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高考備考輔導(dǎo)：每天用好“碎片時(shí)間”復(fù)習(xí)
案例
眼下，距離高考只剩2個(gè)多月了。在這最后的90多天里，小琪和媽媽都希望以時(shí)間換分?jǐn)?shù)，用更多時(shí)間學(xué)習(xí)。但很快她們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題：一天24小時(shí)根本不夠用。盡管小琪十分刻苦，回家后除了吃飯睡覺，其余時(shí)間都用于學(xué)習(xí)，但時(shí)間仍然不夠用，好多知識點(diǎn)來不及復(fù)習(xí)，好多習(xí)題來不及完成。小琪陷入了與時(shí)間的苦戰(zhàn)中。媽媽看到小琪每天晚上“苦熬”的樣子很著急，恨不得把一天變成48小時(shí)，緩解女兒的壓力。媽媽現(xiàn)在最關(guān)心的是，如何在保證女兒睡眠的情況下能讓女兒有更多時(shí)間學(xué)習(xí)。
分析
時(shí)間是高考沖刺階段最寶貴的資源。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期高密度復(fù)習(xí)，考生的知識積累已達(dá)到飽和，如何在最后完成突破，取決于考生如何更科學(xué)高效地利用時(shí)間。因此，如果父母能幫助孩子合理利用時(shí)間、提高效率，就能幫孩子決勝于最后關(guān)頭。但事實(shí)上，很多父母像小琪媽媽一樣，不知道如何幫助孩子“淘到”寶貴的“時(shí)間金礦”。其實(shí)，這是因?yàn)楦改负秃⒆雍雎粤恕八槠瑫r(shí)間”的作用。
“碎片時(shí)間”是指沒有安排任何工作或?qū)W習(xí)，未被計(jì)劃的時(shí)間。因?yàn)榱闵?、無規(guī)律，所以被叫作“碎片時(shí)間”。例如睡前、走路、等車等。研究表明，如果能把每天的“碎片時(shí)間”合理利用，每天可增加3小時(shí)左右的可用有效時(shí)間?！八槠瑫r(shí)間”因其無目的性和碎片化，容易被父母和孩子忽略。
“碎片時(shí)間”可分為兩類，被動(dòng)的“碎片時(shí)間”和主動(dòng)的“碎片時(shí)間”。被動(dòng)的“碎片時(shí)間”指日常生活中被迫切割的時(shí)間，如排隊(duì)、等電梯等，特點(diǎn)是強(qiáng)制性。孩子和父母常會忽視這類“碎片時(shí)間”，認(rèn)為這些時(shí)間既然有合理用處，就不需要再規(guī)劃和再利用。主動(dòng)的“碎片時(shí)間”指個(gè)體把大塊時(shí)間切分開，導(dǎo)致整塊的時(shí)間碎片化。比如有的考生喜歡邊學(xué)習(xí)邊玩手機(jī)，導(dǎo)致整塊學(xué)習(xí)時(shí)間被手機(jī)分割。主動(dòng)“碎片時(shí)間”并非強(qiáng)制的，因此這部分時(shí)間碎片化可以避免，或者說主動(dòng)“碎片時(shí)間”完全可被利用來進(jìn)行學(xué)習(xí)。但因?yàn)閷?dǎo)致時(shí)間碎片化的“元兇”對孩子吸引力很強(qiáng)，父母又缺乏有效監(jiān)督和引導(dǎo)，所以導(dǎo)致了時(shí)間的浪費(fèi)。
支招
“時(shí)間四象限”梳理“碎片時(shí)間”
“碎片時(shí)間”具有隱蔽性，父母要利用豐富的經(jīng)驗(yàn)閱歷及旁觀者視角，幫助孩子了解當(dāng)下時(shí)間的利用情況及被忽略的“碎片時(shí)間”。梳理“碎片時(shí)間”時(shí)，父母可利用“時(shí)間四象限”的管理模型規(guī)劃孩子一天的時(shí)間?！皶r(shí)間四象限”把任務(wù)按照重要和緊急兩種不同程度進(jìn)行劃分，得到“既緊急又重要”“重要但不緊急”“緊急但不重要”“既不緊急也不重要”四個(gè)象限。將孩子一天的時(shí)間分派帶入四象限中，就可判斷出哪些時(shí)間是必要的，哪些是“碎片時(shí)間”并可利用，哪些是不合理的時(shí)間投入。例如，晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)學(xué)習(xí)是“既緊急又重要”，在這兩小時(shí)中，喝水、上廁所、適量運(yùn)動(dòng)等是“緊急但不重要”的，是隱藏在前者中的“碎片時(shí)間”，這些時(shí)間可以加以利用;而刷微信、玩游戲等是“既不緊急也不重要”的，這些時(shí)間花費(fèi)是不必要的。通過一天中特定時(shí)間的“時(shí)間四象限”梳理，父母能幫孩子迅速了解時(shí)間都去哪兒了，從而提升孩子科學(xué)規(guī)劃時(shí)間的意識。
歸類“碎片時(shí)間”提高效率
梳理出“碎片時(shí)間”后，根據(jù)其強(qiáng)制性特點(diǎn)可進(jìn)行分類。被動(dòng)“碎片時(shí)間”最好的利用方式是“一心二用”，即在學(xué)習(xí)規(guī)律的基礎(chǔ)上幫孩子利用這些時(shí)間開展碎片式學(xué)習(xí)。在孩子有精力的“碎片時(shí)間”，即積累時(shí)間中，為孩子準(zhǔn)備一些與記憶和積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，如背單詞、古詩詞等。父母通過朗讀或簡單互動(dòng)幫助孩子記憶。但要注意兩點(diǎn)，一是不能給孩子增加被動(dòng)的“碎片時(shí)間”，影響學(xué)習(xí)節(jié)奏。如父母不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常噓寒問暖、送水遞水果等;二是不是所有的“碎片時(shí)間”都要被“一心二用”，孩子也需要通過“碎片時(shí)間”休息和調(diào)整。例如，孩子沒有精力的“碎片時(shí)間”即垃圾時(shí)間，父母不要再進(jìn)行知識輸入，可適當(dāng)進(jìn)行親子溝通，既能讓孩子休息，也能增進(jìn)感情。主動(dòng)“碎片時(shí)間”中，玩手機(jī)、走神等是可以避免的，主要產(chǎn)生于孩子的疲憊或分心。父母要覺察孩子什么時(shí)候?qū)W習(xí)累了需要休息;觀察孩子什么時(shí)候是走神了，給予必要提醒。
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