祛斑是現(xiàn)行女性美容當(dāng)前的最大問(wèn)題。想知道怎么有效祛斑嗎?一起來(lái)看看出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家精心整理的“有效的祛斑方法 祛斑小妙招”，歡迎大家閱讀，供您參考。更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)。
有效的祛斑方法 祛斑小妙招
祛斑概述
臉上的色素斑、黃褐斑、曬斑或是雀斑，在夏天顏色會(huì)很深，而天涼了就會(huì)淺淡許多。這是因?yàn)闆鏊鞖獾年?yáng)光遠(yuǎn)沒(méi)有夏天強(qiáng)烈，在這個(gè)季節(jié)進(jìn)行祛斑美白的護(hù)理，才不會(huì)被第二年的驕陽(yáng)徹底摧毀。時(shí)下又進(jìn)入了美白祛斑的最佳季節(jié)，就要抓緊時(shí)間，組織一場(chǎng)美白祛斑雙贏(yíng)攻略，讓肌膚在受陽(yáng)光傷害最小的冬季，從肌膚的細(xì)胞開(kāi)始修護(hù)，真 正讓肌膚從基底層白起來(lái)。
流傳的祛斑方法有很多，例如祛斑面膜，激光祛斑，去斑霜等等各式各樣都有。注意要求DIY去斑的朋友也愈來(lái)愈多。到底應(yīng)該如何才能既省錢(qián)，又能有效去斑呢?錢(qián)花在刀刃上，各種不同的祛斑方法，總有一種適合 你。
女性臉上長(zhǎng)斑主要原因是由于氣血不足和內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致人體人陳代謝紊亂，肝臟排毒系統(tǒng)代謝緩慢導(dǎo)致人體的的黑色素垃圾無(wú)法全部排出，沉淤在皮膚表面形成斑點(diǎn)。
成斑原因
內(nèi)部因素
1、壓力
當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，為對(duì)付壓力而做準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會(huì)變得很活躍。
2、荷爾蒙分泌失調(diào)
避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，因避孕藥而形成的斑點(diǎn)，雖然在服藥中斷后會(huì)停止，但仍會(huì)在皮膚上停留很長(zhǎng)一段時(shí)間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個(gè)月開(kāi)始會(huì)容易出現(xiàn)斑，這時(shí)候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會(huì)消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)下、精神上受到壓力等原因，都會(huì)使斑加深。有時(shí)新長(zhǎng)出的斑，產(chǎn)后也不會(huì)消失，所以需要更加注意。
3、新陳代謝緩慢
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問(wèn)題加劇。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)而形成的。身體狀態(tài)不正常的時(shí)候，紫外線(xiàn)的照射也會(huì)加速斑的形成。
4、錯(cuò)誤使用化妝品
使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，在治療的過(guò)程中如過(guò)量照射到紫外線(xiàn)，皮膚會(huì)為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問(wèn)題。
外部因素
1、紫外線(xiàn)：
照射紫外線(xiàn)的時(shí)候，人體為了保護(hù)皮膚，會(huì)在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
2、不良的清潔習(xí)慣：
因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會(huì)自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時(shí)，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過(guò)剩時(shí)就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問(wèn)題。
3、遺傳基因：
父母中有長(zhǎng)斑的，則本人長(zhǎng)斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長(zhǎng)輩有長(zhǎng)斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線(xiàn)照射。這是預(yù)防斑必須注意的，還要多使用適合自己膚質(zhì)的美白化妝品。
祛斑方法
一、特色藥妝祛斑
現(xiàn)今藥妝的發(fā)展，采用綜合祛斑方法，結(jié)合了生化和中醫(yī)祛斑的方法，秉承和發(fā)揚(yáng)了古代中草藥美容養(yǎng)顏的文化傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上采取疏導(dǎo)、調(diào)理于內(nèi)，搽、敷于外，輔以經(jīng)絡(luò)、穴位按摩方法、達(dá)到一定的祛斑功效
特點(diǎn)：效果適中，安全無(wú)任何毒副作用，標(biāo)本兼治，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，具有祛斑養(yǎng)護(hù)雙效性，有效率高，不易反彈。
