尊敬的老師：
您好！
在這一次的月考中，相比上一次的月考，我的成績(jī)退步了很多，在年級(jí)排名中退步了一百多名。因?yàn)樯弦淮蔚脑驴嘉疫M(jìn)步了一百多名，所以這一次月考可以說(shuō)是又回到了原點(diǎn)，等于我這兩個(gè)月的努力都白費(fèi)了。
我現(xiàn)在已經(jīng)是高三的學(xué)生了，高三可以說(shuō)是我們學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯中最重要的一年。我們之前學(xué)習(xí)都是為了這一年的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)，為了高考能夠取得好成績(jī)努力的奮斗。我現(xiàn)在已經(jīng)到了這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候，成績(jī)卻還是忽上忽下的，一直都很不穩(wěn)定。我總結(jié)了一下我成績(jī)不穩(wěn)定的原因，一共有兩點(diǎn)。
第一，是心態(tài)問(wèn)題。我雖然說(shuō)看起來(lái)每天都很樂(lè)呵，沒(méi)有什么煩惱，看上去好像也沒(méi)有什么壓力。但其實(shí)這都是表面現(xiàn)象，怎么可能沒(méi)有壓力呢。我是想塑造一個(gè)沒(méi)有壓力的樣子，讓自己放松一點(diǎn)，心態(tài)就能夠平穩(wěn)一點(diǎn)。高考考的不止是學(xué)習(xí)的能力，還有調(diào)節(jié)心態(tài)的能力。有時(shí)候來(lái)自家里和我自己的壓力增加了，在考試的時(shí)候就會(huì)特別想考好。我想老師教了這么多屆的高三學(xué)生，也應(yīng)該清楚，有的時(shí)候越想考好就越考不好，越考不好就越急，就更加考不好了。所以心態(tài)就是我這次成績(jī)下降的一個(gè)方面。
第二，是態(tài)度問(wèn)題。我會(huì)因?yàn)樯洗卧驴伎嫉倪€不錯(cuò)，就會(huì)稍稍的放松一下。但是我是高三學(xué)生，在大家都堅(jiān)持努力的情況下，我一松懈，成績(jī)就會(huì)退步了。我知道這樣是不對(duì)的，在這種時(shí)候不能夠松懈，一松懈就會(huì)退步。但是我不放松的話，學(xué)習(xí)的壓力就會(huì)壓的我喘不過(guò)氣，就會(huì)導(dǎo)致我整個(gè)人都特別的緊張，這樣下去可能還沒(méi)到高考我就倒下了。我知道放松是可以的，但是我放松得太久了，到高考之前已經(jīng)沒(méi)有幾個(gè)月可以給我這樣放松了。我會(huì)減少放松的時(shí)間，也會(huì)改變放松的方式，爭(zhēng)取在不影響學(xué)習(xí)的情況下，最大限度的放松自己。這就是我這一段時(shí)間成績(jī)退步的另一個(gè)原因。
在接下來(lái)的時(shí)間中，我會(huì)調(diào)節(jié)好我自己的心態(tài)，端正我自己的態(tài)度，爭(zhēng)取在下一次月考再次進(jìn)步一百多名，并且將這個(gè)成績(jī)一直保持到高考。在這期間，我會(huì)努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取穩(wěn)步進(jìn)步，在高考中取得一個(gè)好的成績(jī)。
我保證，這會(huì)是我最后一次成績(jī)退步，我以后會(huì)一直處于一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的狀態(tài)。請(qǐng)老師相信我。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
2020年xx月xx日
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