看到自己的乳房脹痛，很多女性都不知道該如何是好。其實(shí)有些食物吃了可以治療乳房脹痛的癥狀喔，下面，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為您帶來(lái)“乳房脹痛吃什么”，歡迎大家的閱讀，更多內(nèi)容盡在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)。
乳房脹痛吃什么
1.綠葉蔬菜
綠葉蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康、抑制乳腺疾病很有幫助。
2.堅(jiān)果、種子類(lèi)食物
種子、堅(jiān)果類(lèi)食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3.減少鈉的攝入量
多吃芹菜利尿，維生素A能減輕疼痛，維生素A最好的來(lái)源是動(dòng)物性食品如黃油、蛋類(lèi)、肝與其他動(dòng)物內(nèi)臟。
女性乳房脹痛的原因有哪些
一、青春期乳房脹痛
女性最早的乳房疼痛一般在9到13歲發(fā)生，這是女孩的乳房開(kāi)始發(fā)育的征兆，先是乳頭開(kāi)始隆起，有輕微脹痛的感覺(jué)。在初次月經(jīng)后，隨乳房青春期的發(fā)育成熟會(huì)逐漸消失。
二、經(jīng)前期乳房脹痛
許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿(mǎn)、發(fā)硬，重者乳房近衣則痛，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加顯著。這是經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引發(fā)的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化消失。
三、孕期乳房脹痛
一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤(pán)、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者整個(gè)孕期持續(xù)疼痛，不需治療。
四、產(chǎn)后乳房脹痛
產(chǎn)后3~7天常出現(xiàn)雙乳脹滿(mǎn)、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。防治方法是產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結(jié)的情況可在哺乳前熱敷乳房;也可適當(dāng)配合排乳手法，促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的通暢。
五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛
人工流產(chǎn)后，有些婦女乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急劇下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
六、性生活后乳房脹痛
這與性生活時(shí)乳房生理性變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不合諧達(dá)不到性滿(mǎn)足造成乳房的充血、脹大不易消退，或消退不完全，持續(xù)性的充血會(huì)造成乳房的脹痛。
七、乳房體積過(guò)大
乳房體積過(guò)大，有時(shí)也是疼痛的原因之一。乳房是由結(jié)締組織固定在前胸部上的，當(dāng)乳房過(guò)大或過(guò)重時(shí)，特別是乳房?jī)?nèi)側(cè)，會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間重力向下拉的結(jié)果產(chǎn)生疼痛。只要使用適當(dāng)?shù)男卣謱⑷榉客衅?減低重力的影響便可改善。有時(shí)候胸罩不合適也會(huì)產(chǎn)生乳房疼痛,尤其是乳房下部肋骨部分疼痛明顯的病人，常是因使用新的胸罩而引起的。