出國(guó)留學(xué)其實(shí)也是人前風(fēng)光，留學(xué)生的壓力，不懂的人真的不懂。下面出國(guó)留學(xué)網(wǎng)就來(lái)和大家探討一下出國(guó)留學(xué)的的壓力大不大?下面一起來(lái)看看吧。刷新你對(duì)留學(xué)認(rèn)知的新高度。
9月18日，俄亥俄州立大學(xué)精算專業(yè)一名年僅19歲的女留學(xué)生因?yàn)樾呐K驟停搶救無(wú)效逝世，這在留學(xué)生中已不是個(gè)案。悲痛的同時(shí)，也讓我們不得不注意到年輕人的身體狀況，尤其是那些遠(yuǎn)在異國(guó)他鄉(xiāng)的留學(xué)生們。
當(dāng)我們?cè)俅侮P(guān)注到留學(xué)生國(guó)外猝死的新聞，才驚愕地發(fā)現(xiàn)，這個(gè)數(shù)量有多么可怕——(以下案例為保護(hù)隱私均匿名)
2002年6月2日，悉尼新南威爾士大學(xué)一名會(huì)計(jì)碩士生被室友發(fā)現(xiàn)倒斃于浴室之中，初步估計(jì)死因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大，疲勞過(guò)度，沐浴時(shí)摔倒窒息;
2012年2月26日，美國(guó)伯克利哈斯商學(xué)院一名金融工程專業(yè)的中國(guó)留學(xué)生在碩士課程臨近畢業(yè)之際，被發(fā)現(xiàn)在寢室內(nèi)猝死。他曾在2月21日在微博上發(fā)出其最后的一篇帖子：“感概萬(wàn)千，目下班里人眾普遍接近油盡燈枯狀態(tài)……”
2015年4月20日，俄亥俄州辛辛那提大學(xué)建筑學(xué)專業(yè)的中國(guó)留學(xué)生由于在校發(fā)生猝死，據(jù)其同學(xué)稱其猝死原因與課業(yè)壓力有關(guān)——“因?yàn)閒inal week太拼命了，期末將近，很多同學(xué)都連續(xù)熬夜好幾天了”;
2017年2月15日，美國(guó)加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校的中國(guó)留學(xué)生在睡夢(mèng)中猝然離世…….
(圖文無(wú)關(guān)，圖片來(lái)自途說(shuō))
出國(guó)之后，擺脫了“你媽覺得你冷”“你爸覺得你困”“你奶奶覺得你餓”的親情關(guān)愛，許多留學(xué)生養(yǎng)成了一堆不良生活習(xí)慣——熬夜、喝酒、飲食不規(guī)律.....
總有人以為是國(guó)外的空氣太自由，留學(xué)生們可以恣意揮灑青春，所以才會(huì)有這些壞習(xí)慣，但很明顯，事實(shí)并非如此。
他們冒死熬夜、飲食不規(guī)律，只不過(guò)是因?yàn)椤?BR> 國(guó)外壓力真的太TM大了啊!
出國(guó)前親戚都覺得不用參加高考能少受很多罪，但只有我們自己知道，出國(guó)之后真是把這些罪都加倍受回來(lái)了。而這些學(xué)習(xí)和生活壓力也毫無(wú)保留的反應(yīng)在留學(xué)生的身體狀況上，輕則頭暈眼花走路發(fā)飄，重則心臟驟停英年早逝。
留學(xué)生的壓力，不懂的人真不懂
語(yǔ)言溝通是生活的基礎(chǔ)，語(yǔ)言自然也是出國(guó)留學(xué)要面對(duì)的首要難關(guān)。在一個(gè)英語(yǔ)為母語(yǔ)的國(guó)家聽課、做作業(yè)、買食物、跟房東交涉，甚至找工作，是每一個(gè)留學(xué)生呼吸中帶著的痛。
畢竟很多不夠老練的出國(guó)黨現(xiàn)狀是——不管卷面考了多高分，張嘴想起來(lái)的第一句還是How are you I’m fine thank you。
語(yǔ)言溝通不暢也給社交帶來(lái)了巨大壓力，當(dāng)我們離開從小熟悉的環(huán)境和朋友，到一個(gè)語(yǔ)言和文化完全不同的國(guó)家，朋友要重新交起。
也許本著“同一個(gè)世界，都用表情包”的原則還能保證線上交流的順暢，那么線下社交可以說(shuō)是困難重重了。不同文化背景下長(zhǎng)大的人，連笑點(diǎn)都get不到一塊兒去——你的美國(guó)同學(xué)講了一個(gè)段子，所有人都笑出豬叫了，可是你的腦子里只有@#￥%&飄過(guò)，這時(shí)你還是不得不跟著尬笑一番以示合群，可以說(shuō)是現(xiàn)實(shí)版“你的笑只是你穿的保護(hù)色了”。
生活上的壓力還不是最主要的，最扎留學(xué)生心的還是課業(yè)壓力。
雖然美國(guó)的學(xué)生沒有類似高考那樣的統(tǒng)一入學(xué)考試，但是人家“寬進(jìn)嚴(yán)出”，入學(xué)后的考試測(cè)驗(yàn)作業(yè)一波接一波，一個(gè)美國(guó)大學(xué)課程的總分?jǐn)?shù)通常由Paper、Homework、Quiz、 Midterm Exam、 Final Paper組成，要拿到A的成績(jī)，就要保證在每一次作業(yè)，每一次大的考試中都不能出現(xiàn)太大的失分。
