“冬天先洗頭可能會誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導致猝死?！背鰢魧W網(wǎng)小編表示，這是假的。
【健康謠言】洗澡時先洗頭可導致腦溢血？
謠言：冬天來臨，一篇關于洗澡順序的文章又開始在網(wǎng)上廣為流傳：人的血管非常薄弱，遇上高溫就會“熱脹”，一不小心就會爆裂。冬天洗頭時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時如果馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病甚至導致腦溢血，日本每年1.4萬人因此致死。
真相：這條謠言早在2013年就曾出現(xiàn)，此后每年改頭換面再繼續(xù)傳播。北京市科學技術協(xié)會等2016年發(fā)布的11月科學流言榜指出，腦溢血是腦血管承受不住壓力破裂，導致血液流出進入腦組織。因此，血壓高才是引發(fā)腦溢血的根本原因。至于洗澡誘發(fā)的腦溢血，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因為洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化。
而謠言所說的“日本每年1.4萬人因此致死”，出自日本《日刊現(xiàn)代》雜志2013年11月21日的報道，稱日本每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人，其中約9成是65歲以上老年人，特別是冬季，由于溫差使血管及心臟負擔增大，洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。報道寫的原因是“溫差”而不是“受熱膨脹”，而且摔倒后因溺水死亡的情況突出，并不都是純粹因腦溢血直接致死。
洗澡時先洗頭會引發(fā)猝死？這個謠言不可信
最近，朋友圈里流傳著這樣一條消息，“冬天先洗頭可能會誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導致猝死?！边@條消息引起了很多關注，那么它的可信度有多高呢?洗澡時的順序真的會影響健康嗎?
洗澡時的順序會影響健康嗎?
專家表示，除非身體本身就有問題，否則不論洗澡時的順序是什么，都不會導致猝死。不過，老年人或心腦血管病患者冬季洗頭時需格外注意，洗澡時如果一開始就用較熱的水洗頭，血液容易集中到頭部，從而增加腦溢血等的患病風險。
如果非要說洗澡時的順序?qū)】档挠绊懀强赡芫椭粫ζつw產(chǎn)生一定的影響了。據(jù)空軍總醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師劉瑋介紹，洗澡時先洗頭再洗臉不利于皮膚健康，因為毛孔遇熱后會擴張，導致臉上的臟東西堵塞毛孔。
冬季洗澡需要注意些什么?
雖然在正常情況下洗澡時的順序不會影響健康，但冬季洗澡時還需注意以下幾個方面：
第一，水溫不宜過高。據(jù)報道，老年人尤其是患基礎疾病的老年人洗澡時，水溫不宜過高。原因是較高的水溫會加速血液循環(huán)，內(nèi)臟中的血液會分布到人體皮膚的血管中去，從而導致大腦和心臟供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。
第二，時間不宜過長。冬季洗澡時間不宜過長，控制在20分鐘以內(nèi)為宜。
第三，控制環(huán)境溫差。據(jù)報道，對于老年人或者心腦血管疾病患者來說，洗澡前最好先將浴室內(nèi)的取暖設備打開，預熱浴室溫度，避免因洗澡前后溫差過大而增加血管及心臟的負擔。
什么情況下不適合洗澡?
據(jù)報道，當人處于以下情況時不宜立即洗澡：
第一，飲酒及打完胰島素后。人體血糖的濃度會在飲酒及打完胰島素后下降，馬上洗澡會導致低血糖，嚴重的甚至會導致休克;
第二，高強度運動后。人體的血液循環(huán)速度會在運動后加快，立即洗澡可能導致心臟和大腦供血不足;
第三，拔完火罐后。人體的皮膚會在拔火罐后變得敏感，馬上洗澡會損傷皮膚。