堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來的不只是身體的改變，運(yùn)動(dòng)還能減壓。下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為大家整理的：女人們注意啦！這6個(gè)壞習(xí)慣會(huì)讓你越來越丑，歡迎閱讀!更多內(nèi)容請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)liuxue86.com
1.吃完飯就坐下
原本平坦的小腹一天天鼓起來，肚子上的贅肉要變成游泳圈，罪魁禍?zhǔn)卓赡芫褪撬刻靹傄怀酝觑埦妥禄蛱上?，尤其是晚上，吃了晚飯就窩在沙發(fā)里看電視劇，玩手機(jī)，脂肪就慢慢堆積到肚子上了。
吃完飯不要立馬坐下，最好站半個(gè)小時(shí)，洗洗碗，掃掃地，收拾房間都可以，讓自己動(dòng)起來，脂肪才不會(huì)堆積，或是和家人出去沿著馬路牙子走一走，聊一聊趣事，看一看風(fēng)景，比看電視刷手機(jī)有意義多了。
2.不認(rèn)真洗臉
洗臉是養(yǎng)膚的頭等大事，臉沒洗好，用再好的護(hù)膚品都白費(fèi)。從早到晚一天下來，臉上積累了不少外界的灰塵和皮膚分泌物，不認(rèn)真清洗，臟東西就留在臉上。雖然看不到，但會(huì)堵塞毛孔，皮膚不能自由呼吸，護(hù)膚品也吸收不進(jìn)去，長(zhǎng)期下來，皮膚老化快，變成黃臉婆。
每天晚上都要用洗面奶洗臉，鼻子周圍和兩頰這樣出油多的地方要特別仔細(xì)地揉洗。如果化了妝，一定要先卸妝，用卸妝水擦一遍再洗能洗得更徹底。洗完臉用手拍干比用毛巾擦更好哦，拍拍拍增加皮膚彈力。
3.不愛運(yùn)動(dòng)
人到中年，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝逐漸減慢，這就是為什么很多人年輕時(shí)怎么吃都不胖，到了中年吃的不多卻會(huì)發(fā)福。沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，身體不斷累積消耗不完的熱量，手臂、腰、腿一天天變粗，皮膚變差。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來的不只是身體的改變，運(yùn)動(dòng)還能減壓，讓人心情變好，愛上運(yùn)動(dòng)，也會(huì)愛上更多健康的生活方式，自然而然由內(nèi)到外煥發(fā)美麗的光彩。
4.經(jīng)常熬夜
熬夜的壞處多到說不完，脫發(fā)、黑眼圈、浮腫、氣色差、容易發(fā)胖......經(jīng)常熬夜，身體得不到充分的休息，身體機(jī)能受損，老得更快，人也看上去沒有精氣神。
晚上10點(diǎn)后就應(yīng)該睡覺，讓身體休息，體內(nèi)的器官、細(xì)胞才能進(jìn)行自我維護(hù)，第二天恢復(fù)活力。
5.長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)
低頭用手機(jī)時(shí)，脖子、肩膀都處于不自然狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，骨骼位置可能發(fā)生位移，肩部和頸部的線條變得不好看。長(zhǎng)時(shí)間低頭，下巴和頸部的皮膚容易變得松弛，眼睛盯屏幕時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)變得呆滯無神。
其實(shí)除了刷手機(jī)還有很多更有趣的事情，只是眼睛和雙手被手機(jī)屏幕困住了，不愿意去尋找，放下手機(jī)，解放眼睛，解放雙手，也就解放了心靈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有很多生動(dòng)、鮮活、真實(shí)的美好。
6.天天敷面膜
面膜能夠幫助補(bǔ)水保濕、美白年輕，但也不要為了追求美麗而過度心急，每天都敷面膜，過猶不及，皮膚根本吸收不了，不僅浪費(fèi)錢，也增加皮膚負(fù)擔(dān)，對(duì)于膚質(zhì)比較薄的人，還會(huì)進(jìn)一步磨損皮膚，讓皮膚抵抗力變差，臉容易泛紅、過敏。
每星期敷2-3次面膜就足夠了，清潔型的如火山泥、綠豆泥、海藻泥面膜，則只需要一周一次，每次時(shí)間不要超過20分鐘，否則面膜會(huì)反吸皮膚水分。