秋老虎是我國民間對于立秋以后短期內(nèi)回?zé)崽鞖獾乃追Q，一般發(fā)生在8月、9月之間，持續(xù)時間從7天到15天不等。下面，出國留學(xué)網(wǎng)為您帶來“什么是秋老虎”，歡迎大家的閱讀，更多內(nèi)容盡在出國留學(xué)網(wǎng)。
一、什么是秋老虎
秋秋老虎是指發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后，短期回?zé)崽鞖?，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到二個月不等。氣溫雖高，但是總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚氣溫不會太高。
由于空氣中的水分減少，人體容易出現(xiàn)“秋燥”癥狀。主要表現(xiàn)為皮膚干燥、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中帶血絲，甚至?xí)邪l(fā)熱的情況。
民間還有二十四個秋老虎的說法，意思就是每年的立秋當(dāng)天如果沒有下雨的話，那么立秋之后的二十四天里天氣將會很炎熱，這二十四天就被稱為二十四個秋老虎;但是如果立秋當(dāng)天下雨了，即使只是小雨，就是“順秋”。一場秋雨一場寒，這也意味著順秋后天氣會變得越來越清爽宜人。
二、秋老虎如何防暑
1、入秋之后，晝夜溫差開始變大，但是白天氣溫依然很高，有時候更是能感受到暑氣逼人。秋老虎天氣防暑降溫要繼續(xù)，潤肺養(yǎng)肺是防秋燥的重點。適當(dāng)飲用以百合、雪耳、生地、熟地等潤肺養(yǎng)肺的食材煲煮的湯水;多吃白色食物，例如冬瓜、蓮藕、白蘿卜、香蕉、蘋果等。
2、氣溫高，容易沒胃口，部分人也為了清熱解暑，飲食過于清淡，容易造成營養(yǎng)攝取不足。從養(yǎng)生的角度出發(fā)，立秋后可以適當(dāng)?shù)某匀馐常喨?、泥鰍、魚類、豬肉、海產(chǎn)品等都有清暑熱又可以補充營養(yǎng)。
3、寒涼的飲食要減少，經(jīng)過一個夏天之后人體消耗很大，尤其是老年人容易脾胃虛弱，飲食不宜過于寒涼。秋季之后也應(yīng)盡量不喝白酒，以免燥上加燥。
4、新鮮的蔬菜、水果可以及時補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，可以清熱解毒。黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等新鮮多汁的尤為適合;葡萄、西瓜、雪梨、香蕉等水果養(yǎng)陰生津，也非常適合。需要注意的是，立秋后生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸疾病，脾胃虛寒的人要注意不宜食用過多。