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中考考生營養(yǎng)早餐：黃油培根炒蛋
做法：
倆雞蛋打散，加少許鹽和2大勺牛奶攪勻;
培根切丁;
吐司片160°烤5m。
培根鍋中(不放油)炒香盛出。
倒黃油，溶化后倒蛋液，攪拌。
蛋液8分熟時(shí)倒培根丁，再炒幾下即可。
鋪在吐司片上食用。
吐司依然是自制的黑麥吐司，或者用全麥土司，以補(bǔ)充些粗糧。