站姿是人的一種本能，它是人們平時所采用的一種靜態(tài)的身體造型，同時又是其它動態(tài)身體造型的基礎(chǔ)和起點。下面是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的“個人禮儀的站姿和蹲姿”，僅供參考，希望您喜歡！更多詳細(xì)內(nèi)容請點擊出國留學(xué)網(wǎng)查看。
個人禮儀的站姿和蹲姿
一、男士標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀
頭部：頭正、稍抬，下頜內(nèi)收。
軀體：挺胸，收腹，塌腰。
三種腳位：
①雙腿直立式：雙膝相靠，后腳跟并攏，直立；此種腳位適合于短時間站立，迎送賓客等場合；
②分腿站立式：兩腿分開約一肩寬，雙膝直立；
③單腿直立式；以單腿輪換為支點，另一腿往側(cè)前方斜放：做軍隊隊列中的“稍息”狀，適合于長時間站立時使用。
腳位禁忌：
①內(nèi)八字形；
②雙腿交叉站立；
③彎腿站立。
二、女士標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀
頭部：頭正稍抬，下領(lǐng)內(nèi)收。
軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。
三種腳位：
①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立；
②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立；
③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。
腳位禁忌：
①分腿直立；
②內(nèi)八字形；
③雙腿交叉站立；
④彎腿站立。
五種手位：
①平行側(cè)放式：將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè)，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位；
②兩手腹前交叉式；一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分；兩掌可以交換位置；此時，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種；
③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可采取這種手位；
④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側(cè)，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側(cè)，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式；
⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時手位可以適用于兩腳平行直立式。
三、男生正確的蹲姿
基本蹲姿
1.下蹲拾物時，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3.下蹲時，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上，使蹲姿優(yōu)美
四、女生正確的蹲姿
1.下蹲拾物時，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3.下蹲時，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上，使蹲姿優(yōu)美。
4.女士無論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。 需要我們注意以下幾個方面：
（1）彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)。兩腿展開平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。
（2）下蹲時注意內(nèi)衣“不可以露，不可以透”。
保持正確的蹲姿需要注意三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。