起夜是指在睡眠時(shí)間內(nèi)，因突發(fā)事件而導(dǎo)致的蘇醒狀態(tài)。大多數(shù)人是因?yàn)閮?nèi)急，老是起夜對身體不好。下面，出國留學(xué)網(wǎng)為您帶來“老是起夜怎么辦”，希望對您有所幫助，更多內(nèi)容盡在出國留學(xué)網(wǎng)。
一、老是起夜怎么辦
1 、膀胱訓(xùn)練療法
增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉(zhuǎn)異常的排尿習(xí)慣。但憋尿時(shí)間不宜過長，否則容易患尿毒癥。
2、配合藥物治療
但一般藥物都是對胃有一定傷害的，需要謹(jǐn)慎選擇。
3、局部用藥
用2%硝酸銀涂抹尿道和膀胱頸。但要在醫(yī)師的指導(dǎo)下完成，調(diào)配不合理，容易引起其他問題。
4、封閉療法
在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有一定效果，但時(shí)間偏長也會對膀胱處有影響。
二、如何預(yù)防晚上老起夜
1、控制飲食結(jié)構(gòu)
避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
2、經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動
在陽光下多做運(yùn)動多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。
3、保持良好的心情
不要有過大的心理壓力壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠(yuǎn)離大家。
4、生活要規(guī)律生活習(xí)慣
不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠(yuǎn)離自己。
5、遠(yuǎn)離煙酒
煙酒都是典型的酸性食品毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導(dǎo)致人體的酸化。
6、不要食用被污染的食物
如被污染的水農(nóng)作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機(jī)食品要防止病從口入。
7、因前列腺炎等疾病引起的尿頻問題：可服用知園褒獵通組合。
得了尿道類疾病，絕對不能忽視，尿道炎的主要表現(xiàn)是尿頻、尿急、尿痛，也有伴尿黃、尿道口紅腫、液膿，或伴粘液樣分泌物(內(nèi)褲上有印跡)，有的還伴會陰部脹痛不舒，有的在排尿后或同房后特別痛等等。
三、尿頻尿急患者應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
1、保持局部干燥衛(wèi)生，勤洗澡。避免因尿頻、尿急、尿失禁誘發(fā)炎癥和濕疹。
2、飲食上少吃辛辣食品。
3、大量飲水，每天至少2000毫升左右，多喝水后，排尿次數(shù)增多，大量尿液的排出可將泌尿道里的細(xì)菌沖出體外，因怕尿頻、尿急而不喝水的做法是不妥當(dāng)?shù)摹?BR> 4、下腹部及膀胱區(qū)域進(jìn)行熱敷，或洗熱水浴及熱水坐浴，目的是加速下泌尿道的血液循環(huán)，控制炎癥和緩解癥狀。
5、禁止房事，生病期間停止房事，以免進(jìn)一步加重病情。