幼兒是長(zhǎng)身體的重要階段，幼兒需要午睡，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣是非常重要的。下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的：幼兒如何養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，歡迎閱讀，僅供參考，更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)（liuxue86.com）。
幼兒如何養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣
幼兒大腦發(fā)育尚未成熟，大腦皮層活動(dòng)的特點(diǎn)是興奮勝于抑制。孩子活潑好動(dòng)，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，既容易興奮又非常容易疲勞。因此根據(jù)不同年齡兒童的需要規(guī)定了不同的睡眠時(shí)間和次數(shù)。孩子越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，次數(shù)越多。一般孩子從一歲半以后就可以白天睡一次午覺(jué)了。
孩子經(jīng)過(guò)上午一系列的活動(dòng)已經(jīng)感到疲勞，所以需要午睡，使腦細(xì)胞得到休息，孩子就可以精力充沛，積極愉快地進(jìn)行下午活動(dòng)。否則他會(huì)感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛(ài)發(fā)脾氣，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)是很不利的。所以養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣是非常重要的。但有的孩子不肯午睡是什么原因呢？
1.有的是從小沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣是按照規(guī)定的睡眠時(shí)間、睡眠環(huán)境以及成人的正確態(tài)度和方法，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)形成條件反射的結(jié)果。如果這些條件經(jīng)常變化，孩子的午睡習(xí)慣就難以形成。比如不嚴(yán)格遵守規(guī)定的午睡時(shí)間，今天沒(méi)事早睡，明天有事晚睡，就不能養(yǎng)成孩子很快入睡的習(xí)慣。如果今天家里來(lái)客人可以不睡，星期天去動(dòng)物園又可以不睡，這就無(wú)意中使孩子感到午睡可以睡也可以不睡，當(dāng)他對(duì)玩更感興趣時(shí)，就不肯午睡了。
2.用不正確的方法強(qiáng)制孩子午睡，使孩子對(duì)午睡產(chǎn)生了反感，不肯午睡。有時(shí)成人為了讓孩子很快入睡，用“狼來(lái)了，虎來(lái)了”等違反教育原則的恐嚇?lè)椒?，把孩子嚇得不敢?dòng)彈，最后帶著一種可怕形象和感覺(jué)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這樣就使孩子產(chǎn)生“睡眠是多么可怕”的印象。產(chǎn)生怕睡眠、怕孤單的感覺(jué)。還有用懲罰的方法，孩子午睡沒(méi)有睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時(shí)精神緊張，越緊張?jiān)剿恢?BR> 3.睡前孩子聽(tīng)了興奮的故事或做過(guò)于興奮的活動(dòng)，以及睡眠的環(huán)境不安靜、溫度不適宜、空氣不清新等，這些也是影響孩子入睡的因素。