人在吃食物時，因為消化道正常菌群的效果，發(fā)生了較多的氣體。這些氣體，伴隨腸蠕動向下運轉(zhuǎn)，由肛門排出。排出時，因為肛門括約肌的效果，有時還發(fā)生響聲。所以，放屁是腸道正常運轉(zhuǎn)的一種體現(xiàn)。下面，出國留學(xué)網(wǎng)為您帶來“總是放屁怎么辦”，更多內(nèi)容盡在出國留學(xué)網(wǎng)，歡迎大家的關(guān)注和閱讀。
總是放屁怎么辦
方法一：注意自己的飲食
放屁的原因之一就是吃了一些很容易導(dǎo)致放屁的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等等，這些都可能讓身體在將食物消化過程中就釋放出屁來，所以平時經(jīng)常吃這些東西會提高放屁的概率，所以如果不想自己經(jīng)常放屁就少吃一些，這樣就能避免尷尬的場景了。
方法二：多喝水
讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那么就可以通過喝水的方式將身體里的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體里的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內(nèi)的廢物會更少。
方法三：控制住自己
如果是在公眾場合或者是工作場合，人多的地方我們還會應(yīng)該盡量控制一下，然后自己到一個沒人，或者衛(wèi)生間把屁放出來，這樣才能很好的避免難堪。
方法四：放寬心態(tài)
放屁是每個人都會做的事情，如果有素質(zhì)的人是不會嘲笑你的，所以你自己要放寬好心態(tài)，尤其是在很多人面前放過很響的屁的時候，千萬不要覺得無地自容，每個人都會做的事情是非常正常的，沒人有權(quán)利來指責(zé)你，但是你也要控制住自己，不能太過分，心態(tài)要放好。
方法五：坦然面對
如果自己放的屁已經(jīng)嚴(yán)重到影響別人的話，那么就得坦然地面對，該道歉就得道歉，不要覺得不好意思，你的行為讓別人忍受不住了，那么你就得對你的行為負(fù)責(zé)，這樣你才能更好的工作生活，別人也才會體諒你。如果別人實在不理解，那么你自己也要放寬自己，不要太難過。
方法六：看醫(yī)生
如果自己經(jīng)常放屁，而且放出來的屁又響又臭的話，那么說明你的身體機能出現(xiàn)了一些小問題，這時候你得多加注意了，放臭屁很多都是因為腸道消化不好而引起的，這時候你得嘗試去醫(yī)院看一下醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的意見了，平時該注意的事情也要多注意，不要吃太油膩的東西，這樣才能減少放臭屁。