秋天與夏天相比相對(duì)來說比較涼快點(diǎn)了，大家的食欲開始慢慢增加了。有人說，秋天養(yǎng)生以食為主，那么秋天養(yǎng)胃有哪些注意事項(xiàng)呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“秋季養(yǎng)胃的禁忌有哪些”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對(duì)您有所幫助。更多文章在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您能關(guān)注與閱讀。
1.忌空腹喝牛奶
??睡前喝牛奶、果汁對(duì)養(yǎng)胃并無益處，特別是對(duì)反流性食管炎患者更是大忌。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍?、脂肪和糖份等?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對(duì)胃造成損傷，并加重反流癥狀。平時(shí)喝牛奶，最好在白天任何時(shí)段。
2.忌精神緊張
人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),形成潰瘍。
3.忌過度疲勞
如果疲勞過度,都會(huì)引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而粘液減少,使黏膜受到損害。
4.不要暴飲暴食
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
5..忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃黏膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
6.忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃黏膜血管收縮,減少胃黏膜的前列腺素合成,這是一種黏膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對(duì)黏膜的破壞。
7.忌饑飽不均
暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制，胃壁過多擴(kuò)張,食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
8.忌飲食不潔
潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
9.忌晚餐過飽
喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西,不僅造成睡眠不實(shí),易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。