據(jù)新聞稱跑步這項(xiàng)運(yùn)動被2億人所選擇，一直以來大家都認(rèn)為跑步是一項(xiàng)無趣的減肥運(yùn)動，但是我們總會發(fā)現(xiàn)不少跑馬拉松的運(yùn)動員，會出現(xiàn)乳頭流血的情況。下面，出國留學(xué)網(wǎng)為您帶來“跑馬拉松為什么乳房出血”，希望為您提供參考，更多內(nèi)容盡在出國留學(xué)網(wǎng)。
為什么會乳頭流血呢?
原因是：摩擦!
跑完馬拉松全程世界記錄是，男子2小時(shí)3分38秒，女子2小時(shí)15分25秒。但作為正常人來說，跑完全程需要3-4個小時(shí)，體力差差一點(diǎn)的，大約需要5小時(shí)以上。
在這么長時(shí)間的運(yùn)動過程中，乳頭受到腎上腺素的刺激會凸起，對于男性而已，乳頭與衣物長達(dá)4-5小時(shí)的摩擦，導(dǎo)致乳頭上皮膚被摩掉，毛細(xì)血管出血。
之所以容易出現(xiàn)比較刺激的畫面，還和出汗有關(guān)系，乳頭周圍有毛發(fā)、汗腺，汗水帶著血液流下，所以會有兩行血跡。
其實(shí)，腎上腺導(dǎo)致乳頭凸出的現(xiàn)象比較常見，人在緊張、激動時(shí)候都會分泌腎上腺素。凱特王妃當(dāng)年結(jié)婚也有這種現(xiàn)象。
皮膚磨損出血
跑馬拉松時(shí)候，除了乳頭容易受到磨損而出血，皮膚也容易受到摩擦而出血，如腋窩部位。
那么面對這種出血該如何護(hù)理?
1.緊身衣
長跑運(yùn)動中緊身衣是預(yù)防此類情況最好的方法，如女性在長跑運(yùn)動中因?yàn)榇┲\(yùn)動內(nèi)衣，便很少發(fā)生乳頭出血。重要一點(diǎn)是購買專業(yè)的運(yùn)動服，因?yàn)閷I(yè)跑步服裝，內(nèi)側(cè)衣料很少用粗顆粒布料，同時(shí)會減少衣服的擺動。
2.保護(hù)貼
必要時(shí)候可以在乳頭上貼上保護(hù)貼，避免摩擦的出現(xiàn)。另外也可以用凡士林、創(chuàng)口貼等。
3.注意消毒
跑步結(jié)束后，皮膚破損部位很容易因?yàn)榧?xì)菌、汗水等，而出現(xiàn)感染。所以要注意消毒，必要時(shí)可以進(jìn)行包扎。