我們長時間工作、學習、運動…，最后總會感覺到疲倦。疲倦是一種人體自衛(wèi)性、保護性的信號，它在告訴我們要停下來休息，不能繼續(xù)勞累了。下面是出國留學網(wǎng)小編為您整理的“為什么洗澡能恢復精神”，希望您喜歡！更多詳細內容請點擊出國留學網(wǎng)查看。
為什么洗澡能恢復精神
疲倦是肌肉缺氧、缺醣而由乳酸積蓄引起的。不過因為我們一切的活動，當然包括肌肉的運動在內，都是由大腦皮質在控制。所以，當我們長時間活動后，大腦皮質細胞過度消耗，它就會感到疲勞，而透過神經(jīng)的傳導，肌肉也就跟著感到疲勞了。
許多人疲倦時，會休息或小睡一下，不過也有人喜歡用洗澡來恢復體力，使精神好轉。因為在洗澡時，可以將工作和勞動時所流出的汗液清除，而這些汗液往往會和皮脂、脫落的上皮細胞、細菌、灰塵等黏在一起，堵塞毛孔，刺激皮膚。因此洗澡可將這所有的臟垢全部洗掉，我們就會感到渾身舒暢、精神大振了。
另外，洗澡也可以促進血液循環(huán)、增加人體新陳代謝，所以非常利于體力和精神的恢復。
知識鏈接
身體的疲勞可以表述為中樞性的或者外周性的肌肉無力或力量不足，沐浴作為一種刺激手段，對神經(jīng)肌肉以及終末感受器有刺激作用。
血管擴張和收縮，從而改變代謝功能和體溫，身體的特定區(qū)域，如骨骼肌，皮膚，和腹部區(qū)域的小動脈收縮或者擴張，它不僅能調節(jié)血壓，也改變身體各部分的血流分布，促進淋巴回流，促進循環(huán)并減輕水腫。作為一種應激，刺激藍斑—交感神經(jīng)—腎上腺髓質。
藍斑（ locus coeruleus ）在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內的投射很廣。其目標區(qū)包括脊髓，小腦，下丘腦，丘腦的中繼核團，杏仁核，端腦基底部，以及大腦皮質。
藍斑產(chǎn)生的去甲腎上腺素對腦的大多部位具有興奮性作用，從而加強覺醒狀態(tài)，影響睡眠—覺醒周期，并預備腦的神經(jīng)元對未來刺激的響應。