǎng)防脫發(fā)
多吃五谷雜糧，多吃水果，補(bǔ)充人體必需的維生素。必要的時(shí)候可以多吃點(diǎn)對(duì)生發(fā)有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發(fā)的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
調(diào)整自我防脫發(fā)
首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于我們身體自動(dòng)修復(fù)。其次是精神放松，釋放壓力。工作、學(xué)習(xí)、生活上的壓力，我們要放平心態(tài)，找到解決辦法，不要過度焦慮。再次是加強(qiáng)體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時(shí)又放松自我，加強(qiáng)自我抵抗力。