山核桃可以怎么吃

    山核桃我們都知道營養(yǎng)價(jià)值很高，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，山核桃仁含蛋白質(zhì)，含脂肪，含碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素等。對(duì)于吃貨來說怎么會(huì)只局限于山核桃的一種吃法呢!下面，出國留學(xué)網(wǎng)為您帶來“山核桃可以怎么吃”，歡迎大家的關(guān)注和閱讀。
    山核桃怎么吃
    山核桃枸杞大米粥：
    準(zhǔn)備材料：大米80克、山核桃10克、枸杞2克
    做法：
    1、在國內(nèi)放一些水，要燒開有沒有燒開
    2、水好了后，把洗凈的大米放進(jìn)鍋內(nèi)，加點(diǎn)食用油、食鹽
    3、再大火燒開，燒開后轉(zhuǎn)中火熬制20分鐘
    4、把山核桃弄碎放入鍋內(nèi)，在煮個(gè)10分鐘
    5、枸杞洗凈放入鍋內(nèi)，再燒個(gè)幾分鐘攪拌一下即可
    山核桃露：
    準(zhǔn)備材料：山核桃15顆左右、冰糖適量、水約2婉、鮮奶數(shù)盒
    做法：
    1、洗好的山核桃用榨汁機(jī)加水打成漿
    2、把山核桃漿倒入鍋內(nèi)并加入冰糖燒開，其間要不斷地?cái)嚢璺乐拐冲?BR>    3、燒好了后加入鮮奶，在攪拌，甜度自己控制
    山核桃蕉蕉配
    準(zhǔn)備材料：冷凍過的香蕉幾個(gè)、香草味酸奶(隨便什么味也可以)、山核桃數(shù)個(gè)、蜂蜜幾勺
    做法：
    1、把香蕉、酸奶、臨安山核桃、一勺蜂蜜放入攪拌機(jī)內(nèi)打均勻，成慕斯?fàn)詈螅偌尤胍簧追涿劬涂梢院攘恕?BR>