中醫(yī)認(rèn)為氣血流通是人體的正常生理功能。人體為一小天地，有一小循環(huán)，五臟六腑，三焦經(jīng)絡(luò)，氣血流通，循環(huán)不息。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編整理的盤(pán)點(diǎn)應(yīng)對(duì)氣血瘀滯的方法，歡迎參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)查看。
藥物治療：
解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。
食療方案：
1.川芎煮雞蛋
組方：雞蛋兩個(gè)，川芎9克，黃酒適量。
制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復(fù)置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經(jīng)前3天開(kāi)始服。
2.黑豆紅花飲
組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。
用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。
3.桃仁桂魚(yú)
組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚(yú)100克。
制法：桂魚(yú)去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料，一同燉熟。
功效：活血化瘀，除濕通竅。
用法：食魚(yú)喝湯。
運(yùn)動(dòng)方法：
中醫(yī)一貫主張人體必須是活動(dòng)的?；顒?dòng)的意思較寬，包括各種各樣的活動(dòng)，其中也包括體育運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)氣血就能得到充分的運(yùn)行。
體育運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強(qiáng)，這時(shí)氣血運(yùn)行也同時(shí)得到了加速和增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)之后各人的反應(yīng)是不一樣的，有人感到興奮，精力充沛;有人感到疲勞，全身肌肉酸痛：有人感到食欲大增，二便通暢;有人感到不思進(jìn)食，二便減少;有人感到四肢關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，有人卻出現(xiàn)了關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。所以，如何選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式大有講究。
如何選擇體育運(yùn)動(dòng)
青年時(shí)期，新陳代謝旺盛，體力充沛，只要沒(méi)有慢性疾病，可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，而且恢復(fù)得較快。中年以后，人的體質(zhì)開(kāi)始走下坡了，老年人的各種功能全面減退。因此，隨著年齡的增大，運(yùn)動(dòng)量要逐漸減少。中老年人更不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，而是進(jìn)行適合自己體質(zhì)狀況的鍛煉或是活動(dòng)，以達(dá)到氣血流通的目的。
泡腳小貼士
氣血不通暢，在冬天里容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，令人特別難受。下面有一個(gè)小方法，可以改善這樣的癥狀：
黃芪10克，當(dāng)歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克。以紗布將所有材料包起來(lái)并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開(kāi)，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度，每天泡上10分鐘就可以了。
這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循環(huán)更好，漸漸改善冰冷的痛苦。
氣滯血瘀女性的經(jīng)期調(diào)養(yǎng)
很多女性氣血不通暢，都是由生活方式或者飲食習(xí)慣等引起的，在此，對(duì)于有氣滯血瘀癥狀的女性，提出幾點(diǎn)經(jīng)期調(diào)養(yǎng)措施：
1.每個(gè)月那幾天是千萬(wàn)不能受涼的，淋雨、坐草地、涼水洗腳都不能。因?yàn)槔涞拇碳?huì)使子宮血管收縮，造成血量過(guò)少，甚至停經(jīng)。
2.心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。
3.晚上要早點(diǎn)休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也最好不要提太重的東西。
4.不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。
5.多喝開(kāi)水或紅糖水，可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。
6.如果這一次有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那在下次來(lái)前的七天就要準(zhǔn)備吃一些當(dāng)歸、大棗、阿膠等調(diào)理氣血的食物。