黃瓜既可以當水果吃，也可以做菜。這些黃瓜秘密你知道嗎？下面是出國留學網(wǎng)為大家整理的：現(xiàn)在知道還不晚，黃瓜的秘密。僅供參考，歡迎閱讀!更多內容請繼續(xù)關注出國留學網(wǎng)
黃瓜的秘密1.補水
黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
黃瓜的秘密2.排毒
營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
黃瓜的秘密3.補充維生素
黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
黃瓜的秘密4.護膚
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
黃瓜的秘密5.預防便秘
黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
黃瓜的秘密6.抗...AI
黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢....ai、乳腺....ai、前列腺癌和子宮....癌等多種ai癥危險。
黃瓜的秘密7.預防糖尿病，降脂穩(wěn)壓
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節(jié)血壓水平，預防高血壓。
黃瓜的秘密8.清新口氣
黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
黃瓜的秘密9.順發(fā)亮甲
黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長。
黃瓜的秘密10.減輕關節(jié)炎和痛風疼痛
黃瓜中的硅有助增強關節(jié)結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節(jié)炎和痛風疼痛。
黃瓜的秘密11.醒酒
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。
黃瓜的秘密12.有益腎臟健康
黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。