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2017年二級(jí)心理咨詢師考試復(fù)習(xí)資料：系統(tǒng)脫敏療法
系統(tǒng)脫敏法可用于治療求助者對(duì)特定事件、人、物體或泛化對(duì)象的恐懼和焦慮。
基本方法是讓求助者用放松取代焦慮：
第一步：教求助者掌握放松技巧;
第二步：把引起焦慮的情境劃分等級(jí);
第三步：讓求助者想象引起焦慮的情境同時(shí)做放松練習(xí)。反復(fù)練習(xí)，對(duì)引起焦慮的情境逐漸脫敏。
基本原理：交互抑制作用。對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，肌肉松馳技術(shù)就有對(duì)抗焦慮的作用。系統(tǒng)脫敏療法的基本原理是，讓一個(gè)原可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前重復(fù)暴露，同時(shí)求助者以全身放松予以對(duì)抗，從而使這一刺激逐漸失去了引起焦慮的作用。
注意事項(xiàng)：
1、如果引發(fā)求助者焦慮或恐懼的情境不止一種，可以針對(duì)不同情境建立幾個(gè)不同的焦慮等級(jí)表。然后對(duì)每個(gè)焦慮等級(jí)表實(shí)施脫敏訓(xùn)練。
2、系統(tǒng)脫敏時(shí)求助者想象次數(shù)的多少，依個(gè)體不同和情境不同而不同。
3、在系統(tǒng)脫敏過(guò)程中，當(dāng)一開始焦慮分?jǐn)?shù)超過(guò)50，僅靠重復(fù)放松就很難降低了。此時(shí)表明焦慮等級(jí)設(shè)計(jì)得不夠合理。
4、有的求助者不能用想象和放松的方法來(lái)降低焦慮水平，可考慮改用其他方法。
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