藥妝產(chǎn)品成分：黃芩根提取物
功效用途：具有抑制多種革
蘭陽(yáng)性菌、陰性菌、致病性皮膚真菌的功效，同時(shí)所含有的黃芩苷具有很好的改善肌膚暗黃的功效。
1、牛油果樹(shù)果脂提取物
功效用途：牛油果脂是一種天然油脂，除了具有許多傳統(tǒng)用途外，現(xiàn)階段作為新型化妝品原料以其優(yōu)良的熔化特性和潤(rùn)膚性能大量應(yīng)用于膏霜、乳劑、唇用香脂、護(hù)膚品和發(fā)用制品等各類(lèi)化妝品中。作為一種新型化妝品原料，牛油果脂中不可皂化物的質(zhì)量分?jǐn)?shù)高達(dá)9% ～13%，這是其他植物油脂所不具備的，而且牛油果脂中的天然保濕因子和從皮脂腺中提取的保濕劑具有同樣的成分，使其本身就成為一種天然的維生素A霜[引，因此牛油果脂又被視為是最有效的天然皮膚保濕劑和調(diào)理劑，從而應(yīng)用于美容霜、乳液、無(wú)水膏霜以及其他修飾品中，以補(bǔ)充人體表皮細(xì)胞中所缺乏的油脂，提供維持皮膚生理平衡所需要的各種基本元素。牛油果脂可促進(jìn)細(xì)胞再生和毛細(xì)血管循環(huán)，用于護(hù)膚品具防止和延緩皮膚衰老作用。
2、光果甘草根提取物
功效用途：光果甘草提取物能深入皮膚內(nèi)部并保持高活性，有效抑制黑色素生成過(guò)程中多種酶(如抑制酪氨酸酶)的活性，又能抑制多巴色素互變和DHICA氧化酶的活性，是一種快速、高效、安全、綠色的美白祛斑化妝品添加劑。具有與SOD(過(guò)氧化物歧化酶)相似的清除氧自由基的能力，具有與維生素E相近的抗氧自由基能力。同時(shí)光果甘草提取物還具有防止皮膚粗糙及抗炎、抗菌的功效。具有抗菌消炎、抗氧化、抗衰老、防紫外線(xiàn)、美白亮膚、祛斑等功效;在全球化妝品界，光甘草定被譽(yù)為"美白黃金"。
3、肌肽
功效用途：一種抗氧化劑，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，抑制皮膚過(guò)度氧化，黃化，形成黃褐斑。
4、酵母提取物
功效用途：菌胞溶產(chǎn)物(Faex)、二裂酵母發(fā)酵產(chǎn)物等活性酵母成分，它們蘊(yùn)含氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)，可以有效刺激細(xì)胞更新，加速細(xì)胞的新陳代謝，具有顯著抗氧化，清除多余的自由基離子，分解黑色素，美白淡斑的功效。
二、傳統(tǒng)祛斑方法
1、西醫(yī)祛斑
表面化學(xué)剝脫法：“換膚療法”實(shí)際就是強(qiáng)行剝脫角質(zhì)層的手段，來(lái)達(dá)到祛斑目的
機(jī)械剝脫法：激光療法、超高頻治療、磨削治療、液氮冷凍等。
藥物治療：西醫(yī)對(duì)斑的藥物治療常用的有效成分有熊果苷、抗壞血酸、鞣花酸等。
化學(xué)漂白法：用化學(xué)試劑漂白皮膚的一種方法。
特點(diǎn)：見(jiàn)效快，但是過(guò)敏率高，對(duì)皮膚損害大，嚴(yán)重者能造成毀容。
2、中醫(yī)祛斑
中醫(yī)祛斑的方法常采用調(diào)理于內(nèi)，搽、敷、熏、蒸于外，輔以經(jīng)絡(luò)、穴位按摩以及針灸、埋線(xiàn)等方法
中醫(yī)藥物祛斑：在中醫(yī)理論指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)，達(dá)到祛斑目的。
非藥物中醫(yī)祛斑:在中醫(yī)美容基本理論的指導(dǎo)下，不使用藥物而達(dá)到祛斑目的的治療方法;它包括針灸、氣功、飲食療法
特點(diǎn)：見(jiàn)效快，對(duì)表皮肌膚無(wú)副作用，但是治療周期長(zhǎng)，操作繁瑣，尤其口服性中藥給內(nèi)臟增加負(fù)擔(dān)
3、生物祛斑
生物祛斑是根據(jù)中醫(yī)祛斑的原理，將中醫(yī)組方中的多味中藥進(jìn)行高科技的萃取，再進(jìn)行有效成分的生物處理技術(shù)(生物酵解技術(shù)、生物彈導(dǎo)技術(shù)、生物靶向技術(shù)等)，使有效成分更加突出，針對(duì)性更加顯著。
特點(diǎn)：效果適中，安全無(wú)副作用，但是治標(biāo)不治本。
三、食療方法
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
1、西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚
3、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、杏薏雙仁茶
杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。
杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開(kāi)水沖泡，早晚喝一杯。
6、雙豆百合羹
綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養(yǎng)膚潤(rùn)膚的功效。
綠豆五錢(qián)、紅豆五錢(qián)、百合五錢(qián)用清水浸半小時(shí);開(kāi)大火煮滾后，收細(xì)火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可。
7、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
四、祛斑偏方
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
意見(jiàn)：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒：加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗.
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。
