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玩手機頭疼要警惕疾病影響
手機成為了我們的日用品，卻也給我們帶來了健康隱患，比如有些人一玩手機就會頭疼，玩手機頭疼是什么原因呢?
玩手機頭疼或是肌肉過度痙攣
肌肉過度痙攣要小心造成緊繃性眼壓，也就是除了使雙眼疲勞以外，也會使腦部壓力升高，近而影響眼睛、造成眼睛的病癥，兩者交互影響造成的傷害，可以是無形的精神方面，也可以是實體的病癥，不可不慎。至于可能會產(chǎn)生哪些病癥，以下：
1.假性近視：短時間內(nèi)以不正確方式的過度用眼，若不讓眼睛放松，就會變成真性近視。
2.中樞神經(jīng)反射性干擾：眼睛的「Eye Tension」會造成腦部神經(jīng)無法放松，就會出現(xiàn)焦慮、情緒不穩(wěn)等精神性癥狀。
3.眼過勞：這是指眼內(nèi)黃斑部積水造成患者視力模糊，有時會有遠視的感覺，若沒有及時紓壓，就會影響視力。
4.自發(fā)性黃斑部病變：這類患者會突然感到視力下降、影像扭曲，想看什么就看不到什么，甚至可能造成黃斑部出血。
玩手機頭疼或是慢性青光眼
慢性青光眼是指眼壓慢性升高，超過了眼球所能忍受的程度，然后會影響到腦神經(jīng)，此時患者通常會感覺眼睛及其附近有脹痛感，同時伴有視力模糊、怕光，看東西會出現(xiàn)光暈，更嚴重的話甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，有些患者會因此誤以為是腦部或胃腸出現(xiàn)問題，而忽略了第一時間治療，若患者沒有盡速治療降低眼壓，要小心可能導(dǎo)致視神經(jīng)及視力的嚴重傷害。
玩手機或電腦時都應(yīng)該注意用眼
避免眼壓過高的放松方式，應(yīng)謹記「停、閉、看遠處」五字，所謂停，就是要立刻停止目前的用眼動作，然后閉眼睛休息，許多人誤以為上班打電腦導(dǎo)致眼睛疲勞，所以下班就利用滑手機來放松，這基本上都還是在使用眼睛，并不是真的讓雙眼放松，只有閉眼睛放空才能讓腦部跟眼部同時獲得休息。
日常生活中如何護眼
在生活習(xí)慣上建議平時應(yīng)多到戶外看遠處，舒緩平時緊繃的睫狀肌，也可以適度配合減壓眼鏡使用;在飲食上應(yīng)求均衡，并攝取足量的抗氧化劑，例如維生素C、維生素E等，而營養(yǎng)補充品方面像是葉黃素、DHA等都能增加視網(wǎng)膜的保護力。