很多人問過跑步裝備的問題，其實(shí)一開始跑步的時(shí)候除了有雙好點(diǎn)的跑鞋，本身沒有什么特別好的裝備。迪卡儂的東西，完全夠用，以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的跑步有哪些裝備，供您參考，更多資訊請點(diǎn)擊(https://www.liuxue86.com)查看。
跑步有哪些裝備
為什么要上好裝備，感覺更多就是為了體驗(yàn)下高科技，具體感受，在裝備上認(rèn)為大概就是1分錢1分貨，1毛錢2分貨這樣，有錢自然會上好的，但是對于培養(yǎng)愛好階段沒必要投入太多。對于大多數(shù)人來說，一雙跑鞋就夠了。我來分別說說不同的裝備吧。
1、跑鞋 需求度：5
跑鞋時(shí)跑步最重要的裝備，好的鞋子不僅僅可以讓你跑的更省力，更關(guān)鍵的是可以防止運(yùn)動損傷?；镜墓δ芫褪菧p震、防滑、透氣，選擇問題上就是合腳，穿著沒有不適感。一般一雙跑鞋大概可以支撐你跑1000公里左右，到7、800公里的時(shí)候就應(yīng)該注意更換，現(xiàn)在軟件都有記錄鞋子，所以不用太過擔(dān)心。對于跑鞋，應(yīng)該是買自己經(jīng)濟(jì)能力范圍以內(nèi)最好的，特別是針對剛?cè)腴T的人。
2、速干衣褲 需求度4
速干有好有壞，但是基本上差別不大。好的跑鞋和一般的跑鞋差距還是可以明顯感受。但是速干來講我自己感覺都差不多，200多的和幾十塊的差距不大。但是相對于純棉來講，肯定還是速干好一些，透氣性比純棉好幾個(gè)檔次，你跑步的時(shí)候不會有衣服壓在皮膚上的感受，當(dāng)然一開始穿習(xí)慣純棉衣服再穿速干會有輕微不適感，跑步習(xí)慣下就好。
3、壓縮衣褲 需求度2
基本對于剛?cè)腴T的人來講沒啥意義，而且相信大多數(shù)人一開始都不好意思穿出去。到后期會有一定幫助，就是通過壓縮加快血液循環(huán)速度，后期出現(xiàn)傷病，壓縮衣也會給予一定保護(hù)。當(dāng)然了，口袋富裕的也推薦買壓縮以，skins偏向壓縮恢復(fù)，cwx偏向支撐，都對防止受傷有一定作用，但是不如跑鞋明顯。
4、防風(fēng)衛(wèi)衣 需求度3
基本上書冬天才會穿的，按照三層穿衣法最外層可以是衛(wèi)衣，應(yīng)該選擇較為提神，透氣的衣服。在非冬季，也有人熱身和運(yùn)動完畢后穿，防止感冒。料子基本上都是里面網(wǎng)眼，外面晴綸活著滌綸的材質(zhì)，我比較簡易買有反光條的，夜跑的時(shí)候安全一些。
5、襪子 需求度4
基本上還是棉質(zhì)襪子舒服吧，有毛巾底的也很好，只是不能太緊，如果習(xí)慣五指襪也是個(gè)好選擇，好襪子不貴，20元的非常好了，值得投資的，另我穿五指鞋的時(shí)候不穿襪子。
6、帽子、頭帶、頭巾 需求度2
冬天為了防止頭部受風(fēng)寒，帽子是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)季節(jié)頭巾活著頭帶酒很好用，可以不讓汗水流到眼睛里，當(dāng)然了，美化功能更多一點(diǎn)，我?guī)ь^巾就為了亮騷，沒別的原因。
7、運(yùn)動內(nèi)衣 需求度：女5 男0