意見(jiàn)：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲(chóng)，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用?！短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。
3.茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。
意見(jiàn)：茄子是日常生活中常見(jiàn)蔬菜，用它來(lái)祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用,可做日常使用.
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。
意見(jiàn)：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過(guò)敏,敏感皮膚慎用.
5.冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。
意見(jiàn)：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。
6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。
意見(jiàn)：《本草求原》里說(shuō)生則化腐，煅枯則生肌。此方法對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對(duì)冰片易過(guò)敏。
祛斑小妙招
1、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
2、洗臉時(shí)，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
3、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
4、將檸檬榨汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，所以白大夫靚白凈活膚水有檸檬酸成分。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用，祛斑產(chǎn)品也多含維生素C和維生素E。
6、取適量的金盞花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來(lái)涂抹在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗干凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。
7、蘋(píng)果中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效去除斑點(diǎn)。將蘋(píng)果切成塊搗成泥狀，涂抹在臉上大約15分鐘，再用熱毛巾洗干凈臉部，每?jī)商旆笠淮?，?jiān)持一個(gè)月能夠使皮膚細(xì)膩，將斑點(diǎn)都擊退。
8、將新鮮的土豆，去皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的面粉，潔面后敷在臉上，20分鐘后洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。
9、取10克杏仁，眼膜成細(xì)粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗去。每天使用一次，堅(jiān)持20天之后，可以看見(jiàn)顯著的祛斑效果。
10、將苦瓜放入冰箱冷藏15分分鐘，然后取出來(lái)洗干凈切成片狀，敷在臉上，15分鐘后取下來(lái)，用清水洗干凈臉部即可?？喙喜粌H可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長(zhǎng)期使用可以淡化色斑。
11、取桃花、冬瓜仁適量，將其陰干，再研磨成粉末，將兩者混合在一起，然后加入蜂蜜調(diào)均勻，涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗去。建議每周使用3次，效果為最佳。
12、準(zhǔn)備10g白檀香，然后將其搗碎，搗成汁液，再加入小米漿，充分?jǐn)嚢柚螅谕砩吓R睡前用來(lái)洗臉，堅(jiān)持使用一段時(shí)間之后，可以看到雀斑明顯有改善。
13.西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。
14.新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤(rùn)膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。
15.如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置。
16.使用牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
祛斑注意事項(xiàng)
1、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。
2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。
8、避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。
9、對(duì)紫外線(xiàn)，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。