大家都知道桂圓是個好東西可是經(jīng)常有人說吃多了上火那么家長就會擔(dān)心小孩子是不是可以吃桂圓呢，其實桂圓是大熱性食物，小孩不宜過量食用，以免出現(xiàn)熱火旺盛引起上火癥狀，還可能造成孩子純陽體質(zhì)，影響身體健康。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的小孩子可以吃桂圓嗎，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請點擊生活百科欄目查看。
桂圓小孩能吃嗎
小孩是可以吃桂圓的。
桂圓是熱帶水果龍眼的干制品，從成分上說桂圓屬于強(qiáng)效的滋補(bǔ)品，沒有什么其他的副作用，但是小孩是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，食用桂圓需要注意量的問題，小孩吃桂圓不適合食用太多。一天吃5~6顆即可。
桂圓吃多了的危害
1.桂圓在食物和中藥里都屬于大熱性的食物，這類食物不適合大量的食用，尤其是自身體質(zhì)屬于熱性的人更不適合大量食用，以免體內(nèi)火氣過旺，引起內(nèi)火上炎，出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀。
2.桂圓含有大量的糖分，食用過多會導(dǎo)致糖分在血液中聚集，難以被消耗完，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。
桂圓的營養(yǎng)成分
營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經(jīng)過處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來源。
桂圓的功效
1.桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
2.桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
3.研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。