因為現(xiàn)在很多年輕人為了追求漂亮，冷天的時候穿衣物很少，受冷凍，所以發(fā)生膝關節(jié)炎，那么大家知道膝關節(jié)炎怎么治療嗎?以下是出國留學網小編為您整理的“膝關節(jié)炎的治療方法和護理”，供您參考，更多詳細內容請點擊出國留學網(www.liuxue86.com)查看。
膝關節(jié)炎的治療方法和護理
概述：
膝關節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節(jié)畸形，殘廢。在膝關節(jié)部位還常患有膝關節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關節(jié)游離體、腘窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內/外翻等關節(jié)疾病。
病因：
1、慢性勞損：長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節(jié)軟組織損傷。
2、肥胖：體重的增加和膝骨性關節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝骨關節(jié)炎的發(fā)病。
3、骨密度：當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受展開。
膝關節(jié)炎治療方法：
1、保守治療：包括藥物、推拿、熱療等。藥物多以止痛藥為主，可以很有效的緩解疼痛，但是這些藥物對胃腸道有很大的副作用。推拿之類的方法，也只是緩解疼痛。
2、手術治療：關節(jié)炎反復發(fā)病，且關節(jié)已出現(xiàn)畸形這是就必須采取手術治療。但若還沒到那個地步，莫選擇手術療法。因為手術治療創(chuàng)傷大、并發(fā)癥多并不是患者的最佳選擇。
3、微創(chuàng)療法：能迅速減輕和緩解疼痛癥狀、延緩關節(jié)破壞和恢復關節(jié)活動度，阻止軟骨和骨破壞，防止畸形和殘廢。相對于前兩種方法效果比較好。能能輕輕松解除病痛的折磨。
膝關節(jié)炎護理方法：
1、膝關節(jié)炎的日常保健在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質的代謝，減輕關節(jié)炎的癥狀。
2、有膝關節(jié)病的人，既要避免膝關節(jié)過度疲勞，又要進行適當?shù)墓δ苠憻?，以增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節(jié)疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節(jié)。
3、有膝關節(jié)炎的人，游泳和散步是最好的運動，膝關節(jié)炎的日常保健既不增加膝關節(jié)的負重能力，又能讓膝關節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。
飲食注意：
1、多吃一些富含有植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含有植物有機活性堿，能夠迅速排除體內酸性的物質，達到體液的酸堿的平衡，從而預防和保養(yǎng)了關節(jié)炎。
2、蔬菜當中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果當中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些的水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節(jié)炎的患者在日常生活中可以較多地選擇食用。
3、主食以及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆以及其制品。
4、肉蛋奶的選擇要瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蝎子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。
5、蔬菜的選擇蘆根、韭菜、油菜、圓白菜、生姜、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇等。
防治膝關節(jié)炎要注意避開這四個誤區(qū)：
誤區(qū)1：膝關節(jié)炎越痛越要煉
由于該病是因關節(jié)軟骨的磨損破壞引起，若盲目以強力擠壓和摩擦性的所謂刻苦鍛煉，會加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。因此鍛煉時應注意保護關節(jié)軟骨，應避免或限制做如負重下蹲、急步上下樓梯、高強度對抗運動、攀爬、舉重、疾跑等強力磨損性運動。
誤區(qū)2：膝關節(jié)痛主要靠靜養(yǎng)
久而久之，將導致膝關節(jié)僵硬，膝關節(jié)周圍肌肉廢用性萎縮，進而出現(xiàn)膝關節(jié)不穩(wěn)，容易發(fā)生或加重關節(jié)軟骨的損傷。所以，即使膝關節(jié)疼痛也應適當鍛煉，正確的方法是散步、游泳等，練習抬腿鍛煉股四頭肌，可以改善膝關節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮;在不負重的情況下(如坐著)，輕緩地活動膝關節(jié)，可以改善膝關節(jié)的活動能力。
誤區(qū)3：膝關節(jié)痛是由骨刺引起的
從某種意義上而言，一定程度的骨質增生可以增加關節(jié)接觸面，提高關節(jié)的穩(wěn)定性，所以骨刺有其積極的一面，根本沒有必要盲目切除。其實膝關節(jié)疼痛的主要原因之一是由于軟骨磨損后累及了軟骨下的硬骨神經所致。保護關節(jié)軟骨才是減輕疼痛的主要目的。
誤區(qū)4：單靠藥物就可治愈膝骨關節(jié)炎
由于膝骨關節(jié)炎是關節(jié)軟骨的結構性改變所致，也和人體衰老退變有密切的關系。在目前尚未發(fā)現(xiàn)能使軟骨再生的藥物時，還不能只是通過幾種藥物來使已退變的關節(jié)變成年輕時的關節(jié)，也就是說世上還沒有 “返老還童”藥。藥物只是減輕癥狀、減緩退變方式之一。
預防膝關節(jié)炎：
1、保持體重
不管什么時候都不暴飲暴食,過胖的朋友可以采取科學、合理方法適當減肥,以減少關節(jié)承重,減少膝關節(jié)炎病發(fā)。
2、適當參加鍛煉
開元膝關節(jié)炎專家說,適當?shù)倪\動可以強身健體,但一定要采用正規(guī)方法鍛煉身體,活動量不要過大,不要長時間過度跑跳、下蹲,盡可能不反復頻繁步行上下樓梯。
3、改正不良坐、立姿勢
長期保持錯誤的坐、立姿勢易給關節(jié)造成不良的影響,所以不管是站、還是坐一定要注意姿勢,也應盡量避免長時間保持同一姿勢。
4、避免關節(jié)創(chuàng)傷
在日常生活中應該注意避免關節(jié)受傷,如果不注意受了傷,應該積極進行物理治療,并于傷后使用拐杖、助行器等,不要勉強行動,以免留下后遺癥。
膝關節(jié)炎的危害：
危害一：疼痛。受到寒冷刺激，或過度勞累時，膝關節(jié)疼痛癥狀會明顯加重。
危害二：器質改變，僵直畸形、肌肉萎縮。因為膝關節(jié)長期疼痛，會采取某些制動措施，而正是由于膝關節(jié)得不到必要的活動，而導致患處的肌肉發(fā)生廢用性萎縮，進一步加重活動受限的情況。
危害三：功能障礙，關節(jié)活動不暢。由于膝關節(jié)軟骨有纖維生成和軟骨破壞，會在膝關節(jié)邊緣形成骨贅。而且膝關節(jié)的組織和韌帶出現(xiàn)粘連、導致患處的肌肉出現(xiàn)攣縮現(xiàn)象。此外由于膝關節(jié)疼痛也會導致關節(jié)活動受限。