千萬別跑步!因?yàn)榕芰?，你?huì)發(fā)現(xiàn)自己怎么吃也不會(huì)胖，以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步有什么用，供您參考，更多資訊請(qǐng)點(diǎn)擊(https://www.liuxue86.com)查看。
長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步有什么用
簡(jiǎn)直是浪費(fèi)糧食!
跑步消耗了大量卡路里!
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跑步1周后
身體不會(huì)明顯變化，而且會(huì)伴有身體酸痛，
此時(shí)很容易感到很失落，甚至想放棄。
雖然你感覺身體表面沒有太大變化，
但此時(shí)身體已經(jīng)在慢慢進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，
為脂肪燃燒和肌肉增長(zhǎng)做準(zhǔn)備。
千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所在的世界，
有那么多未曾發(fā)現(xiàn)的美好，
不管城市街道還是鄉(xiāng)村小道。
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千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，
你從此只愛陽光開朗的運(yùn)動(dòng)女孩，
對(duì)嬌滴滴、滿面濃妝的妹子再也無感。
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跑步1個(gè)月后
你的朋友不會(huì)發(fā)現(xiàn)你有太大變化，
但經(jīng)常照鏡子和稱體重的自己會(huì)發(fā)現(xiàn)細(xì)微的變化，
腰上的贅肉少了，呼吸也順暢了，睡眠質(zhì)量也有了明顯提升。
更重要的是，
你會(huì)感覺鍛煉比以前輕松許多，也漸漸成為了一種習(xí)慣。
千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢戒掉了手機(jī)癌，
與跑友開始更多面對(duì)面交流。
跑步，幫你打開健康的生活方式。
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千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，
再也不會(huì)腰酸背痛、渾身難受了。
經(jīng)常坐在電腦前的人，
或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，
正確的跑步姿勢(shì)要求背部挺直放松，
長(zhǎng)期堅(jiān)持，
會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。
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跑步3年后
堅(jiān)持三年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和同齡人有了很大差別，
你不會(huì)因年齡增長(zhǎng)而發(fā)胖，
永遠(yuǎn)神采飛揚(yáng)，永遠(yuǎn)精力旺盛，
在同齡人中你會(huì)顯得眾不同。
另外，
你的身材和訓(xùn)練水平也有了天反覆地的變化，
腹肌、馬甲線、翹臀會(huì)成為你的標(biāo)簽，
并且心臟功能會(huì)得到全面提升，壽命將延長(zhǎng)。
千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活越來越有追求了。
愛上跑步，
會(huì)越來越對(duì)速度、技術(shù)、裝備有要求，
不知不覺中對(duì)生活的追求也提高了。
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跑步10年后
你追求的將不僅僅是身材，也不再是公里數(shù)字，
而跑步鍛煉已經(jīng)成為了生活的一部分。
你會(huì)感覺到自己在逆生長(zhǎng)，陌生人很難猜出你的年齡，
另外，
跑步讓你磨煉出了堅(jiān)忍的品質(zhì)，
你會(huì)感染生活中很多人，
你的孩子也將以你為榮，
這種持之以恒的品質(zhì)也會(huì)傳遞下去。
千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的離開了你，
跑步可以促進(jìn)白細(xì)胞等的生成，
能夠消除我們體內(nèi)的病毒和細(xì)菌，
增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
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千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)你無法和同齡人一起變老。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，
生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)增多，可以延緩衰老。
同是四十歲，
跑步和不跑步的人，
看上起能有10年的差別。
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千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)再也不必為化妝品而煩惱了。
只要你能堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步，
不但身體好，
而且心情起色也會(huì)大大改善，
這些都是化妝品做到不的!
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千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)你再也無法享受孤獨(dú)，
因?yàn)橐黄鹋苓^步聊過天，
各行各業(yè)的朋友都有了!
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千萬別跑步!
因?yàn)榕芰耍?BR> 你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一天都是新的開始，
都有著新的生機(jī)和希望!
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15年后，20年后，30年后，
或許又是兩種不一樣的人生。