“睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋”這是許多人的終極夢想，不必依賴鬧鐘、也不用別人叫我們起床，時間到了自然就會醒過來，而且醒來后精神百倍、神清氣爽。但生活中很少人能睡到自然醒。下面，出國留學(xué)網(wǎng)為您帶來“為什么不能睡到自然醒”，希望對您有所幫助，更多內(nèi)容盡在出國留學(xué)網(wǎng)。
為什么不能睡到自然醒
自然醒是需要一定條件的，如果你沒有符合以下的六個條件，自然醒是很難的：
一、細胞層次：
要有充分的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，各種廢物、垃圾、廢氣(如二氧化碳等)能有效去除，各個細胞都能有效運轉(zhuǎn)。
二、體液及組織層次：
六十到一百兆細胞所浸泡的體液大環(huán)境、血液及淋巴等循環(huán)順暢，不缺氧、偏堿性，體內(nèi)生理化學(xué)反應(yīng)都能正常進行。
三、中央(腦)及周邊神經(jīng)：
要營養(yǎng)充足，神經(jīng)鞘健康、緊致，對外不會亂放電，神經(jīng)內(nèi)部的傳導(dǎo)也有效、迅速、精準。否則雜訊太多，就容易影響心里、情緒或造成酸、痛、麻等神經(jīng)不適，不容易有好的睡眠品質(zhì)，也很難睡到自然醒。
四、內(nèi)分泌：
各種荷爾蒙的制造、分泌正常，平衡與協(xié)調(diào)。因為腦下垂體分泌的生長激素、松果體分泌的褪黑激素、甲狀腺素、腎上腺素、胰臟分泌的胰島素……等等，都會影響我們體內(nèi)的生物時鐘、睡眠、清醒、機警等狀態(tài)。
五、脊椎：
頸椎不正，會壓迫神經(jīng)，讓腦壓偏高，即使不到明顯酸痛、生病的程度，還是會影響睡眠品質(zhì)。
六、睡眠環(huán)境：
新鮮的空氣、干凈舒適的被褥和寢具、沒有電磁波和光線的的干擾，也就是讓你能睡得舒服的好環(huán)境。
由上可知，要睡到自然醒，說來簡單，其實學(xué)問很大，牽涉的因素也很復(fù)雜，可以說牽一發(fā)而動全身。