我們知道，孕婦是可以適當(dāng)?shù)某孕┧麃硌a(bǔ)充身體及胎兒所需營(yíng)養(yǎng)的，孕婦適量吃水果對(duì)母體和胎兒都是極有好處的，但孕婦吃水果還需吃應(yīng)季的好，應(yīng)季水果才更營(yíng)養(yǎng)和安全，以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的孕婦吃什么水果好呢?，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊生活百科欄目查看。
孕婦吃這些水果
1.桃子有福壽祥瑞的象征，故有仙桃的美稱。果肉柔軟多汁，它的營(yíng)養(yǎng)成分很高，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，因此比較適合低血鉀和缺鐵性貧血的患者實(shí)用。
2.荔枝因蘊(yùn)含豐富的糖分、維生素C和蛋白質(zhì)，可以給人體補(bǔ)充能量、解除疲勞，促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán);女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。
3.西瓜是當(dāng)之無愧的夏季瓜果之王，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機(jī)鹽，可以在炎炎夏日的高溫季節(jié)，有效的補(bǔ)充人體所需的水分、帶走體內(nèi)多余的熱量。
4.芒果果肉細(xì)膩、氣味香甜，含有豐富的維生素A、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、鐵等人體所需的必要營(yíng)養(yǎng)成分。而且具有清腸胃、防癌、抗癌;對(duì)暈車、暈船也有一定的止嘔吐作用。
5.火龍果味甜多汁，含有抗氧化維生素C，可以美白皮膚、防止黑斑的生長(zhǎng);含有少見的植物性白蛋白，能對(duì)人體起到解毒的作用。
6.香瓜有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉質(zhì)脆或綿軟。含有大量的檸檬酸和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱消暑、生津解渴的功效。
2、孕婦吃西瓜的好處
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長(zhǎng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。