運(yùn)動內(nèi)衣一定要買，運(yùn)動中的排汗量和身體所受到的沖擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常態(tài)，一般的文胸由于設(shè)計(jì)時(shí)的出發(fā)點(diǎn)問題，遠(yuǎn)不能提供運(yùn)動時(shí)應(yīng)有的保護(hù)和舒適性，這種影響和罩杯的大小以及運(yùn)動的沖擊性成正相關(guān)關(guān)系。
這種影響造成的傷害在互聯(lián)網(wǎng)上有各種二手?jǐn)?shù)據(jù)可供參考，這種影響導(dǎo)致的運(yùn)動中的不適感有一手的深刻體會。故建議所有擁有一定運(yùn)動頻率的mm都能選擇到適合自己的sport bra。
8、手機(jī) 需求度3
你得有個(gè)記錄的東西吧，不過有些人不喜歡帶手機(jī)。我是需要聽歌(不推薦，有危險(xiǎn))和記錄的，所以手機(jī)是必需品。而且軟件豐富，像是nike running或者micoach都提供訓(xùn)練計(jì)劃，是非常方便的選擇。
9、心率表 需求度2
在跑步到一定階段，對成績需要提高，以及需要減肥的人話，需求度可以上升到5.非常好用。100多塊迪卡儂就夠用了。因?yàn)橛惺謾C(jī)可以記錄gps，要是不要手機(jī)，買塊帶gps的即可。
10、羽絨服 需求度1
基本穿不到。真凍的不行了，可以考慮羽絨馬甲。這個(gè)一半是運(yùn)動后保暖穿的。
11、其他
腰包：長距離的話推薦水壺腰包，比較方便，長距離指的是15公里以上的。能跑15公里以上應(yīng)該對自己需求有一定了解，所以就不多說了。
導(dǎo)汗帶：有人喜歡用這個(gè)，我覺得也好用，就是顯眼。
手套：冬天還是需要的，最好能操作手機(jī)的，比較方便。不要太太厚。
墨鏡：夏天帶的吧，比如你朝向太陽方向的時(shí)候還是很刺眼的，不過我戴帽子居多。曬的話，腦門也不舒服啊。
口罩：基本沒用，帶了跑步就喘不過氣，除非跑的很慢很慢，跟快走差不多這種。
其實(shí)我不建議各位在一開始的時(shí)候太燒裝備，因?yàn)橥耆珱]必要，你也用不到。對于跑步還需要慢慢理解，后期你覺得你需要什么裝備，購入什么裝備，前期也就是有雙好鞋就夠了。在國外很多人赤腳跑步，國內(nèi)也路況不是很現(xiàn)實(shí)。不過不要指望跑步的裝備能帶來多大的保護(hù)，如果說防止受傷有個(gè)百分比，你平時(shí)的熱身拉伸以及力量訓(xùn)練能占比的90%甚至更多，裝備給你帶來的大概也就是10%這樣吧。即使你都是頂級裝備，跑前的熱身跑后拉伸都是不能省下的，最容易受傷的膝蓋部分，也需要鍛煉。至于膝部鍛煉，大家可以百度搜一下靠墻蹲，能有奇效。
忘了寫智能設(shè)備了，就在這里寫一下吧。智能穿戴這流行了兩年了，但是還是沒有合適的智能設(shè)備，主要是功能的單一性，以及對與手機(jī)的依賴性。大部分的智能設(shè)備只能是一個(gè)計(jì)步器，而沒有其他主要功能。我用過的nikefuelband、jawbong up2、fitbit force、bong2、小米手環(huán)，現(xiàn)在看來還是國外品牌的比較準(zhǔn)，國產(chǎn)的話還是有一定誤差?，F(xiàn)在也有可以記錄心率的手環(huán)了，但是我一直也沒有用過，不過用過這些都覺得穿戴設(shè)備只能是半成品，至于apple iwatch會不會成為第一個(gè)成品，還不好說。好了，裝備上就說到這里，希望各位可不要變成裝備黨。