不睡午覺，你困嗎?下面是出國留學網(wǎng)小編為大家整理的“不睡午覺的危害”。本內(nèi)容為大家提供參考。希望對您有所幫助。請關(guān)注出國留學網(wǎng)!!!
不睡午覺的危害
睡覺,就是為了休息,假如夜間睡的不夠或者白天比較疲憊的話，睡午覺可以幫助休息，延緩衰老，尤其是腦力工作者,睡午覺對大腦也很有幫助
睡午覺,一般來說，對人體是很有好處的，不睡午覺就得不到這些好處嘍,而夜間休息不夠或者工作疲憊的人不睡午覺的話，對身體可就有壞處了，比如加速老化，對大腦也有影響,記憶力下降反應速度下降等
時間在半個小時到一個小時之間最好，不可過長，否則會起反作用是因人而異吧,病人、老年人、身體虛弱得可以多休息，
健康的青壯年沒有必要的
對大腦也有影響,記憶力下降反應速度下降等 時間在半個小時到一個小時之間最好，不可過長，否則會起反作用。
網(wǎng)上熱議三種人不宜午睡，近日不少微博和網(wǎng)文援引德國醫(yī)學家的觀點指出，3種人不宜午睡：
一是65歲以上或超過標準體重20%的人;
二是血壓很低的人;
三是由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人。
因不宜午睡的人午飯后血液流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，這3類人午睡，易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風。不少網(wǎng)友看到后大吃一驚，有的老年朋友看到這則消息也困惑不已，那么，這些說法到底有沒有道理呢?如果有，這三類人群到底還能不能睡午覺呢?