百香果現(xiàn)在正值盛產(chǎn)期7～9月，建議可以在當(dāng)季時(shí)吃盛產(chǎn)水果，獲得更多營(yíng)養(yǎng)。挑選時(shí)可注意外皮過(guò)皺，熟度較高，選擇鮮豔紫紅色外觀則甜度較高，但如果是腸胃不好、有胃潰瘍病史的患者，則不建議吃太多百香果，建議可以稀釋水分食用、避免空腹，避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，以防再引起胃潰瘍。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的百香果的好處有哪些，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊生活百科欄目查看。
瘦身減脂
百香果不只開(kāi)胃更容易帶來(lái)飽足感，降低熱量的攝取，且可抑制脂肪吸收。
幫助抗癌
百香果內(nèi)富含的植化素、類胡蘿卜素與抗氧化劑，可抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。雖然很多因素會(huì)形成癌細(xì)胞，但飲食上的調(diào)整可有效抗癌。
促進(jìn)傷口癒合
每100公克的百香果，富含32毫克的維生素C，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，讓傷口癒合更快，還可以增強(qiáng)免疫力。更可提高鈣吸收，更能預(yù)防貧血。改善視力
百香果含有了1616.6國(guó)際單位(I.U.)的維生素A，以及微量的β胡蘿卜素，研究證實(shí)對(duì)眼睛相當(dāng)有益，是眼睛視網(wǎng)膜的必備養(yǎng)分!眼睛的視力和健康會(huì)隨著年齡而退化，由于現(xiàn)在小孩常常玩電腦和平板，如果不補(bǔ)充護(hù)眼蔬果，減少使用3C的頻率，將會(huì)影響到視力。 緩解便秘、排毒
一般來(lái)說(shuō)百香果都會(huì)連籽一起吃，這時(shí)可獲得其中的高纖維質(zhì)，有助促進(jìn)排泄，解決便秘癥狀，以及可溶性纖維會(huì)促進(jìn)腸道健康，排出腸胃間的毒素，避免結(jié)腸癌。
平衡血壓
百香果內(nèi)的鉀含量高，幾乎不含鈉，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)相當(dāng)適合食用，鉀可調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，并控制身體肌肉的功能(包括調(diào)節(jié)心肌收縮)。