在國(guó)內(nèi)大學(xué)期末考試，老師會(huì)說(shuō)“來(lái)，我們講一下考試大綱”，在美國(guó)可沒有這種東西，教授們自由馳騁，想考啥就考啥，反正總有你復(fù)習(xí)不到的。
如果你不幸就讀于一所有Final Project + Final Exam + Final Paper三重暴擊的學(xué)校，小編也只能摸摸頭以示安慰了。
早年網(wǎng)上曾經(jīng)流傳著一張哈佛大學(xué)凌晨4點(diǎn)圖書館燈火通明的照片，還造就了一批雞湯文的爆火。雖然后來(lái)辟謠此照片其實(shí)攝于西雅圖的華盛頓大學(xué)，但也更是側(cè)面印證了留學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，真!的!很!大!
為了應(yīng)付繁重的課業(yè)壓力，很多人不得不發(fā)奮圖強(qiáng)——熬夜是家常便飯、圖書館一坐一整天、咖啡紅牛當(dāng)水喝、壓力過(guò)大的時(shí)候還要借酒澆愁……這樣的生活方式持續(xù)久了，再壯實(shí)的身體都扛不住，猝死的概率也大大增加。
身體是革命的本錢，咱不能革命還未成功就身先士卒。所以小編準(zhǔn)備了一份自檢表，各位不如先自我檢查一下：
信號(hào)一：感覺眼睛發(fā)酸、干澀。感到眼睛疲勞時(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過(guò)勞了，不僅疼痛，而且視物模糊不清，還會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀;
信號(hào)二：咽喉痛。咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺嚴(yán)重，不僅說(shuō)話費(fèi)勁，大家還說(shuō)你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了;
信號(hào)三：頭暈頭痛。最近經(jīng)常頭痛，看起來(lái)總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無(wú)病因的頭痛，很可能就是疲勞;
信號(hào)四：肩頸部發(fā)僵感覺脖子、肩膀僵硬。頭部維持在一個(gè)姿勢(shì)不敢活動(dòng)，像個(gè)機(jī)器人，這說(shuō)明你的頸椎嚴(yán)重過(guò)勞了;
信號(hào)五：食量大增這兩天突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點(diǎn)才能滿足。美國(guó)科學(xué)家希芙茨博士研究發(fā)現(xiàn)，疲憊者特別愛吃甜點(diǎn)等碳水化合物，可能是因?yàn)榇祟愂澄锬芸焖偬铒柖亲?，疲勞也?huì)降低自控力，更多地選擇巧克力而非胡蘿卜;
信號(hào)六：反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。血液是大腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，當(dāng)長(zhǎng)期飽食、吸煙、在汙濁的空氣中工作、持續(xù)有緊張和壓力感時(shí)，大腦就得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會(huì)記不住事，注意力不集中;
信號(hào)七：心跳加快，感到氣短無(wú)力。我們體內(nèi)有一種物質(zhì)叫兒茶酚胺，可以促使心肌收縮力加強(qiáng)，心率加快。過(guò)度勞累時(shí)，神經(jīng)會(huì)釋放過(guò)多的兒茶酚胺。使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，就會(huì)出現(xiàn)脈壓差變小。所以經(jīng)常過(guò)度勞累，會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞中毒，發(fā)生猝死。
如果你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了上述癥狀，就必須要提高警惕，抓緊進(jìn)行自我調(diào)整了——
面對(duì)不得不熬的夜，也要學(xué)會(huì)主動(dòng)休息，及時(shí)補(bǔ)覺，咖啡攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致心跳過(guò)快的;
飲食以均衡清淡為主，忽視飲食營(yíng)養(yǎng)會(huì)引起交感神經(jīng)異常升高，嚴(yán)重者誘發(fā)心肌梗死而致猝死;
長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)后要記得起身活動(dòng)，到戶外透透氣......
(張弛有度很有必要)
那如果身邊的朋友出事了該如何拯救呢!
如果身邊有人突然昏倒了的話一般有兩種急救方法：CPR和AED(除顫器)
CPR(心肺復(fù)蘇)一定要記住三個(gè)大原則：胸外按壓，清空氣道，人工呼吸