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2017年二級心理咨詢師考試復(fù)習(xí)資料：系統(tǒng)脫敏療法
系統(tǒng)脫敏法可用于治療求助者對特定事件、人、物體或泛化對象的恐懼和焦慮。
基本方法是讓求助者用放松取代焦慮：
第一步：教求助者掌握放松技巧;
第二步：把引起焦慮的情境劃分等級;
第三步：讓求助者想象引起焦慮的情境同時做放松練習(xí)。反復(fù)練習(xí)，對引起焦慮的情境逐漸脫敏。
基本原理：交互抑制作用。對于人類來說，肌肉松馳技術(shù)就有對抗焦慮的作用。系統(tǒng)脫敏療法的基本原理是，讓一個原可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前重復(fù)暴露，同時求助者以全身放松予以對抗，從而使這一刺激逐漸失去了引起焦慮的作用。
注意事項(xiàng)：
1、如果引發(fā)求助者焦慮或恐懼的情境不止一種，可以針對不同情境建立幾個不同的焦慮等級表。然后對每個焦慮等級表實(shí)施脫敏訓(xùn)練。
2、系統(tǒng)脫敏時求助者想象次數(shù)的多少，依個體不同和情境不同而不同。
3、在系統(tǒng)脫敏過程中，當(dāng)一開始焦慮分?jǐn)?shù)超過50，僅靠重復(fù)放松就很難降低了。此時表明焦慮等級設(shè)計(jì)得不夠合理。
4、有的求助者不能用想象和放松的方法來降低焦慮水平，可考慮改用其他方法。
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